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Journal/Daily/2022-01-28.md
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ces notes sont à la base les notes "relations sociales" commencées après que je m'engueule avec [[Auxane]] et que je me sente n mal
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Je dois une partie de moi à mon entourage en échange de mes relations.
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est-ce que je devrais y penser comme un deal, une opportunité, une chance d'avoir des amis/famille ? comment m'en rendre compte de maniere normale ? comment de pas prendre pour granted ?
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voir la vie de trop pres, tout autour de moi uniquement sans explorer plus loin (fermeture d'esprit) m'empeche de ressentir de l'empathie car je ne pense qu'au cercle qui m'entoure directement
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si je pense à des gens c'est qu'il me "servent" : mentalement, service, etc
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voir les relations comme des deals de symbiose et pas comme des deals malsains basés sur seulement les avantages catégorisés. C'est comme ça et c'est pas mauvais. Mais mon regard cynique est contre-productif.
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l'envbie de ne pas vouloir devoir des choses aux gens
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car je sais que je faillierai à cette tache
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et donc que ça leur fasse baisser mon estime à leurs yeux
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et donc peur du rejet
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meme fibre : ne pas accepter / cringer quand je recois des cadeaux
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je pas demander d'aide
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mes parents me disent depuis des années que le fait de chap les parties cérébralement inconfortables des relations sociales les met en péril, mais c'est maintenant que ca peut vouloir dire que je peux perdre Auxane que je me rends compte des vrais enjeux
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## Conséquences
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## Causes
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## Axes de progression
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## Axes de discussion
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Quelle motivation j'aurais à me mettre à la place des gens ?
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- Peut-être qu'en investissant la relation j'y porterais plus d'importance et donc plus d'empathie ?
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- Peut etre travail mental auquel s'entrainer ?
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# Relations sociales : Amis
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## Amis
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quel investissement dans mes amis ?
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pourquoi mes amitiés ne tiennent pas dans le temps ? ou des que je déménage ?
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j'ai peur d'avoir des amis car ils pourraient m'abandonner ?
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- si je leur dois des choses je vais oublier
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- si je me confie à eux trop ca les saoule
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- si je ne me mets à leur place
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Ils vont moins m'aimer
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Et donc j'ai peur du rejet
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## Remise en quenstion d'Auxane
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je ne remets jamais en question auxane est-ec sain ?
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disons que je constate ses défauts mais elle ne fait rien que je puisse critiquer. est-ce parcequ'elle ne fait réellement rien ou parceque je ne sais pas reonnaitre ce qui pourrait etre critiquable ?
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Je ne regarde pas mes sentiments et mets les siens avant tout pour qu'elle soit satisfaite.
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# Pourquoi je suis en couple ?
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Pourquoi je suis en couple avec Auxane ?
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- Fabrication d'une relation solide, appui et source de stabilité dans ma vie.
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- Je la trouve cute
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- C'est son comportement que je trouve cute, donc quelquechose qu'elle choisit de faire avec moi. C'est une preuve d'affection.
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- Elle est belle
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- Ce n'est pas la raison principale. C'est un bonus cool.
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- Je ne suis pas avec auxane pour les avantages du sexe.
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- Havre de confort
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- Confiance mutuelle
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- Estime de soi
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- Sentiment d'être aimé
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- Sentiment d'être beau/intelligent, etc.
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- Me sens important
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- Confiance en moi
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- Je ne suis pas en couple parce que ça me donne un statut social.
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- Clarté dans le futur, stabilité
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# Annulation de w-e avec auxane
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J'ai annulé un we ensemble avec Auxane parceque on va aller acheter les pièces de buggy avec l'AMC. Ce n'est pas la premiere fois que je fais ça.
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Auxane m'a envoyé ça le lendemain, le vendredi 28/01/2022
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J'ai répondu ça :
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Pourquoi j'ai agi comme ça ?
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**x**
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# discussion vendredi soir
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Je lui ai présenté
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- que je trouvais que j'avais des comportements toxiques
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- que je suis déprimé depuis des mois, possiblement depuis la rentrée.
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Elle m'a dit :
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- Elle n'a pas complètement confiance en la fiabilité de notre relation.
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- Elle trouve qu'elle porte + d'importance à la relation que moi.
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- Elle n'aime pas le fait qu'elle soit généralement celle qui se plaint des soucis & que je j'agisse comme si ça allait bien.
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- Elle perd confiance en le fait qu'on soit si fusionnels :
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"Like when we talk about fusing together is a joke, we actually think different, feel different, and don't want the same things"
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- impression d'être prise pour granted
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- Elle n'aime pas le sexe dominant qui peut etre cool mais qui déborde.
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- Sentiment d'être dépendante
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- Cf schéma
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- **Ce point est important**
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Questionnements perso pendant cette discussion
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- suis-je immature et ne prends pas cette relation assez au serieux ?
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- j'imagine que si je suis si inquiet et que j'écris tout ça, non.
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- Quid de l'avenir ensemble ?
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- Est-ce que je veux passer mon avenir, 1an, 5 ans, avec elle ?
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- C'est pas la question, je ne peux pas savoir. Je sais que je veux rester avec elle pour l'instant anyway.
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- Je me sens coupable de créér des vexations mais je n'agis pas pour réparer
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- Parceque je chap ?
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- Oui, en partie
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- Parceque je ne sais pas comment ?
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- Je ne sais pas comment tout de suite, mais apres réflexion je pourrais trouver. Cette réflexion est inconfortable, though.
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- Je n'observe pas mes sentiments & émotions personelles
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- Je mets les siennes avant tout
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- Je suis généralement oblivious et j'oublie / je ne pense pas
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- j'ai pas pensé au fait que on n'allait pas jouer quand je procrastinais tout l'aprem
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- j'ai pas pensé au fait que le wwe pouvait être pris par le buggy avant de lui dire que j'etaios dispo
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# Relations sociales : Famille
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## Pascale
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je ne sais pas trop ce que je ressens envers pascale. Est-ce que je suis vraiment saoulé du fait qu'elle m'ait chap ? ou est-ce que j'essaie d'utiliser ca comme excuse pour justifier mon comportement mauvais envers elle ? (chap de lui parler, la considérer comme relou, m'en plaindre constamment)
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## Soeurs
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pourquoi ne suis-je pas proche de mes soeurs ? pourquoi c'est awkward à chaque fois ? pourquoi ca me met si inconfortable de leur faire plaisir / leur parler / leur dire mes émotions personelle ?
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## Parents
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pourquoi j'ai de la distance avec mes parents denis & imane ? pourquoi est-ce que je ne suis pas si ouvert ? pourquoi c'est un dialopgue unidirectionnel ? j'ai l'impression de déverser mes pensées mais de ne pas intérioriser les leurs .
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je quitte la maison pour échapper à cet enviropnnement inconfortable. je chap penser à eux mais au fond ca ne marche pas et ca pourrit doucement.
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Je ne m'investis pas dans la relation avec mes parents depuis des années et si je continue je vais continuer d'endommager la relation avec eux. Je ne la perdrai jamais mais elle se détériorera, ce qui est pire.
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Cela veut aussi dire qu'il y a moins le sens d'urgence puisque je ne les perdrai pas. C'est ce sens de fragilité et d'urgence que je ressens avec Auxane avant tout, car notre lien est fort et notre relation m'est très chère.
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Pourquoi j'aime la relation avec mes parents ?
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Journal/Daily/2023-08-17.md
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Journal/Daily/2023-08-17.md
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1st essai de journal sur obisidian avce le plugin periodic notes
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on va voir
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Journal/Daily/2023-08-25.md
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# Les digital gardens sont surout pratiques pour les gens qui parlent de code.
