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21 KiB
Executable file
| date | type |
|---|---|
| 2024-01-13T22:14 | journalentry |
Journée
Méthylphénidate
- Oui 10:00
- Non
Thoughts
Notes taking : papier vs digital
comment rajouter des schémas à des notes digital et pour les notes papier comment faire en sorte que le schéma soit bien mis en page et de la bonne taille
une note c'était le Castel dans obsidiane est un travail retranscrit et peaufiner c'est le concept de maturité que j'ai mis dans mes notes obsidienne donc pour prendre des notes rapides en réunion c'est pas la même approche
je prends le cas des réunions ce serait mieux de prendre des notes sur papier parce que ça permet de ne pas voir d'écran et de regarder la personne en face ou alors en tout cas qu'elle voit ce qu'on regarde en plus ça permet de communiquer plus facilement en pouvant utiliser le papier comme moyen de communication en faisant des schémas par exemple et
le problème c'est que en communiquant avec et en laissant l'autre personne écrire dessus cette personne peut complètement ne pas respecter la mise en page qu'on est en train de respecter d'eux-mêmes et qui est crucial si on veut que notre note tienne dans la Réunion et pas à se retrouver avec 12 pages
typiquement les schémas sur lequel plusieurs couches d'informations ou des gribouillis qui n'ont d'intérêt que pour une gestuelle au moment de l'explication non aucune utilité ou en tout cas sont super difficiles à déchiffrer plus tard
peut-être qu'il faut avoir du papier à proposer à la personne mais traiter sa note personnelle comme une page personnelle que personne ne peut toucher à part nous ce qui nous facilitera vachement la tâche de retranscription plus tard si c'est nécessaire
ça pose la question de ce qui est nécessaire de retranscrire ou non ce que j'appelle des articles dans obsidienne ça fait partie de la personnelle dans les pays c'est ce qui est important donc il faut retranscrire mais typiquement les notes qui doivent être prises rapidement en réunion ne participe pas directement à remplir ses notes là les articles donc la question c'est est-ce qu'il faut retranscrire par exemple une note de réunion qui montre le déroulé et cetera dans obsidienne ou ailleurs où est-ce qu'il faut juste garder la feuille prendre le risque de la perdre de plus pouvoir la retrouver
Synthèse & note-taking
de manière générale qu'est-ce qu'il faut garder et qu'est-ce qu'il faut le jeter
peut-être que il n'y a que ces deux catégories c'est-à-dire garder où jeter et que le retraitement de chaque page doit se solder par une décision de la garder ou carrément déchirer la page et la poubelle
dans la pratique c'est pas évident peut-être qu'il y a aussi des pages qu'il faut pas retraiter ou qu'on a pas le temps de retraité
l'utilité d'avoir toutes les notes au même endroit numériquement c'est de pouvoir chercher plus tard et ouvrir la note de manière rapide. cette raison n'est pas forcément justifier vu que elle valide un problème qui peut être réglé par plus d'organisation ou le fait de prendre le temps de faire les choses correctement c'est-à-dire retrouver une réunion dans une dans un cahier qui s'il est bien rangé et daté n'est pas un problème
la deuxième raison c'est de participer à la construction d'une knowledgebase en ajoutant plus que juste des articles c'est-à-dire des notes de réunions par exemple
ça sous-entend de devoir faire subir un traitement à ses notes que ce soit les reformuler ou trouver des informations dans diverses réunions qui participent à étayer des propos dans un article
typiquement si je suis en train d'écrire un article et que je veux citer une réunion dans obsidienne j'ai juste à faire un lien et éventuellement à copier coller le passage cité
je n'ai pas encore vécu ou du moins je le crois et de situation où je suis en train de lire un article où je clique un lien de réunion pour aller voir d'où venait cette information peut-être que cette utilité je l'ai inventé
de manière plus générale peut-être que cette envie de tout garder il faut travailler dessus
