Squashed 'temp-repo/' content from commit 6688605

git-subtree-dir: temp-repo
git-subtree-split: 6688605ad41f49d1eccead8d29421c658cad0100

Réflexions/Dois-je étudier l'architecture.md

@@ -0,0 +1,27 @@
+
+# En court
+Je suis récemment mais aussi depuis plusieurs années intéressé par l'architecture et la manière dont on dessine un bâtiment. Dois-je décider d'enfin m'investir là-dedans et y passer une quantité définie d'heures ?
+
+# Comment ?
+coursera-style course
+lecture de wikis
+regardage de vidéos w [prise de notes](Méthode%20Zettelkasten.md)
+
+# Une histoire de "temps"
+Quand je dis "temps", je vbeux en fait plutot parler de "crédit d'heure mentale" ou de temps de disponibilité pour tâche, ce qui est bien plus rare que le temps libre brut. Un peu à la manière du temps utile comparé au temps requis ou au temps d'ouverture, dans une usine.
+
+Donc oui, dans l'absolu, tu devrais faire ça. Mais comme tu as des crédis limités, investis-les intelliogemment. Tu pourras toujours en apprendre plus sur l'architecture plus tard.
+
+# Ouverture
+Comment reconnaitre, gérer et ne pas gaspiller ses crédits de temps utile ?
+
+
+
+
+edit
+
+non mec, c'est pas une priorité
+ce serait nice mais vraiment on a d'autres choses  à faire
+
+edit 2 08/2023
+Certes, mais pk pas petit à petit. Peut-être que la capitalisatin des vidéos regardées sur le sujet sous forme de notes peut en effet être un solution. Mais comment rendre suffisemment fluide la prise de notes dans le contexte du relax en regardant une vidéo YT ?

Réflexions/Etapes avant une grande deadline stressante.md

@@ -0,0 +1,21 @@
+Voici les différentes étapes avant une deadline
+Cette note a été rédigée alors que je suis dans la phase 3 avant des rattrap'ss
+
+cf [[TDAH]]
+# 1) Ignorance honnête
+Je ne pense même pas au problème
+
+# 2) Ignorance feinte
+Je sais que le problème arrive mais décide de l'ignorer
+
+# 3) Productivité le déni
+Je fais des activités que je ne vauix pas faire parceque c'est toujours mieux que de travailler sur le problème.
+Dans une seconde partie, je me surconcentre et suis super productif sur certaines activités, apprenant beaucoup, pour ne pas penser au problème majeur qui est la deadline
+
+# 4) Panique
+L'urence est trop grande pour être évitée. Je casse et hyperfocus dessus, sans dépression parceque je n'ai pas le temps.
+
+**Deadline**
+
+# 5) Relaxation
+Je relâche tout mon stress. J'oublie / perds la motivation pour les activités entreprises lors des phases de déni

Réflexions/Learning to think.md

@@ -0,0 +1,45 @@
+---
+type: article
+maturity: pousse
+---
+
+# En bref
+It seems as if I am not a skillful thinker. I cannot contol my thoughts to make them do what I want. Je les subis. Par mments c'est cool, des fois bad thoughts, mais jamais un contrôle de la chose
+# Contexte
+- C'est un problème.
+- C'est probablement lié à [Mon TDAH](Mon%20TDAH.md)
+- Je ne m'en rends compte que quand ce problème agit négativement sur ma vie.
+- Exemple courant : fournir un travail académique.
+- C'est cette crise actuelle (rattrapages) qui me fait démarrer cette note.
+# Enjeux
+- Ne pas savoir contrôler ses pensées et sa puissance de réflexion est lié à un manque de contrôle sur sa vie.
+- Je suis à un moment de ma vie auquel il me tarde de prendre les choses en main.
+- (Mes actions, évolutions et réussites semblent trop sérendipiteuses.)
+- Ce flux constant de pensées et d'idées est une fontaine d'inspiration.
+- Le perdre serait une mort d'une partie de moi-même.
+- Impossible de le détruire heureusement. Un domptage serait plus approprié, et éventuellement abordable.
+
+# But idéal
+- Pouvoir déclencher et arrêter ce flux quand je veux.
+- Pouvoir concentrer (heh) la puissance de calcul sur une tâche précise.
+- Cette tâche peut, et sera en grande partie, une pensée refoulée.
+# Limites acceptables :
+- Stamina limité
+- Contrôle uniquement pendant une partie de la journée
+- par exemple 8h -> 16h
+# Solutions concrètes connues et pourquoi elles ne sont pas en place
+- Bien dormir
+	- Sleep procrastination
+	- [[Le TDAH et le sommeil]]
+- Bien manger
+	- Procrastination / autruche quant à la faim
+	- Oubli honnête
+- Médicament
+	- okay
+	- pas durable in the long run
+- Nettoyage mental (journalling, reflexion, meditation, [Personal knowledgebase](Personal%20knowledgebase.md))
+	- nécessite une discipline
+TLDR, c'est un problème de thought avoidance, lié à un cercle vicieux.
+# Comment contrer les problèmes à la base ?
+
+