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Comme c'est une nouvelle technologie, et que comprendre, set up, et utiliser un [Digital garden](Digital%20garden.md) requiert une bonne connaissance de comment les ordinateurs fonctionnement, on trouve surtout des infos qui parlent de :
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- digitals gardens (mdr)
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- bails de code, chatgpt, etc.
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Va-t-il y avoir une révolution similaire au web qui est devenu accessible avec les blogs et les constructeurs de sites webs ? Ca a permis à des pek'sss de l'info d'utiliser l'info.
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Sinon, comment trouver des digital gardens sur la moto, la philo, etc ?
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# Pensée en arborescence.
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Je pense que ce concept mérite sa propre note, en lien avec le [TDAH](TDAH.md)
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La, je devais chercher des infos sur des pc portables. Sauf que boring. donc j'ai changé de sujet sans vraiment m'en rendre compte, et je suis parti dans un rabbit hole, comme dans la pensée en arborescence.
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Le problème est le suivant : je ne peux parcourir qu'une branche à la fois, donc par peur d'oublier, j'ouvre toujours plus d'onglets, et je me retrouve avec une trainée de petit poucet hyper pas fun à rebrousser, et donc je finis par chap, m'étant perdu sur le chemin, et n'ayant ni fait la tache de base, ni appris (ou en tous cas, pas pris de notes dessus donc soon ce sera oublié)
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Discussion à continuer dans une note dédiée : [Pensée en arborescence](Pensée%20en%20arborescence)
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# Comment lier les notes papier aux notes informatiques ?
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Je n'ai pas toujours [Méthode de prise de notes introsepctives](Méthode%20de%20prise%20de%20notes%20introsepctives.md)
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Journal/Daily/2023-08-28.md
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Journal/Daily/2023-08-28.md
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# Pourquoi prendre des notes ?
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Cf [[Personal knowledgebase]]
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Je prends compulsivement des notes pour faire grandir mon arbre d'obsidian, mais quel est le but réel ? ca va me passer parcequ'il ny a pas vraiment de but tracé, et que l'outil est encore nouveau et fun.
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## Noter les choses pour ne pas avoir à les rechercher
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Compréhensible. Le mec que j'ai suivi sur YT (DJ Lensing) [ici](https://www.youtube.com/watch?v=7TECHXQRKWU&t=1168s) raconte avoir eu cette envie de tout noter, de faire une encyclopédie, depuit tout petit. Ce n'est pas mon cas. SI je veux faire des notes, c'est avant tout pour ne pas les oublier, et ne pas avoir à les rechercher encore dans le futur.
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Pour ça, il faut voir comment prendre des notes de manière smooth et rapide, sans quoi j'en ferai moins
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# Retrouver facilement et rapidement des informations
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Pour ça, l'outil doit etre puissant, et la base organisée.
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Pour la puissance, j'ai pas N le choix, les systèmes [markdown](Markdown%20format) (dont obsidian) ont des avantages.
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Pour l'organisation, ça doit commencer par une norme/règle. Cette règle peut evoluer dans le temps. Le problème est que je ne vois pas comment organiser ces notes parceque je ne sais pas encore comment elles vont evoluer, quelles notes je vasi avoir, etc.
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Journal/Daily/2023-08-30.md
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Journal/Daily/2023-08-30.md
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# Workflow sur Obsidian
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La raison pour laquelle je n'utilisais pas Obsidian in the first place était que je n'aimais pas l'interface. Elle est très chargée et peu invitante. Pour une appli sensée me simplifier la vie pour prendre des notes, ça faisait peur.
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C'est pour ça que j'ai utilisé Joplin at first. Très basique, très light.
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Evidemment, comme avec tous les outils puissants, il faut apprendre à l'utiliser.
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Le travail de prise de notes sur Obsidian est pas évident parceque je me perds assez facilement dans ce que je fais parceque je suis sur N de sujets à la fois, mais que j'ai peur d'oublier un sujet si je me concentre sur 1 seul sujet. Aussi, ça devient N boring de travailler sur 1 sujet.
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Si j'avais une manière de mettre de côté les choses intéressantes pour y revenir plus tard, je pourrais me concentrer sur l'effort de travailler sur 1 seul sujet (parceque c'est un skill nécessaire dans la vie anyway) avec au moins le confort de savoir que j'ai N de sujets nouveaux qui m'attendent.
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Comment "mettre de coté" des sujets ?
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Ce que je fais généralement, c'est que j'ouvre des onglets pour y revenir plus tard, mais j'ai du mal à faire du tri dedans.
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Sur Obsidian ici, je fais des cartes "graine" mais je n'ai pas de moyen simple et clair de me montrer les cartes graine qui ont besoin de travail.
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La recherche par tag marche assez bien, mais c'est une simple liste qu'on ne voit pas globalement. Idéalement si on pouvait voir sur l'arbre le statut d'une carte, (avec des couleurs ?) Ce serait super.
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Journal/Daily/2023-09-01.md
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Hier soir Auxane m'a dit qu'elle avait un fetish de cuck queen / cuckqwean :
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# Conversation :
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> Pour faire suite à la discussion de l'autre jour je crois que je serais assez HM te voir baiser une autre meuf de manière virile devant moi
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> En tout cas c'est un fantasme intéressant
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> I's that weird ?
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>
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> that's weirdy hot
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>
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>
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> I know right
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>
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> qq part j'aime bien l'idée mais j'aurais l'impression de te tromper
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>
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> Hm
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> Oui je sais pas si ce serait doable en vrai so far
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>
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> moi j'aimerais bien te voir baiser qqn
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> ça l'est déjà arrivé de t'imaginer baiser une meuf en face de moi
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>
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>
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> Hm
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>
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> true mais c'est fun de partager des fantasies
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>
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> en fait si c'était possible j'aimerais bien que tu te voies quand je te baise
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> que tu puisses regarder d'un pdv extérieur quand je te fais lamour
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> Vous avez répondu à
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> dans ma tête je baiserais une meuf fort devant toi, mais en t'embrassant et te parlant toi, sans faire gaffe à la meuf trop
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> genre c'est notre jouet
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>
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> Un peu weird du coup
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> C'est oddly excitant si tu cherchais à me rendre jalouse justement
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>
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> ooh
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>
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> Somehow
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>
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> hmm
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> j'ai un peu du mal
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> mais qq part t'imaginer frustrée nous regardant baiser c hot 🔥
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>
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> C'est ça
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>
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> genre tu te touches un peu mais tu aimerais tellement plus
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>
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> Da
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>
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> comment t'imagines le truc ?
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>
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> Hm je sais pas trop tbh
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>
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> Je crois que je suis en train d'ovuler juste
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>
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> haha
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>
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> it's ok though
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> tu peux me dire tes fantasmes love
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>
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> Bin voilà
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>
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> c hot et c très cool parceque ça me donne l'impression d'être trusted
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>
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> Fait que ct'un peu ça
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# Recherches sur Reddit :
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https://reddit.com/r/sex/s/dqsFk1I5Gd
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> Not wierd at all, and surprisingly common.
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> From what I’ve read, there are usually two most common reasons behind enjoying this kink:
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>
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> 1. If your partner is able to get another woman in bed, it means he has options and could have any woman he wants…and he’s choosing YOU, so you must be pretty great!
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> 2. When you are in bed with him, along with seeing/hearing him enjoying himself, part of your mind is also concentrating on how YOU feel as well and so the experience of his pleasure is not quite as full on. By watching him, you are not involved and so all of your attention can be on watching him and fully seeing/hearing his enjoyment.
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>
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> As long as you both enjoy this and no one is being hurt, just relax, go ahead and enjoy!