pourquoi est-ce que j'ai envie de garder un maximum de choses c'est je pense parce que ça vient d'une peur d'oublier
cette peur est justifié vu que je vais probablement oublié une grande partie des éléments maintenant peut-être que reformuler le travail le contenu de la note de réunion par exemple sur le moment ou directement être à clarifier les idées et elle est retenir je pense pas que ça empêche d'oublier par contre
j'ai un peu l'impression que mon système bien que robuste est trop compliqué et trop long à mettre en place et entretenir
cette question de la peur d'oublier est un thème général sur lequel j'ai dû travailler à faire
prendre des notes ça demande un effort de réflexion et ça crée une barrière à l'entrée parce qu'il y a des idées pour lesquelles je n'ai pas le temps, la motivation ou la mémoire pour créer une note
les idées que j'ai pour pallier ce problème sont mauvaises parce qu'elles essaient de rendre plus simple la prise de notes sans se rendre compte que la difficulté de la prise de notes n'est pas la méthode d'écriture ou le fait d'utiliser un dictaphone mais bien le travail de reformulation et de synthèse
donc si je veux améliorer la situation il faut que j'améliore mes capacités en synthèse
quand j'essaie d'expliquer une situation et que je mets trop de temps à donner trop de détails avant d'arriver à la conclusion alors que la conclusion semble évidente pour mon interlocuteur c'est exactement le genre de situation où des capacités de synthèse serait intéressante
ça m'arrive aussi quand je raconte des histoires ou des blagues les gens comprennent la chute et je me retrouve coincé à continuer de donner des détails parce que j'ai peur de me le raconter la blague ou d'oublier des détails qui pourraient être intéressant
ça m'arrive aussi pour conclure sur des observations que j'ai fait dans l'usine chez Axel, les Mélanie et Laurent ou Éric veulent avoir la conclusion des essais mais je suis encore en train d'y réfléchir et comme j'ai du mal à réfléchir quand j'ai de la pression ou que j'ai déjà en face de moi je balbutie et je refais tout mon cheminement à voix haute ce qui est trop lent et pas intéressant
pour pallier ça je dois préparer la synthèse et m'entraîner à dire une conclusion à la fin de d'une réflexion sans avoir à faire la réflexion à voix haute. le challenge est alors de réfléchir alors que quelqu'un attend ma réponse et me regarde
How to take atomic notes - Vicky Zhao https://youtu.be/5O46Rqh5zHE
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QEC
question
evidence
conclusion
très intéressant
réfléchir est une activité "physique" avec le break-through de la consultastion TDAH aujourd'hui je me rends compte que je suis actuellement à un niveau qui est représentatif de ce que je suis je n'ai pas besoin d'attendre de faire un breakfu il y en aura pas
donc ça veut dire que je peux regarder où je suis et me dire que je peux m'améliorer à travers un entraînement
j'ai tendance à me dire que je vaux mieux que ma perception immédiate ou que ça va être mieux dans pas longtemps par exemple sur le projet du métier à tisser j'ai l'impression d'être un génie qui a trouvé une solution de faire un métier Tissier alors que j'ai pas encore fait le travail et que je sais même pas si je vais y arriver
si je suis aujourd'hui là où je suis et que je vais avancer l'avantage c'est qu'il y a une méthode c'est de s'entraîner
à la prise de notes et à la synthèse
en regardant la vidéo de Vicky Zaho je me disais que ça faisait beaucoup de réflexion pour prendre des notes quand même et en fait c'est exactement ça il faut beaucoup réfléchir et comme je veux mener une vie je suis fort en réflexion alors je dois m'entraîner comme si c'était un sport en gardant en tête de mesurer mon progrès de faire attention à pas retomber et de piloter mon entraînement au cas où j'arrive à toi
c'est d'ailleurs peut-être aussi un point de vue que je dois adopter pour les activités physiques et pour du sport
