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2024-02-04T18:07	journalentry

Journée

Méthylphénidate

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Thoughts

WOW comment je galère à m'organiser

0 motivation rn, je suis perdu

Par où commencer ? Je ne vais pas bien du tout. On est dimanche, je n'ai aucune motivation pour quoi que ce soit. J'ai mangé, au moins, même si c'était plus un action compulsive pour échapper au stress qu'un effort conscient pour m'occuper de moi.

Je voudrais organiser ma semaine, mais je suis paralysé devant la montagne de choses à faire que je dois planifier, et la culpabilité de mon retard sur ces actions : appeler GP & M, les impôts, le ménage, etc.

Ca m'aiderait beaucoup d'avoir un fil rouge à suivre quand ca va pas, un pré-plan qui compense pour moi quand je n'ai pas la force de m'organiser à la seule force de ma réflexion. Ce serait sympa pour y voir plus clair à plus long terme, aussi. En fait, ce que je me dis, c'est que j'aimerais avoir un coach qui m'aide à me planifier, à me gérer. Pas littéralement qqn, parceque non seulement je n'en n'ai pas les moyens, mais en plus j'aurais trop honte.

Des outils ?

Quand je vois la structuration d'AppCell avec tous les outils & tout le travail qui y est mis, et surtout en voyant les résultats, je me dis qu'avoir un équivalent pour ma vie, ce serait super.

J'avais commencé en ayant un Bullet Journal, mais dans les faits, je ne l'utilise pas. Comme j'en ai parlé dans certains autres jours de ce diary, je n'ai pas de rituel qui me force à l'utiliser. Je mets des coups de fouet au début, mais après je ne l'ouvre plus pendant des semaines.

Quels autres outils je pourrais utiliser ? Comment adapter mon utilisation du Bujo pour mes besoins ? Anytype me fait de l'oeil, mais je pense que c'est un mirage, la vérité c'est que la simplicité de l'outil le rend plus stable & durable, et plus adaptable. Maintenant, dans mes 2 outils bare-bones, à savoir mon Bujo & cet obsidian, comment faire pour m'organiser ?

• Je pourrais utiliser une méthode de gestion de projet, ou copier des méthodes de gestion industrielles pour me caler un but, & mesurer mon avancée vers ce but.
  • Ca nécessiterait du travail de bichonnage de cet outil.
• Je pourrais acheter un coach en ligne
  • Mais bon c'est trop cher
• Je pourrais chercher en ligne une méthode de planification de goal
  • Ca sonne beaucoup à l'encotre de l'Amélioration continue, de chercher une solution parfaite plutot que de croitre petit à petit par améliorations incrémentales... Mauvais piste je pense, ou alors ça ne tiendrait pas dans le temps.

En fait, je pense devoir commencer petit, maybe. planifier 1 jour puis 1 semaine puis 1 mois, 1 année, etc. Il faut y voir clair à petite échelle pour y voir clair plus loin.

Now what ?

• Je vais faire un goal dump sur mon BUJO, comme ça comme je dois les recopier d'un semaine sur l'autre je peux décider de les reporter.

• Je vais aussi préparer la semaine dessus.

Aller au boulot en vélo

1 aller vers AppCell coite entre 1 & 2 €. Aka 60€ par mois Donc juste pour aller au boulot, un vélo à 120€ est rentabilisé en 2 mois.