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Peut être que avec ma peur de fuck up le sexe et de dehornifier auxane, je fais pas gaffe à moi, et donc je kiffe moins, et donc c'est moins hot pour auxane
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Ce serait intéressant de faire un truc où Auxane me regarde me masturber, sans forcément que je fasse gaffe à elle, juste je kiffe
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> My girlfriend loves when I fuck other women. She says she finds it hot because it reinforces her belief that I'm attractive, and other women see this too. And it makes her feel special because at the end of the day, she's the one I'm sharing my thoughts, feelings, vulnerabilities with and committed to.
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Montrer que je suis désiré par d'autres meufs atteste de mon attractiveness
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Et en plus je lui montre que je la choisis
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C'est un peu ce que je pense avec le fait que si on est ensemble c'est qu'on le veut, mais en moins théorique
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> I believe the appeal is simply that you love seeing your partner enjoying themselves. Like an advanced form of enjoying watching them masturbate. He's lucky to have you, and I hope you two are able to keep your relationship strong. Bringing others into the bedroom toys with strong emotions, so be careful.
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En effet me masturber devant elle est hot
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Elle pourrait me regarder regarder du porno aussi, as in c'est moi qui le choisis et elle regarde
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Maybe le fait qu'elle n'ait jamais été trompée fait que elle a peur de me tromper mais serait rassurée de savoir que c possible dans l'autre sens aussi, pour moins culpabiliser
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> I never really put two and two together with it making them on their toes. A woman I was seeing would say this after we had sex and it really threw me off. I should've went along with it to have her thinking that other women wanted me. Instead, I just said that I wasn't interested in anyone but her and thinking on it, that really made he lose interest in me. Not the only reason. I'm not kink shaming at all but I'm all about monogamy and the thought of me or my girlfriend sleeping with other people just defeats the purpose of having a girlfriend. I realize that's not a popular opinion but I also don't want to be jealous.
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Je m'en doutais mais maybe que le fait de dire que je ne veux personne d'autre qu'elle va à l'encontre du kink en effet, me rend moins attractive
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https://reddit.com/r/sex/s/CyAZuwA5cq
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> Woman here, have experience with this sort of arrangement.
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> I don't have any issues with what she's described, apart from the bit where she describes you hurting her as being a source of excitement. That strikes me as fuel for emotionally destructive fire.
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> I would get extremely turned on watching one of my boyfriends with other women. Once, when we were both away on business trips, he messaged me to say this woman had been hitting on him at the conference, and he'd brought her back to the room. We dirty talked about it for a bit, and when we both got back home, he tied me up and told me about it, all of the details. We even had a girlfriend, and he would send me photos of what they got up to while I was out of town. SO HOT.
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>
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> That said, I never felt hurt by it, ever. I didn't feel scared, or anxious, or anything negative about it. There's nothing unhealthy about it; to me, it was an exaltation of his sexual power in my eyes.
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>
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> I would investigate with her what exactly she means about, "this will hurt her," because if it means what it sounds like, that's a recipe for resent, and chaos.
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https://reddit.com/r/sex/s/A8s7TWOVxJ
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> I am a newly discovered cuckqueen
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> I, F20, am with my fiancé, M23 (getting married in 3 months - been together for 5 1/2 years), and just yesterday we were talking about the potential of a threesome. The conversation eventually led to us talking about us having an “open” relationship because, due to some issues I have, my sex drive is not nearly as high as his, which can leave him feeling dissatisfied and insecure.
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>
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> Well, after talking about the potential of him having a sexual partner to help meet his needs, my mind started imagining things almost immediately.
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>
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>
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> (For context, I have always been submissive and he is extremely dominant - he has had other sexual partners in the past, but I have only ever had sex with him).
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>
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> Since we were on the subject, I of course vocalized the thoughts, and we both determined it sounded like I wanted a cuckhold relationship of some sort (let’s just say, we got intimate during/after the conversation and it was very apparent I was turned on by the thought of it).
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>
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> Just since yesterday, my mind has been almost hyper focused on it and I have been in a constant state of being turned on, which is not like me at all.
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>
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>
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> I just wanted to see if anyone had any similar experiences, what they did/what you suggest we do. We’re super open with communication and so we’ve already talked about the situation hypothetically, as well as rules we would set.
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> We’re trying to figure out where to start, and also trying to determine if we’re both comfortable with it (if it was going to be open in this sense, he’s okay with me having other partners as well). We’re having a hard time both coming up with people we would pick.
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> I suggested we start with a threesome and see where it goes from there.
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> I’m happy to reply/answer any questions as I know this isn’t thorough enough, thank you if you made it this far.
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Ici c'est intéressant de sire que si le mec peut baiser d'autres meufs, alors la meuf aussi
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Jsp comment je me sens de voir auxane faire l'amour avec un autre mec
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une autre meuf c hot parce que j'ai l'impression que c'est que du sexe
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mais un mec j'aurais peur qu'elle le préfère à moi, ou que elle tombe amoureuse
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https://reddit.com/r/sex/s/3OWtN5XKX6
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> I think the main thing to decide is whether you're aroused *because of* the humiliation, or if you're aroused *despite* the humiliation. In other words, is the humiliation a key part of it, or is it incidental and you'd just as soon not include it?
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>
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> If the focus is more on them enjoying something that you are not, that they are leaving you out and humiliating you, then generally that refers to "cuckquean." The emphasis tends to be more on the humiliation and denial.
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>
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> If, however, it's less because of the humiliation and more about watching other women enjoy your man and feeling validated because he's still yours, that's more in the ballpark of "hot-husbanding," sort of the male equivalent of "hot-wife-ing."
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>
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> In any case, you should look up these terms and see if any of them do it for you.
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ici c en effet important de faire la différence entre cuckqueen et hot husbanding
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je pense que ce que ce a quoi auxane pense c'est du hot husbanding
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# Analyse
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est ce que Auxane a aussi la fantasy dans autre sens, elle qui fait l'amour a un autre mec, mais n'ose pas me le dire ?
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how do I feel about that ? ça l'a déjà traversé l'esprit que auxane baise qqn dautre mais le feeling que j'ai tout de suite repressed, ou pour lequel je me sentais pas trop bien après (mais hot sur le moment) c'est que la personne etait mieux que moi et que auxane pouvait la préférer. Il baise mieux, plus fort, plus
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me faire BG pour aller en public c aussi pour être désiré par d'autres meufs devant auxane
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déjà il faudrait que je me masturbe en imaginant que je baise une autre meuf qu'Auxane pour voir how I feel about it
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> 2023-10-04 : apres qq semaine, je sais que j'aime pas cette idée et que c'est pas hot pour moi
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ou bien, assumer que j'aime bien mater des meufs dans la rue, je me sens toujours mal de le faire, déjà parceque j'ai peur d'être cramé, mais aussi par rapport à Auxane.
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ou encore, oser faire des commentaires sur des actrices dans des films, ou les cheveux d'une passante ? J'ai l'impression que si ça quitte le topic du sexe c'est juste vexant ? Maybe not
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Il faut peut être que je travaille sur mon insecurity qu'elle me quitte
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Est ce que je suis prêt si ça arrive ?
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Est ce que c'est possible de commit a une relation long terme et en même temps être prêt à être quitté ?
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Mon intérêt pour ce sujet alors que à priori je trouve pas ca hyper hot c'est que je veux explorer notre sexualité, et que comme on a moins de sexe que ce que je voudrais, jai limpression quil faut que je saisisse any chance.
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Paradoxalement c'est dehornifiant d'etre dependant comme ca de son pdv, qui veut d'un mec qui depend de toi pour baiser ?
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Une grosse piste à explorer c'est de me rendre un peu plus indépendant relative au sexe avec elle, mais comment ?
