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type	date
journalentry	2025-05-01T17:40

au parc de maulévrier

Auxane est saoulée, fait la gueule et se plaint tout le temps, depuis le trajet d'Angers Elle est déçue que la visite a maulévrier soit pas au niveau de ce qu'elle expectait, trop chaud, trop de gens.

elle a partly raison, mais c'était pas si horrible à mon avis

du coup elle est relou, et pour moi elle me gâche la sortie. Il y a en effet qq éléments relou, comme le nb de personnes, mais c'est surtout le fait qu'elle fasse la gueule qui m'affecte.

au salon de thé :

tu te rends pas compte de l'impact (something like that)

j'ai vu ca

excuse moi d'avoir des high expectations

c'est pas des high expectations, c'est une intolérance a la frustration

( elle l'a très mal pris )

toi tu préfères être dans le déni, que tout le monde soit content et gentil

c'est vrai

Je préfère être intolérante a la frustration et écouter mes besoins

je suis très vexé

Je fais l'autruche

c'est assez vrai, face a elle qui est saoulée et relou, j'ai tendance a plutôt insister dans l'autre sens, me concentrer sur ce qu'il y a de cool, et ignorer les aspects négatifs.

C'est vrai que je suis souvent plus à l'écoute de ce qui la saoulera le moins, plutôt que ce qui me fera le plus plaisir. J'ai tout le temps peur de sa réaction, que ce soir en voyage, en sortie ou au quotidien. Je pars souvent du principe que si qqch de négatif de produit, j'en suis responsable. (retard, oubli, etc.)

C'est le même feeling qu'avec mes parents, ou mon daron. Je fais ce qui évitera sa colère ou sa frustration, plutôt que ce que je veux vraiment perso. J'ai d'ailleurs du mal à savoir ce que je veux des fois

mais c'est aussi vrai que elle est infecte quand elle est saoulée.

M'excuser

j'ai pas envie de m'excuser, là. L'été dans le narrowboat, je l'avais fait, parce que le sentiment de culpabilité était insupportable.

m'excuser me fait du bien parce que même si c'est accepter ma faute alors que je ne pense pas que ce soit totalement le cas, ça fait disparaitre la douleur

avec Auxane, les moments après engueulade sont insoutenables pour moi

Quand elle a un problème ou quelle rage sur qqch je le prends personnellement, je suis souvent sur la défensive, même si ça me concerne pas (sa clim par exemple)

est-ce qu'on est dans le cliché de la meuf "trop sensible" et du mec bourru qui le lui reproche, mais qui n'a pas accès à ses émotions ? est-ce que je suis "endurci", dans le mauvais sens du terme ?

Sa négativité en voyage est fatigante

comme quand on est en voyage, ma réaction naturelle est de tirer dans le sens opposé de ses plaintes répétées : si elle n'arrête pas de se plaindre, je suis "obligé" de faire l'avocat de la défense, sans quoi on serait tous les 2 ronchons toute la durée du voyage. C'est un phénomène qu'elle m'a dit avoir vécu au Canada avec Valentine qui était super négative tout le temps. C'est fatigant et ça esquinte le voyage qui serait sympa sans ça. Elle ne se rend pas compte qu'elle a le même effet sur moi, trop souvent quand on est en voyage ou en sortie.

What now

Depuis que je gagne confiance en moi, j'arrive mieux à deal avec ces feelings de culpabilité

Je ne me précipite pas vers des excuses, et je peux un peu mieux supporter les émotions de culpabilité et de "boule au ventre"

Je ne suis pas parfait, mais je ne veux pas laisser passer ce que j'aurais laissé passer avant : Auxane qui est casse-couilles, dans ce cas.

C'est justement écouter ses besoins que de pas accepter qu'elle rage tellement pendant une sortie que ça la gâche.

Pas contre, ce n'est pas le reproche que je lui ai dit.

C'est pas des high expectations, c'est une intolérance à la frustration.

Cest une réponse qui s'assume pas, que j'ai dite assez impulsivement, et qui tape sous la ceinture. Cest pas le problème, et ces pas dit en Communication non violente

J'aurais plutôt du dire :

Tu te plains beaucoup depuis tout a l'heure, Moi ça me gâche la sortie J'aurais besoin que tu sois moins critique, Je voudrais que tu remettes en question tes plaintes et que tu voies qu'on peut quand même passer un bon moment