par exemple j'ai envie d'être un très bon tireur point aujourd'hui je suis pas un très bon tireur donc je dois accepter ce niveau actuel et travailler pour l'améliorer
l'appareil photo que j'utilise en ce moment est très mauvais surtout comparé avec ce qu'il existe aujourd'hui en terme d'appareil photo et même de portable il a pourtant l'avantage de pouvoir faire que des photos et ça amène de la sérénité de pas avoir à se soucier des distractions et des notifications
idéalement l'appareil photo parfait passerait dans une poche serait plus performant qu'un appareil photo de portable devrait pouvoir être lancé en très peu de temps juste le temps de sortir de la poche et ne pas poser de souci d'autonomie ou de compatibilité avec le reste du système comme les fichiers par exemple
la seule manière que je vois de rendre un appareil photo comme ça plus performant qu'un portable c'est qu'il a un grand capteur avec un objectif et pas juste une lentille de portable pour pouvoir capter plus de lumière et jouer sur la profondeur de champ
le souci c'est bien sûr que un objectif ça prend de la place dans la poche
les pas une shoot dont les objectifs sortent automatiquement semble donc être un bon compromis il en existe peut-être des modernes
est-ce que en pensant faire des efforts pour devenir mieux et en essayant d'effacer au maximum ce que je pensais être des défaut ce que j'ai pas aussi jeté ou dissimuler une partie de moi qui est pourtant responsable pour beaucoup de ma personnalité
les efforts que je mets en place pour devenir quelqu'un de mieux entre guillemets même on tousse beaucoup un point de vue technique d'efficacité et de performance de manque d'erreur
tout à l'heure en prenant ma douche j'ai joué avec l'eau en essayant de maîtriser où elle coulait sur mon corps pour l'envoyer dans mon mug en forme de renard j'ai essayé de remplir le mec de différentes manières j'ai même mis ma bite dans l'eau pour voir ce que ça faisait et ça fait longtemps que j'avais pas fait ce genre d'expérimentation et même si ça donne pas grand-chose c'est très fun à faire et ça me donne un sentiment de d'enfance et de liberté
j'approche un peu ça d'une vision artistique de ma personne et je l'oppose à la vision performance que j'essaye beaucoup de développer
j'ai fait beaucoup d'efforts pour améliorer les aspects pratiques de ma vie j'ai fait des efforts pour pallier les manquements que génère mon TDAH j'ai fait des efforts pour cuisiner plus souvent pour gérer l'appartement plus souvent pour gérer la relation avec Roxane mieux pour ranger mes affaires pour gérer mon argent j'ai acquis une conscience écologique révalué mon rapport au risque je me pose des questions sur mon futur et ma vision du futur qui est différente qui est en train de changer
tout ça est très très sérieux et je suis fier de l'avoir fait mais je pense pas que ce soit durable de gérer ma vie de cette manière l'augmentation ou les bénéfices gagnés sont notables mais ça peut pas monter comme ça indéfiniment et surtout je pense pas que ma vie actuellement soit durable en tout cas j'ai pas envie que ça continue comme ça longtemps c'est un sacrifice que je fais pour avoir des résultats
commencer le tir sportif ça me met dans une situation inhabituelle où j'ai pas d'obligation de performance à part ce que je m'impose et il y a personne pour me juger j'ai l'impression et c'est très libérateur parce que je peux m'imposer ma propre pression
j'ai encore à apprendre à piloter cette pression qui est toujours trop haute ce qui n'est pas proportionnel à l'avance est faite sur les projets ou même sur les efforts je prends l'exemple de mes projets et particulièrement le projet de métier à tissé qui me tient beaucoup à cœur mais sur lequel j'avance pas parce que je me suis mis beaucoup de pression parce que j'ai une vision de ce que je veux faire qui n'est pas basé sur des faits ou des possibilités ou des expériences mais sur un but à atteindre qui en fait ne me motive plus tant que ça
je viens de regarder une vidéo d'un youtubeur photographe japonais qui vit au Canada et qui a fait une vidéo sur des principes philosophiques japonais appliqués à la photographie