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- en kiffant plus me masturber seul
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Pk j'ai du mal à ne pas penser à elle
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Ça ma fait écouter un podcast sur le déséquilibre de libido dans un couple :
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[[HOW TO DEAL WITH MISMATCHED LIBIDOS - Great sex with Helena]]
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Journal/Daily/2023-09-04.md
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Journal/Daily/2023-09-04.md
Executable file
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# Charge mentale mélanie anniv
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Mélanie a la charge mentale de penser a preparer l'anniv de Frédéric
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auxane fantasy debrief perso
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Journal/Daily/2023-09-14.md
Executable file
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Journal/Daily/2023-09-14.md
Executable file
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# Taf amélioration continue
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Je ne peux pas expect que la situation soit instantanément mieux dans un nouveau contrat, lme point est que c'est de l'amélioration continue, hence on va y arriver mais sur la duree du stage.
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donc en soi je vais peut etre avoir 50% de confort en plus en moyenne
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![[Pasted image 20230914133453.png]]
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# Partir du besoin
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Dans l'orga industrielle, la solution doit supplémenter un besoin et pas l'inverse.
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ref au fait que mettre en place une belle organisation de document c'est bien, mais comme il ny a pas de besoin de la part des gens de l'usine, ca ne sert a rien de le mettre en pace et anyway ca collera pas
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cf [[2023-W37]]
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Maybe meme chose pour ces notes ?
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essayer de tout noter nes pas possible et useless, partir du besoin ?
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to ponder
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Journal/Daily/2023-09-15.md
Executable file
68
Journal/Daily/2023-09-15.md
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@ -0,0 +1,68 @@
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tags: []
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date: 2023-09-15T17:26
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# Amélioration continue de vie
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trouver la base base
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genre sommeil et bouffe
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pas taffer sur le reste avant
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pas taffer sur les pb as they arise
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quand qq fait des etudes mais quil met pas tout ce quil a, quil seche ou quil se fait chier, c une decorrelation entre la solution et le besoin. la personne sait pas encore pk elle fait tout ca.
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hence les alterns moins comme ca (sauf sur matieres qui leur sont inutiiles) et les expats qui ont le besoin du diplome et des connaissances car bourse, famille, etc.
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# Essais airbus
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mesurer mlatières sert pas a grand chiose a part si javais prevu les decoupes avant
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je ne savais pas quelle colle utliser
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grosse panique et intervention de denis inquiet
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peur devant le fait qwue je nallais pas finir, tete dans le guidon
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jaurais maybe du prendre 5 min pour me poser et planifier
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papa avit-il tendance à me dire quil fallait continuer dans ces cas la ? est-ce que c'est ce quil fait ? avc les traductions oui.
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jai pas osé marreter a 16h30 pour partir a 17h
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du coup je pars à 17h30
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# TDAH difficultés
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## Méthylphénidate déprime
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jai limpression que le [methylphenidate](Traitement%20TDAH.md) me fait des coups de deprime le soir vers 16h.
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Le jour pendant lequel on est allés à Startford upon avon, ça mavait fait la meme chose :
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- prise du mth le matin
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- pic de bonne humeur de 2h approx
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- journee normale + les benefices du mth aka plus facile se concentrer
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- pic de deprime le soir (quand on est allés dans le parc avec des grands arbres anciens, puis le restaurant qui servait des pies)
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pareil aujourd'hui, et hier.
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en plus aujourdhui jai eu la mesaventure des essais airbus cités plus haut.
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## Chappage
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A ma rentrée du boulot on a discuté de mes difficultés avec [[Auxane]]. Mes difficultés étant le manque d'anticipation. Ces difficultés peuvent être liées à mon [TDAH](TDAH.md) [Mon TDAH](Mon%20TDAH.md)
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J'avan,ce l'hypothèse que c'est lié à un chappage (les parents diraient "faire l'autruche").
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Dans l'exemple du train raté à paris le jour où je suis allé voir les potes de l'ESTACA, après avoir raté mon 1er train, j'ai "chappé" le moment désagréable d'attendre en gare comme un con mon prochaine train qui était environ 1h plus tard.
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Plus microscopiquement, quand j'ai regardé le temps de trajet en métro, j'ai chappé le fait d'imagine comment ça pourrait mal se passer, retard de metro, bouchon, etc.
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Auxane me rappelle aussi la fois où on a raté le train de ottawa à toronto au canada en été 2022. Jetais responsable de l'organisation et je n'ai pas anticipé qu'on ne trouve pas le métro, qu'il soit en tarvaux, quil faille prendre un bus, etc, etc.
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Je pense que même si c'est pas conscient, la raison est entre autres le chappage.
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Auxane me conseille d'aller voir un neuropsychologue pour travailler dessus et apprendre des méthodes. Ce serait cependant pas pris en charge par la sécu et donc cher et payé de ma poche. Prob'sss worth it tho.
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Journal/Daily/2023-09-22.md
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Journal/Daily/2023-09-22.md
Executable file
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@ -0,0 +1,91 @@
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||||
tags: []
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date: 2023-09-22T09:07
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# Lean = garder le minimum de données
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Compte-rendu de réu avec Eric au sujet de la procédure PRS :
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Je veux archiver tout le contenu des PRS, toutes les fiches d'essai, photos, docs, etc.
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Remarque qui va totalement à l'encontre de mon intuition : à la fin d'une PRS / protos, on jette tout sauf le dernier réglage. On n'enregistre pas l'historique des essais, le chemin pris pour y arriver.
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Tout enregistrer sur un excel, (comme j'aurais tendance à faire) c'est
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- plus de travail et de temps
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- plus de risque d'oublier
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- de perdre le document
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Pour qqch qu'on ne va pas réouvrir au final (ex: Berry, Complexe linetex. On n'est jamais retournés le voir)
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Au final, pour faire un système plus [[Lean manufacturing]], on coupe tout ce qui est superflu. Et notamment les enregistrements de données.
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En fait, mon intuition de tout garder de manière générale (dans ma vie) est peut-être à revoir, et le regarder à travaers le prisème du lean manufacturing est peut-être nune manière de me convaincre.
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Quid du big data ? il faut que ce soit prévu et organisé sans quoi c'est inexploitable i guess.
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AVec une méthdode de création "en entonnoir" on ecrit une procédure de très haut niveau assez robuste pour que la rédaction / création sous-éléments puissent être délégués sans que la procédure cesse de fonctionner (reste robuste).
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En tant que manager, on part de très haut et on pilote les différents acteurs.
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Ma méthode d'ecrire des arbres les plus détaillés possible ([[Pensée en arborescence]]) est pas efficace, il faut plutot faire le "tronc" de l'arbre et si c robuste, les branches, et sous-branches, etc. seront faites au fur et à mesure de l'apparition de leur besoin. Pas besoin de partir de la µ-idée (une feuille de l'arbre) et d'essayer de la placer dans l'arbre par peur de l'oublier. Si ça se trouve elle sera inutile ou faite différemment anyway (souvent le cas)
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# Le papier est-il un retour en arrière
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L'instruction d'Eric de ditch les FR et gammes dans B-One pour faire des documents papier n'est pas très bien accueillie : on doute
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Est-ce que le
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# Méthode pomodoro et decrochage
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je suis en reunion formation B-One
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9:00 Début. Je prend N de notes : [[Formation B-One - Processus commande]]
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10:00 Au bout d'1h, je décroche.
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10:20 Je décide de faire une pause 5min parceque jecoute plus et c de plus en plus désagréable.
