recettes/Journal/Daily/2023-11-03.md

date
2023-11-03T12:54

Journée

Méthylphénidate

• Oui
• Non

Ce que j'ai fait

Thoughts

TDAH & Notion d'échelles

Je remaqre en commençant à lirenun livre à l'instant que la problémqtiqu d'échelle est un element important de ma vie : j'ai du mal à me concentrer à la fois sur le détail des mots, de la construction des phrases, tout en gardant en tete un plan de où va le propos, l'histoire, l'instrigue

Si j'essaie de me replacer dans l'intrigue, de me remémorer qui sont les personnages ou leur liens ensemble, alors j'ai du mal à me concentrer sur les phrases, alors je relis les lignes en boucle et je "cale" sur la lecture, ça devient désagréable & ca capote

A l'inverse si je me concentre sur les détails très bas niveau, alors c'est plus sympa, jaime bien lire les phrases, remarquer les jeux de mots, etc : mais je pers le fil de l'histoire. C'est généralement cette option qui l'emporte puisqu'au moins, c'est doable : je ne suis pas à m'arreter pour rebrousser chemin toutes les lignes.

Le meme problème arrive en regardant des films (je remarque les objets, les mouvements, j'apprécie tout ca, mais alors qui est Le fils du roi de minas tirith, et comment s'appelle l'autre qui est mort par une flèche ? Dans quelle bataille déjà ?)

J'ai remarqué le meme chose en faisant son puzzle avec Auxane : trop difficile de prendre de la hauteur et de regarder l'image en grand, pour comprendre ou va la pièce. Je reste à chercher comment connecter dex pièces entre elles à échelle réduite de qq pièces seulement, ce qui fait que je ne suis pas très efficace, meme si je suis légèrement plus efficace dans le fait de remarquer des petits détails entre 2 pièces : utile en fin de jeu quand il reste 10 pièces, mais pas quan dil faut faire le puzzle en entier

De manière imagée, c'est comme si j'avais une profondeur de champ hyper réduite & que pour changer d'échelle il fallait soit que je bouge, soit que je force sur mes yeux (ce qui fait mal à la t^te) C'est bizarre, je fais ça aussi, cette métaphore n'en est pas tellement une, si je reste longtemps à regarder qqch à une petite disatnce de moi ca devient plus difficile de changer d'échelle & regarder la globalité. I guess que physiquement ou métaphoriquement, c'est un exo à faire & une habitude à prendre

Cette métaphore me fait penser à "Mon cerveau a encore besoin de lunettes", ressource conseillée par le CHU d'Angers (Ressources TDAH)

La réflexion pourrait etre poussée plus loin avec le fait de "faire l'hélicoptère", expression d'Eric chez AppCell, pour dire qu'un manager doit pouvoir travailler àpetite echelle sur le terrain & résoudre des problèmes micro, et tresè rapidement prendre de la hauteur pour guider plus globalement les chantiers, projets & ncollaborateurs Il a dit ça en le dirigeant vers moi, c'est un bon conseil, mais je ne sais pas comment l'implémenter

Meme chose avec Auxane et particulièrement en ce moment (cf 2023-10-31), je suis peut etre avec un pdv trop "micro" et je ne vois / regarde pas les problématiques plus gr=lobales ?

Message de relance Papa

Wesh réponds

Je fais des pas vers toi et toi tu chappes

est-ce que tu peusx grandit et regarder 2s ce qu'il y a sous tes bandanges tout pleins de pus

viens pas me dire que je suis en train de te victimiser

Salsss je voulais pas dire que ca tautorisait à me chapper

j'y pense tous les jours

Il se

c'est toujours en suspens pour moi

jai N d'autres sujets a aborder et c pas possible pacrque tu ne sembles pas pret à les ecouter

toi & maman dailleiurs

Sache que le fait de discuter est important pour moi, Je te laisse reveir vers moi quand tu voudras

final

Continuer la discussion est important pour moi, je sais que c'est pas facile. Je te laisse me redire quand tu pourras ou voudras

Le cadeau pour Lyne

Avez vous prévu un cadeau pour l'anniversaire de Lyne ? J'avais pensé à un appareil photo avec des objectifs, est-ce que vous voulez qu'on cotise ensemble ?