il parle de la philosophie kaizen que moi je connais à travers la gestion industrielle mais qui apparemment je viens de la prendre est une philosophie plus générale au Japon qui vise à l'amélioration de soi je crois que caille c'est devenir et j'aime c'est mieux
pour une raison je comprends pas encore j'aime bien cette idée parce que l'ordre de devenir mieux ne viens que de moi et pas d'une pression extérieure réel ou inventé par moi comme avec l'impact environnemental ou le fait de devoir faire le ménage je mets beaucoup d'efforts dans le ménage par exemple pour moi mais en majorité pour Roxane ou parce que je sens une pression ou que je dois ça à cette relation peut-être même pas à Auxonne mais à cette relation
c'est pas forcément une mauvaise approche mais je pense qu'il y a une autre approche plus personnelle je peux m'améliorer pour la fierté et pour le plaisir de m'améliorer et pas pour un résultat le résultat ne viens pas le commanditaire du changement mais uniquement le résultat du changement
pour revenir sur l'aspect expression artistique qu'il me manque dans ma vie aujourd'hui je refuse souvent de faire de la je me refuse souvent de faire de l'art parce que j'ai l'impression que ce serait soit mauvais aux yeux des autres soit mauvais à mes yeux mais pour citer le livre sur la créativité qui a dans les toilettes qui s'appelle créativité Kickstarter je peux aussi faire des choses juste pour le plaisir de les faire sans que le résultat soit bon comme le fait que je joue dans dans la douche
je me rends compte que c'est un petit peu ça que je fais avec l'appareil photo numérique que j'ai dans ma poche les photos sont très mauvaises mais c'est quand même cool d'en prendre avec parce que c'est comme si je pouvais être un enfant en fait il y a pas de pression
quand je prends des photos avec mon gros appareil j'ai l'impression que chaque photo doit être le plus formidable possible comme si j'allais en faire ma carrière ou les poster sur Internet et bâtir ma personnalité dessus
ça c'est peut-être un point important mon identité aujourd'hui à mes yeux dépend beaucoup de ma performance quasiment uniquement de la performance ça me paraît de plus en plus évident mais c'est pas une manière saine de bâtir mon identité même si je ne suis pas bâtir mon identité alors
en Tunisie cette question avait un impact uniquement à l'école où je vais la majorité de ma relation sociale et le personnage que j'ai créé c'était le personnage de l'intello très fort à l'école très fort en cours et qui s'interdisait d'être bon ailleurs ou qui voulait le cacher
ça va continuer en Jordanie ou avec mouji on était les intellos et on jouait beaucoup de ça on était mauvais au sport mais bon avec les ordinateurs et bon en maths et bon en cours
au collège en France j'ai eu un changement de paradigme ce personnage-là était beaucoup moins bien reçu et donc j'ai changé pour devenir une personne intelligente qui met son intelligence au profit des autres c'est-à-dire pour entretenir des relations sociales par exemple j'étais fort en serveur Minecraft donc j'organisais les jeux Minecraft entre potes
je disais beaucoup l'humour aussi
aux arts et métiers j'étais le mec hyper motivé c'était ça ma mon personnage vu que je suis arrivé dans un milieu où les gens ils étaient aussi voir plus intelligent que moi il fallait que je sois extrêmement meilleur en autre chose et j'ai trouvé que être hyper motivé ça a marché bien et puis ça évidemment ça colle bien avec le fait que j'étais vraiment hyper motivé et que son milieu était formidable pour moi
maintenant que je quitte les arts c'est peut-être le moment de me poser la question de qui je veux être et de pas quelqu'un mon identité sur le cercle social qui m'entoure contrairement à ce que j'ai fait depuis que je suis en ado
alors ça ouvre une question complexe auquel j'ai pas de réponse qui est quel est mon identité qui suis-je qu'est-ce qui me définit et au-delà de ça pourquoi je devrais avoir une identité et pourquoi je devrais être défini et aux yeux de qui