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10:25 Je m'y remets. Nicolas a cote de moi discute et c pas ez de raccorcher
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11:20 Je suis décroché, je commence à faire d'autres bails sur mon pc, jecoute plus
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11:40 Je n'en peux plus, c fatigant de faire dautres bails avec les autres qui sont encore dedans. Je nai pas pris de notes depuis 40min
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Risques :
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- ne pas faire de pause au bon moment (trop tard)
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- ne pas arreter la pause à temp (m'est arrivé lors des révisions, necessite input extérieur car discipline pas suffisante)
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- ne pas reussir à raccrocher apres la pause
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- Oublier le cycle suivant et ne pas faire la pause suivante car je suis décroché
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Ces problématiques sont hyper importantes lors de cours ou de CM, puique c là que j'ai besoin le plus de longues périodes de concentration, et que j'ai le moins de liberté quant à quand je peux prendre une pause.
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MAJ la note [[Méthode pomodoro]] avec ces remarques
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# Prise de notes
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Eric m'a dit qu'il fallait faire bon du premier coup, ne pas prendre de notes pour ensuite faire un autre doc etc etc. (Exemple du brouillon de [[2023-W38]])
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Appliqué à ma prise de notes, je doit pouvoir dump directement mes thoughts dans la note finale, maybe qui necessitera un peu de post-traiytement d'organisation et de mise en page, mais le minimum.
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Risque : le temps de prendre la note je me déconntre de ce que je faisais quand j'ai eu l'idée.
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Idée : dump mes idees dans ma note quotidienne puis alimenter les notes de topic comme alémioration continue ou pdca etc avec celles qui en valent la peine
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ce processus doit etre fait dans la journee car je ne peux pâs afford davoir de
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# Historique de la prise de notes
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jsp quand jai ecirt quoi et jai pas le suivi de lhistoriue. utiliser un systeme gitpour gereser mes note s? il y a des plugins pour ca.
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avantages possibles :
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- compatibilité entre applis [markdown](Markdown%20format)
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- suivi historique
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- backups réguliers possibles
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- suivi des MAJ, ages des notes, stats, etc.
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risques :
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- ca prend N de temps pour sync entre portable, pc, web, etc
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- comment gérer les commit ? crtl-S ? a intervalles réguliers ? fuse des commits ?
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# Discussion avec Eric le midi
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- rien ne sert de mettre en lace des capteurs big data, des machines compliquées, des solutions modernes si l'orga de base n'est pas deja fonctionelle : "On va mettre des capteurs qui vont permettre aux machines de communiquer" "Ah et les humains ils communiquent bien ? parceque j'ai pas l'impression que ça marche bien, déjà"
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||||
- intelligence articiielle = bullshit term
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||||
- encore une fois, pas besoin de mettre en place des solutions sans besoin.
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- eric est arrivé 1 an trop tard dans la vie d'appcell. au debut,pas de besoin, il se serait ennuyé.
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||||
- Le changement dans l'atelier (auprès des CDL) vient de la présence d'urgence (besoin) -> les CDL sont montés à bord du projet AIC facilement parcequ'iols voyaient que ca pouvait aide/résoudre les soucis de tension dans l'atelier liés au manque d'organisation.
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||||
- mettre en place des nouvelles règles dans le syusteme de lusine sns les suivre ne mène à rien sur le loing cours. ion arrete de les appliquer, ou pire, on les aplique de mlanière éparse et hétérogène en fx des situations et des acteurs.
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||||
- quand-est-ce qu'on arrete de mesurer une situation dans le cycle [[PDCA]] ? on n'arrete jamais. le fait qu'on ne se retoruve pas avec N19 d'indicateurs à mesurer vient du fait qu'ils se regroupent avec des inductaiers de plus haut niveau, avec au top, les indicateurs SQDIP. (mettre cette info dans la note PDCA)
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||||
- quid des actions "breakthrough" dans l'[[1 Default/Amélioration continue]] ? En fait à coté de actions incrémentales, il y a aussi des gros "projets de rupture" ou "chantiers Kaizen" (cf [[Méthode kaizen]]) qui sont des gros coups dans l'organisation, comme la réimplantation complète d'un sous-atelier. Ces actions sont limitées dans le temps (ex : 1 seaine et ca doit etre trminé et clos), préparées, faites, actées.
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Journal/Daily/2023-09-25.md
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Journal/Daily/2023-09-25.md
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# Les cours c long et bullshit
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cours de 3Dexp qui est optimisé au fil des ans par le prof pour quon ait fait un truc maispas pour quon comprenne bien ou qu'on apprenne les fonctionnalités.
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parceque aps adpaté a lapprentissage. mieux avec tuto comme pour apprendre a coder ou lors de longs tps comme en DUT
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mais pas assez de temps ?
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# Stamina conentration depleted
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cours long, mec parle N vite, presque pas de pause entre 2 cours
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# todo
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annuler assurance v70
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Journal/Daily/2023-09-27.md
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Journal/Daily/2023-09-27.md
Executable file
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@ -0,0 +1,59 @@
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date: 2023-09-27T11:38
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# Ce que j'ai fait
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# Thoughts
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## Projet info Gadz
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Je viens de lire en partie la dpcumentation informatique des services info gadz (https://doc.gadz.org/)
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Remarques :
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- Beaucoup de services obsolètes
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- Pages rarement mises à jour
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- Grande histoire et donc confusion dans la liste d'outils et leurs noms
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- Multiples points d'entrée
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- gadz.org
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- soce.fr
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||||
- arts-et-metiers.asso.fr
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- etc
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||||
- Services
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- imelavi
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||||
- mail gadz.org
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||||
- wikis
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||||
- annuaire
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||||
- calendrier
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||||
- Quid du besoin ?
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||||
- Le besoin évolue : On n'utilise plus vraiment des sites de promo, il n'y en a que pour les An216 et An217 anyway
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||||
- N de gadz dans N de contextes différents : des archis, des anciens en période d'usinage, des p3 qui ont besoin d'acces à l'info
|
||||
- Il me manque des outils, et surotout des outils clairs à utiliser
|
||||
- Calendrier des usin'sss
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||||
-
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||||
- Malgré les efforts de standardisation, il reste des services annexes / décollés
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||||
- Borgia
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||||
- Services lancés par la strass infal Boquette
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||||
- Pas de liste claire des services
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||||
- https://status.gadz.org/ ici
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||||
- https://doc.gadz.org/display/AIDE/Tes+services ici aussi
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Mon instinct est de vouloir standardiser, organiser, mesurer ces services,
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## Impossibilité de suivre cours
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Bruit incessant
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- Gens qui discutent
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- Prif quand je l'ecoute pas = bruit
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- Engins de chantier
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Chaleur / air
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- Trop chaud
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- Humide
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- Prob'ssss too much CO2
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1. Pas assez de temps de pause
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2. Difficile de suivre
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3. Décrochage
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4. Faire qqch en même temps
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5. difficulté de se concentrer sur ça
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6. Fatique
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Journal/Daily/2023-09-28.md
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Journal/Daily/2023-09-28.md
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date: 2023-09-28T10:32
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# Ce que j'ai fait
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# Thoughts
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## Blanche
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Doit etre simple
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cf JM, simple mais stylé
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pas nesoin de faire qqch de N représentatif, mieux que rien
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parfait impossible & mieux ennemi du bien
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cf [[Blanche Gadz]]
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Journal/Daily/2023-09-30.md
Executable file
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Journal/Daily/2023-09-30.md
Executable file
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@ -0,0 +1,25 @@
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date: 2023-09-30T15:10
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [x] Oui mais à 11h
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- [ ] Non
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# Evenements
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A mayenne w famille & Amir & Dunja
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# Thoughts
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## Discussion w/ Amir
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Parents get fatigués
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profite d'eux
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il a HMisé papa pour quil fasse du sport
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son pere est
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## Voyage Laos w/ Papa
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## LAN hebdo w filles ?
