recettes/Journal/Daily/2022-01-28.md

ces notes sont à la base les notes "relations sociales" commencées après que je m'engueule avec Auxane et que je me sente n mal

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Je dois une partie de moi à mon entourage en échange de mes relations. est-ce que je devrais y penser comme un deal, une opportunité, une chance d'avoir des amis/famille ? comment m'en rendre compte de maniere normale ? comment de pas prendre pour granted ?

voir la vie de trop pres, tout autour de moi uniquement sans explorer plus loin (fermeture d'esprit) m'empeche de ressentir de l'empathie car je ne pense qu'au cercle qui m'entoure directement si je pense à des gens c'est qu'il me "servent" : mentalement, service, etc

voir les relations comme des deals de symbiose et pas comme des deals malsains basés sur seulement les avantages catégorisés. C'est comme ça et c'est pas mauvais. Mais mon regard cynique est contre-productif.

l'envbie de ne pas vouloir devoir des choses aux gens car je sais que je faillierai à cette tache et donc que ça leur fasse baisser mon estime à leurs yeux et donc peur du rejet

meme fibre : ne pas accepter / cringer quand je recois des cadeaux je pas demander d'aide

mes parents me disent depuis des années que le fait de chap les parties cérébralement inconfortables des relations sociales les met en péril, mais c'est maintenant que ca peut vouloir dire que je peux perdre Auxane que je me rends compte des vrais enjeux

Conséquences

Causes

Axes de progression

Axes de discussion

Quelle motivation j'aurais à me mettre à la place des gens ?

• Peut-être qu'en investissant la relation j'y porterais plus d'importance et donc plus d'empathie ?
• Peut etre travail mental auquel s'entrainer ?

Relations sociales : Amis

Amis

quel investissement dans mes amis ?

pourquoi mes amitiés ne tiennent pas dans le temps ? ou des que je déménage ?

j'ai peur d'avoir des amis car ils pourraient m'abandonner ?

• si je leur dois des choses je vais oublier
• si je me confie à eux trop ca les saoule
• si je ne me mets à leur place Ils vont moins m'aimer Et donc j'ai peur du rejet

Remise en quenstion d'Auxane

je ne remets jamais en question auxane est-ec sain ? disons que je constate ses défauts mais elle ne fait rien que je puisse critiquer. est-ce parcequ'elle ne fait réellement rien ou parceque je ne sais pas reonnaitre ce qui pourrait etre critiquable ? Je ne regarde pas mes sentiments et mets les siens avant tout pour qu'elle soit satisfaite.

Pourquoi je suis en couple ?

Pourquoi je suis en couple avec Auxane ?

• Fabrication d'une relation solide, appui et source de stabilité dans ma vie.
• Je la trouve cute
  • C'est son comportement que je trouve cute, donc quelquechose qu'elle choisit de faire avec moi. C'est une preuve d'affection.
• Elle est belle
  • Ce n'est pas la raison principale. C'est un bonus cool.
  • Je ne suis pas avec auxane pour les avantages du sexe.
• Havre de confort
  • Confiance mutuelle
• Estime de soi
  • Sentiment d'être aimé
  • Sentiment d'être beau/intelligent, etc.
  • Me sens important
  • Confiance en moi
  • Je ne suis pas en couple parce que ça me donne un statut social.
• Clarté dans le futur, stabilité

Annulation de w-e avec auxane

J'ai annulé un we ensemble avec Auxane parceque on va aller acheter les pièces de buggy avec l'AMC. Ce n'est pas la premiere fois que je fais ça.

Auxane m'a envoyé ça le lendemain, le vendredi 28/01/2022

J'ai répondu ça :

Pourquoi j'ai agi comme ça ?

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discussion vendredi soir

Je lui ai présenté

• que je trouvais que j'avais des comportements toxiques
• que je suis déprimé depuis des mois, possiblement depuis la rentrée.

Elle m'a dit :

• Elle n'a pas complètement confiance en la fiabilité de notre relation.
  • Elle trouve qu'elle porte + d'importance à la relation que moi.
  • Elle n'aime pas le fait qu'elle soit généralement celle qui se plaint des soucis & que je j'agisse comme si ça allait bien.
  • Elle perd confiance en le fait qu'on soit si fusionnels : "Like when we talk about fusing together is a joke, we actually think different, feel different, and don't want the same things"
  • impression d'être prise pour granted
• Elle n'aime pas le sexe dominant qui peut etre cool mais qui déborde.
• Sentiment d'être dépendante
  • Cf schéma
  • Ce point est important

Questionnements perso pendant cette discussion

• suis-je immature et ne prends pas cette relation assez au serieux ?

  • j'imagine que si je suis si inquiet et que j'écris tout ça, non.

• Quid de l'avenir ensemble ?

  • Est-ce que je veux passer mon avenir, 1an, 5 ans, avec elle ?
    • C'est pas la question, je ne peux pas savoir. Je sais que je veux rester avec elle pour l'instant anyway.

• Je me sens coupable de créér des vexations mais je n'agis pas pour réparer

  • Parceque je chap ?
    • Oui, en partie
  • Parceque je ne sais pas comment ?
    • Je ne sais pas comment tout de suite, mais apres réflexion je pourrais trouver. Cette réflexion est inconfortable, though.

• Je n'observe pas mes sentiments & émotions personelles

  • Je mets les siennes avant tout

• Je suis généralement oblivious et j'oublie / je ne pense pas

  • j'ai pas pensé au fait que on n'allait pas jouer quand je procrastinais tout l'aprem
  • j'ai pas pensé au fait que le wwe pouvait être pris par le buggy avant de lui dire que j'etaios dispo

Relations sociales : Famille

Pascale

je ne sais pas trop ce que je ressens envers pascale. Est-ce que je suis vraiment saoulé du fait qu'elle m'ait chap ? ou est-ce que j'essaie d'utiliser ca comme excuse pour justifier mon comportement mauvais envers elle ? (chap de lui parler, la considérer comme relou, m'en plaindre constamment)

Soeurs

pourquoi ne suis-je pas proche de mes soeurs ? pourquoi c'est awkward à chaque fois ? pourquoi ca me met si inconfortable de leur faire plaisir / leur parler / leur dire mes émotions personelle ?

Parents

pourquoi j'ai de la distance avec mes parents denis & imane ? pourquoi est-ce que je ne suis pas si ouvert ? pourquoi c'est un dialopgue unidirectionnel ? j'ai l'impression de déverser mes pensées mais de ne pas intérioriser les leurs .

je quitte la maison pour échapper à cet enviropnnement inconfortable. je chap penser à eux mais au fond ca ne marche pas et ca pourrit doucement.

Je ne m'investis pas dans la relation avec mes parents depuis des années et si je continue je vais continuer d'endommager la relation avec eux. Je ne la perdrai jamais mais elle se détériorera, ce qui est pire. Cela veut aussi dire qu'il y a moins le sens d'urgence puisque je ne les perdrai pas. C'est ce sens de fragilité et d'urgence que je ressens avec Auxane avant tout, car notre lien est fort et notre relation m'est très chère.

Pourquoi j'aime la relation avec mes parents ?