le regard des autres et leur opinion est très important pour moi encore encore trop important et le problème c'est que si je fais tout pour être quelqu'un aux yeux des gens c'est trop artificiel pour que je sois vraiment quelqu'un moi-même et donc c'est pas durable
j'ai un peu une angoisse de pas savoir qui je suis qui peut avoir deux points de vue soit je suis personne parce que j'ai jamais pris le temps de développer une identité
cette idée-là fait assez peur soit je suis déjà quelqu'un parce que c'est impossible de pas avoir de personnalité et il me suffit entre guillemets de faire un pas en arrière et de m'observer pour savoir qui je suis et après de ce point de vue là je peux évoluer dans une direction en fonction de ce que je pense serait la meilleure personne pour moi et pas uniquement pour les autres
c'était une erreur aujourd'hui que je me dise comme je l'ai dit à oxanne hier que le Achille parfait c'est quelqu'un qui fait beaucoup de projets qui est très très efficace très très productif et qui a des impacts majeurs et dont on reconnaît et on est pour lequel on a beaucoup d'admiration pour ces capacités d'intelligence
déjà c'est une vision utopiste qui est donc par définition pas atteignable donc essayer de l'atteindre ne peut mener que à la déception
et en plus c'est une vision inventée qui colle pas forcément avec qui je suis vraiment je peux rater des qualités que j'ai que je ne vois pas et j'ignore complètement les défauts que j'ai et donc sur lesquels je ne travaillerai pas
c'est une vision très simplifiée et pas intelligente de gérer ses buts
je fais je pense au moment où j'ai fait 8 points sur 10 au tire l'autre jour et que j'ai senti que le mec à ma droite était agacé alors que j'aurais préféré qu'on soit pote et je me dis que je suis compétitif et que j'ai tendance à réussir au début parce que je mets beaucoup beaucoup d'efforts plus d'efforts que les autres pour réussir mais après je me retrouve coincé parce que je perds en flexibilité pour apprendre et je m'autorise pas à faire les erreurs qui me permettent d'apprendre ce qui fait que probablement que le gars si je continue comme ça il va devenir mieux que moi et moi je vais rester coincé à mes 8 sur 10 voir un peu moins quand j'aurai quand je serai fatigué de faire cet effort là
ce phénomène nez du fait que je suis compétitif parce que j'ai besoin du regard des autres si je m'en foutais et prenons l'exemple du tir comme aire de jeux où je peux m'entraîner à fonctionner différemment alors si je m'en foutais j'aurais de moins bon score mais je ferai plus de progrès et surtout j'apprendrai à faire du progrès
ça me fait penser à la moto ou pendant les cours de l'an j'étais mauvais et j'ai dû faire un pas métaphorique en arrière pour me sortir de ma fuite en avance qui m'empêchait en fait d'apprendre
une fois que j'ai réussi à faire ce pas métaphorique en arrière et à relâcher la pression alors j'ai pu réussir mes épreuves de l'an
il y a un champion français de tennis de table qui est très très fort il a un frère qui est aussi très très fort au tennis de table mais pas aussi fort j'ai regardé une vidéo qui expliquait que ça pouvait être dû au fait que quand il était jeune il avait des blessures qui l'empêchait de s'entraîner autant que son frère et que donc pour compenser il a développé sa vitesse d'apprentissage pour pouvoir profiter de du temps d'apprentissage qu'il avait
sans aller jusqu'à dire que le handicap que j'ai est une force ce qui n'est pas le cas est-ce que je peux profiter du fait d'être obligé de trouver des méthodes pour devenir plus fort pour devenir plus fort
et contrairement aux gens pour qui la vie fonctionne à peu près bien sans beaucoup d'efforts vu que de toute façon je galère et qu'il faut que je mette en place des choses même pour me souvenir de faire une machine de linge alors je pourrais mettre ces méthodes pour tout le reste et donc être plus performant
faire activité artistique w auxane
a laquelle je suis mauvais