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##
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Journal/Daily/2023-10-01.md
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date: 2023-10-01T10:17
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [x] Non
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# Ce que j'ai fait
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# Thoughts
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Journal/Daily/2023-10-02.md
Executable file
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Journal/Daily/2023-10-02.md
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date: 2023-10-02T10:17
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [x] Oui 10:00
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- [ ] Non
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# Ce que j'ai fait
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# Thoughts
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## La 23 pète la forme sport
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11
Journal/Daily/2023-10-03.md
Executable file
11
Journal/Daily/2023-10-03.md
Executable file
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@ -0,0 +1,11 @@
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date: 2023-10-03T08:30
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [x] Oui 7h30
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- [ ] Non
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# Ce que j'ai fait
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# Thoughts
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121
Journal/Daily/2023-10-04.md
Executable file
121
Journal/Daily/2023-10-04.md
Executable file
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@ -0,0 +1,121 @@
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date: 2023-10-04T08:30
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [x] Oui 7h30
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- [ ] Non
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# Ce que j'ai fait
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Journée de cours intéressante
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Cour de l'archi Pessard sur la [[Fabrication additive métallique - cours]]
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Essais sur l'éprouvette en [[Imagerie & corrélation d'images numériques - Cours]], notre startégie avec Maël de jouer avec les règles semble fonctionner :)
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Cours boring de Nadine sinon
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# Thoughts
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Je mprocrastine d'ecrire ici depuis au moins 2 semaines.
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Le moral va pas en ce moment, j'ai limpression que c'est pour plusieurs raisons.
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- Reprise des cours & d'un rythme différent apres les vacances
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- Moins de soleil et de chaleur déjà
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- Méthylphénidate fait des siennes
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- Ca va pas N avec Auxane
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- Auxane a des periodes pendant lesquelles elle ne va pas bien, c'est fatigant.
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## Sexe avec Auxane
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J'ai limpression que le couple perd de son peps et je deviens angoissé.
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En ce moment c'est son ovulation donc comme tous les mois elle est horny af, mais elle n'a pas envie de baiser.
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Comme elle le fait deja depuis longtemps (mais je n'ai vraiment identifié ce pb que depuis qq mois), elle est horny, parle de cul, mais quand l'occasion arrive qu'on baise, elle chap et se déhornifie tout de suite.
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### WE Bienvenue w/ Lucrezia
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Un exemple est quand Lucrezia était là le we du 23-24, elle faisait des blagues de cul, et puis c'était la bienvenue, donc j'ai mis mon zag. Elles sont venues me voir au grenier st jean, j'avais l'impression qu'auxane voulait boast aupres de Lucrezia que jetais cool, moi jetais pas N dans le mood, javais makl à la tete a cause du bruit & jetais deja pas au top niveau moral. quand elles sont parties je me suis approché pour lui faire une bise sur la joue machinalement et elle a fait un blague "tu as vraiment essayé de me faire la bise" genre. Puis elle m'a embrassé sur la bouche.
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On a visité un chateau avec L, c'était cool, ca me donnait une olpression de bonne journée mais maintenant que j'y pense j'en garde un mauvais souvenir, comme si jetais contraint ou pas en contrôle.
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On etait dans ma chabre sur mon lit avec Lucrezia dans le salon, et on jouait à faore des trucs "risqués" comme prendre des positions un peu hot, etc. On a eu le droit à une remarque de Lucrezia. J'avais l'impression d'etre naughty expres en face de Lu.
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J'avais l'impression qu'elle voulait qu'on baise mais on n'a pas baisé, une ambiance pesante et mal a l'aise arrive quand on est dans le lit le soir, je suis HM mais à la fois j'ai peur du rejet, elle chap sans l'avouer clairement. Je finis par abandonner l'espoir et je vais me coucher. super vexé et déçu, mais surout avec limpression de ne pas etre désiré ou de la degouter
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### Lundi dernier
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Lundi 2 elle etait super horny (ovulation), elle faisait des blagues de cul subtiles, des remarques coquines "hmmm, mature" à propose d'un truc pas sexy à la base, en me caressant le ventre par derriere dans la cuisine par ex. des remarques sur le fait qu'elle est N horny à cause de l'ovulation
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et des que je relancais la blague ou que je lui caressais les hanches ou touchais les cotes, elle chappe, regarde son portable. super désagréable.
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on va se coucher apres manger et je sens qu'on va baiser. J'ai peur de faire le premier pas parceque généralement c'est à ce moment la qu'elle me rejette ou qu'elle chappe. Je fais mine detre sur mon portable. Elle me monte dessus complètement nue, sa chatte face à moi et elle assise sur mon torse. Elle se regarde dans le miroir de son armoire.
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Vu la posotion je commence à lui faire un cuni mais elle a aucune réaction, ca marche pas du tout. Je sens que je suis mauvais aux cuni.
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Elle descend, je lui dis que je veux aller de l'autre coté d'elle
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"why ?"
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"its better"
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cetait pour pouvoir tuliser ma main droite pour lui caresser la chatte. Elle na pas N de réaction n'est pas tres mouillée. Je continue, elle ferme les yeux et au bout de qq min sans réaction (je faisais gaffe à pas faire trop mais pas abandonner nn plus pour pas foutre le malaise) elle s'endort. Je lui caresse le visage pour la réveiller. Elle s'excuse, je rigole et dis que c'est fine mais je suis vexé et ne sais pas quoi faire. je retourne de mon coté du lit.
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au final on n'a pas baisé. Jai lentement perdu espoir pour abandonner au final.
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On en discute, elle dit qu'elle préfererait que je sois plus direct, que ca la refroidit sinon. Que c'est plus comme au debut de notre rlation.
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Je tente de l'embrasser avec un peu plus de confiance pour relancer, elle me dit "est-ce que c'étit une tentative de .... (je sais plsu)"
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On parle du moment de malaise au moment de chaque sessiond e cul. Il y a toujours un moemnt où j'ai peur qu'elle annule, au tout début, où elle est pas N horny ou motivée. Elle me dit avoir peur de se déhornifier (ce qui la déhornifie). Je ne sais pas ce qui cause ça sinon.
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Je reessaie de lui toucher la chatte un peu apres, elle me demande ce que je fais. j'abandonne
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je me sens hyper mal à ce moment là, je me sens rejeté et pas désiré. C'est compliqué, si je fais pas assez ca la refroidit, mais si je me lance (et je l'ai pas fait depuis des mois quasi) alors j'ai une chance de me faire rejeter (ce qui est tres ouchie)
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### La fois ou je l'ai pénétrée presque sans prélis
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Je m'apprétais à faire des prélis et en fait je l'ai directement baisée, elle ne s'y attendait pas et a trouvé ça super hot.
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Cette fois là il n'y a pas eu ce moment de malais du début du sexe.
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Mais j'aime bien avoir de longs prélis sensuels, pas elle.
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### La fois dans la salle de bain
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La fois dans la salle de bain etaot nice, mais la c'est pas un bon mood. J'etais deja deprimé anyway, pas envie de baiser à la base, mais jetais devenu horny, donc quand meme HM sur le moment.
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recemment on a baisé dans la salle de bain quand je l'ai caressée par derriere, c'etait hot, elle etait en robe seulemlent, on a fait une levrette contre le rebord de la baisgnoire, c'était cool, meme si je garde un souvenir d'un feeling de pas etre sur de moi et de peur qu'elle me dise qu'en fait elle veut pas à tout moment.
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### Cuck queen
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J'ai l'impression qu'elle ne me désire plus ou en tous cas plus assez. Je suis terrifié qu'elle pense à d'autres mecs et que ce soit le début de la fin de notre relation.
