gribse
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# De mémoire
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il est possible de "retenir" son orgasme, ne pas ejaculer mais quand meme jouir, et pouvoir continuer apres, meme jouir encore une fois.
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Ca se fait en musclant le muscle du prérinée et (supposément, j'ai pas encore lu cette partie) le contracter pour bloquer l'éjaculation.
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Pour le muscler, il y a des exercices :
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1. Apprendre à le controler, uniquement lui, etre conscient de ce muscle et savoir le contracter individuellement
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2. S'entrainer à le contracter, le muscler : 20 contractions de 1)2 s, 3 fois par jour, pendant 3 semaines
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3. S'entrainer à longuement le contracter, rester contracté pendant 20s
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