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A ce propos, le [[2023-09-01]], elle m'a parlé de son fetish de cuck queen, et un soir apres ca on en parlait et on a fait un petit roleplay ou elle rencontre un mec dans un resto en ville et le baise alors que je suis présent. Sur le moment j'ai trouvé ça hot, mais j'arrête pas d'y repenser et de me dire qu'elle préférerait prbablement un autre mec, ou qu'elle fantasme sur le fait de me tromper. To be honest elle m'a aussi parlé de son fantasme que je baise une autre meuf "de manière virile" devant elle.
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Ce fantasme anyway, as on en a parlé, est de reduire le fait que je sois dépendant d'elle sexuellement, ce qui me rend plus attirant car moins accessible.
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### Pression pendant l'ovulation
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Le fait qu'on ne baise que tres peu frequemment et que ce soit souvent pendant sa periode d'ovulation aide pas. J'ose plus lui proposer à d'autres moment parceque je me suis fait rejeter, surtout l'hiver dernier, et elle ne le fait pas non plus.
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Docn quand elle ovule c'est stressant, ca me met une pression qui m'mepeche dtere naturel et de kiffer. Ca fait un moment que j'ai pas baisé sans etre stressé. On en a deja parlé il y a qq semaines.
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Quand on a baisé il y a qq semaines et que je l'ai attachée à son lit pour la baiser par derreire (et pris des photos), c'etait sympa mais j'ai limpression d'en garder un feeling guilty ou strssé, boule au ventre en tous cas. Cest peut etre paceque je suis pas bien en ce moment.
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### Elle veut toujours etre dominée
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C'est sympa af, mais elle veut jamais s'occuper de moi au lit, c'est toujours à moi d'endosser le role de dominateur qui doit gérer. C'est moi qui fais le mouvements, qui dois gérer la situation, qui dois aller chercher les jouets et les capotes, etc etc
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Pendant qu'elle est confortablement posée. Je le fais par manque de confiance en moi et par peur qu'elle se déhirnifie mais paradoxalement ca doit la dehornifier.
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### Conclusion
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Elle ne me désire plus autant qu'avant, dou la frequence de cul moindre, et ca la cringe quand on va baiser (parceque je suis pas assi attirant qu'avant pour elle ?)
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- J'ai peur qu'elle se lasse de moi parceque je ne suis pas assez sur de moi au lit.
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- J'en ai marre d'etre le mec in charge à chaque fois, alors qu'elle peut s'endormir ou se dehornifier à tout moment. Ca me fait me sentir faible/pas in control/pas confiant
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- J'en ai marre qu'elle fasse des hints, des blagues, me toucher, etc, pour au final ne pas vouloir baiser le soir. ca me donne l'impression que c'est fake et à force ça me touche plus autant qu'avant
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J'aurais juste envie qu'on baise sans prise de tete. Il y a toujours un moment d'ambuguité au debut du sexe. Ca donne l'impression qu'elle ne veut pas baiser et qu'elle se force (ce qui n'est pas le cas), ce qui me refroidit instantanément.
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C'est un cercle vicieux. Elle ne veut pas baiser, elle me rejette (maybe un big word), je perds confiance en moi, elle trouve pas ça hot, elle ne veut pas baiser, etc etc etc
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J'ai peur qu'avec le rythme de vie qu'on va avoir avec un job chacun, en plus de l'hiver qui approche, ca aille de pire en pire
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"Il faudrait que" (lol) je sois plus iondépendant, je voyage, je fasse N de trucs, en gros, que je sois un mec cool avec qui auxane voudrait sortir
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mais je ne veux pas me comporter d'une manière fake juste pour attirer auxane, meme si j'ai en effet envie d'etre cool
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## Quoi faire
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[Isn’t it incredible when a polite, friendly guy is surprisingly dominant in bed?](https://www.reddit.com/r/sex/comments/a1g3zy/isnt_it_incredible_when_a_polite_friendly_guy_is/)
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Ce post ou une meuf dit qu'elle kiffe que le mec tendre et gentil qui devient dominant dans la chambre est super hot.
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Maybe je dois garder en tete que je peux etre domiant sans etre un connard. C'est difficile à accepter.
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https://www.reddit.com/r/sex/comments/552jrq/rant_m_feeling_undesired_straying_from_long_term/
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Un peu relatable. Dans les commentaires qqn propose de lire le livre "Mating in captivity" J'ai commencé à le lire.
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It was nice talking to you dear diary, à demain :)
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17
Journal/Daily/2023-10-09.md
Executable file
17
Journal/Daily/2023-10-09.md
Executable file
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@ -0,0 +1,17 @@
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date: 2023-10-09T14:35
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [x] Oui 8h30
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- [ ] Non
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masturbatoin douche le matin
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grosse déprime des la premiere heure de cours, vers 9h30 et jusqu'à ce quon ma,nge avec Auxane vers 21h30
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# Ce que j'ai fait
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# Thoughts
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Penser à ramener classeur pour papiers altern'ssss
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254
Journal/Daily/2023-10-10.md
Executable file
254
Journal/Daily/2023-10-10.md
Executable file
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@ -0,0 +1,254 @@
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||||
date: 2023-10-10T10:48
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [x] Non
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masturbatoin douche le matin
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pas de déprime
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# Ce que j'ai fait
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journée de cours
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# Todo
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envoyer télépéage apr colis
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# Thoughts
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## Soeurs ne viennent pas à Angers
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### Message reçu
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![[Screenshot_20231010_185643_com.whatsapp.jpg]]
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Par exemple ? Tu t’es éloigné de nous beaucoup, tu critiques toujours tout quand tu viens, je trouve que tu es égoïste et tu n’as pas de respect envers ta famille. Tu crois toujours que tu as raison sur tout, et quand quelqu’un ose dire le contraire, tu prends un mawqef. Tu agis toujours comme si vivre avec nous c’est une corvée. On a toujours tendu une perche vers toi, et accepté ton changement. On te donne toujours beaucoup d’amour but you treat us like shit, comme si on était des étrangers. On est une famille remplie d’amour, tout le monde le dit et le voit sauf toi. Tu as décidé de ne pas nous prioritiser, et maya et moi on en a marre de toujours faire l’effort.
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### Analyse
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> Tu t’es éloigné de nous beaucoup
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true
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Je me suis éloigné parceque j'ai une vie à coté
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je fais n de trucs et vous netes pas la majorité de mes activités. Ca me va que ce soit comme ça.
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also ca naide pas que revenir veut dire faire face à une mauvaise ambiance
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le truc de dire que "la famille avant tout" c du bullshit, et vous le faites meme pas avec GP & M
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> tu critiques toujours tout quand tu viens
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c vrai que je critique, j'avoue pas la manière la plus saine.
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jai ete plsu diplomate longtemps, surotut sur le fait de déménager de Mayenne
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Je suis fatugué et frustré depuis des années de vous voir malheureux et que ca menerve parceque jai pas limrpession que vous agissez pour aller mieux :
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- déménager
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- voir un psy (papa)
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- faire des activités avec des ges extéireurs
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- maya mieux
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- lyne qq amies mais ecole à distance
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- maman & papa 0 ami
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le pire c que j'y peux rien, ca a deja pas étré facile à intégrer
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> je trouve que tu es égoïste et tu n’as pas de respect envers ta famille
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et vous ?
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pas un seul message cet été par exemple, sauf maya une fois une image
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lyne particulièrement, tu ne vois pas comment tu parles
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- à Maya que tu exploites (sans le savoir) parcequ'elle est dépendante de toi pour faire des trucs
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- c toi qui choisis les choses
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- tu te moques d'elle
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- tu la critiques quand elle dit un truc de travers
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- à Maman à qui tu parles sans respect et comme si elle te devait tout
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- cf exemple de la souris mais il y a des exemples à la pelle
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- à moi avec qui tu es désagréable par message & irl
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- tu te comportes comme une fille pourrie gatée,
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de maniere générale c desagréable d'etre à coté de toi, maman a utilisé la technique de te laisser faire ce que tu veux, papa de ne pas t'écouter, et maya d'accepter parceque de tt facon elle depend de toi
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ou est le respect ?
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- c quoi ce message plein de haine ?
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- auxane peut pas venir à la maison
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- vous mappelez 1 semaine avant amir & dunja en me disant que vous aviez "oublié de me prendre une place"
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- vous mappelez pour que je conduise ??? je suis un chauffeur ?
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- papa qui mappelle qq h avant que je prenne un avion pour un truc de son travail
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-
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> Tu crois toujours que tu as raison sur tout, et quand quelqu’un ose dire le contraire, tu prends un mawqef.
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cf critique
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> Tu agis toujours comme si vivre avec nous c’est une corvée.
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vivre avec vous EST une corvée
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l'ambiance est toujours nulle
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on me demande de faire des chores systématiquement
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je ne peux peux pas relax quand je viens
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jai pas de chambre chez vous
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ya rien à faire à Mayenne & vous ne faites rien
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yalla quand amir & dunja sont la mais sinon c pas ouf pour moi, et voir papa et maman rien faire à part acheter des biens de consommation c desastreux
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> On a toujours tendu une perche vers toi, et accepté ton changement. On te donne toujours beaucoup d’amour but you treat us like shit, comme si on était des étrangers.
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javoue je suis pas N sympa
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tbh ca fait trop longtemps que c pas ouf.
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vous me faites culpabiliser que je suis un mauvais fils/frere
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par cpontre perche c faux
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je ne peux pas amaner auxane
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c moi qui ai limrpession detre un etranger
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de tt facon vous n'avez pas à accepter mon changemetn, je fais ce que je veux
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> On est une famille remplie d’amour, tout le monde le dit et le voit sauf toi.
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c bien d'etre rempli d'amour, ce serait mieux que vous alliez mieux et quil ny ait pas tout le temps un mood horrible de non dit, de douleurs, de fatigue et de maladie
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tout le monde ? tu parles au nom de qui ?
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> Tu as décidé de ne pas nous prioritiser, et maya et moi on en a marre de toujours faire l’effort.
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oui, vous n'etes pas ma priorité, c fine là, ca vaut pas dire que je vuos aime pas
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je ne vous dois pas de vous prioriser
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et puis quel effort ? quand je viens on fait rien ensemble
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des fois on fait des trucs avec maya
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donc c'est pas un effort de vous inviter chez moi à Angers ? Je trouve que vous êtes malheureux a Mayenne et je pense que vous pourriez aller mieux différemment.
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c un effort de vous inviter, en particulier lyne, qui va etre desagréable et difficile et pas vouloir faire les trucs etc etc
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### Message renvoyé
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#### Essai 1
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[[Communication non violente]]
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O
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C'est sur, je me suis éloigné.
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C'est vrai que je critique quand je viens
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Vous ne m'envoyez pas de messages
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S
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Ca me blesse parceque je vous aime et je ne veux pas etre séparé.
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Ca me blesse que malgré que vous dotes tendre des perches, ce soit difficile d'inviter Auxane, ou proposer que vous veniez à Anhgers par exmeple
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B
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que ca soit pas une tannée à chaque message / à chaque fois que je viens
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D
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venez à angers
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#### Essai 2
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C vrai que je me suis éloigné. Je suis en train de construire ma vie et ca me prend du temps. Ca ne veut pas dire que je ne vous aime pas ou que je ne pense pas à vous.
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C vrai que je critique, j'avoue pas la manière la plus saine de communiquer. La vérité c'est que je suis fatigué de vous voir malheureux, mais malheuresmeent je ne peux rien y faire.
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Je comprends que tu me trouves désagréable, mais tu ne t'en rends peut-etre pas compte mais tu es désagréable aussi quand tu me parles.
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Vous ne m'avez envoyé aucun message cet été. Uniquement maya a répondu à un de mes messages avec une photo.
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Je n'ai pas beaucoup l'impression que vous ayez accepté mon changement. Par exemple, c'est compliqué d'amener Auxane qui est la personne avec le qui je partage le plus de temps
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Pourquoi ne pas venir à Angers ? Je fais m'effort de vous inviter chez moi pour vous montrer ma vie et qu'on passe du temps ensemble, chose qu'on ne fait plus autant qu'avant
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#### remarques Auxane
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quelle parle pas au nom de tt le monde
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papa et maman peuven,t venir me vparler
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elle est turbo desagréable alors que je l'invite
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maya personne lui demande son avis
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fausse raison, maybe parents derriere ? lyne a peur maybe ?
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demander à maya son avis sur la convo
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lyne est malheureusen angoissée et frustrée car vie pas ouf, donc elle unleash sur les autres. c toxique af
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envoyer aux parents
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- est-ce que vous avez qqch à dire
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- est-ce que vous etes responsable de ca ?
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impliquer les autres par message
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meme probleme depuis des années
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ne te pense pas plus méchant que ce que tu n'es
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on s'en fout de son avis à lyne, c le probleme de mes parents
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doire à lyne que c une peste pourrie gatée
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c'est pas toi qui a besoin d'eux, c'est EUX qui ont besoin de TOI
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qu'est ce qu'attend lyne comme réponse ?
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#### Essai 3
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**Envoyer à Lyne**
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Ecoute, Je t'aime et je vous aime tous, mais ton message est abusé.
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"je trouve que tu es égoïste et tu n’as pas de respect envers ta famille"
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et toi ?
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pas un seul message cet été par exemple, sauf maya une fois une image
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tbh tu ne vois pas comment tu parles aux gens :
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- à Maya que tu exploites (sans le savoir) parcequ'elle est dépendante de toi pour faire des trucs
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- c toi qui choisis les activités
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- tu te moques d'elle
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- tu la critiques quand elle dit un truc de travers
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- à Maman à qui tu parles sans respect et comme si elle te devait tout
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- à moi avec qui tu es désagréable par message & irl tout le temps
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tu te comportes comme une fille pourrie gatée
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donc quand je recois un vieux vocal au milieu d'une soirée avec mes potes, c nul et ca donne pas envie
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et je manque de respect ? c quoi ton message plein de haine ? Je te demande des exemples et tu me fais une liste de mes supposés péchés comme si t'étais papa & maman.
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Si tu es remplie d'amour, commence par me respecter par message au lieu de te cacher derriere un personnage de princesse insupportable, ca permettra aux gens de t'écouter maybe
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Oui j'ai décidé de pas vous prioriser, ca s'appelle grandir et devenir un adulte. Ca veut pas dire que je vous aime pas.,et puis quel effort ? quand je viens on fait rien ensemble (yalla des fois on fait des trucs avec maya)
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et c'est pas un effort de vous inviter chez moi à Angers ? Je pense que ca pourrait etre sympa qu'on se retrouve et que vous voyiez des nouvelles choses.
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c un effort de vous inviter, en particulier toi, qui vas etre desagréable et difficile et pas vouloir faire les trucs etc etc
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Donc si tu veux pas venir tant pis pour toi, viens pas dire que je fais pas d'efforts
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BTW, j'en ai trop marre, je ne répondrai plus à tes messages quand ils sont sans respect
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Lyne, je t'ai répondu en privé.
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Et Maya ? t'en penses quoi ?
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**Envoyer aux parents**
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J'ai demandé aux filles si elles venaient à Angers ce WE, Lyne m'a répondu non par un message qui se résume comme ca :
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Je me suis éloigné
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Je critique toujours tout
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Je suis égoïste
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Je n'ai pas de respect
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Je pense avoir raison sur tout
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J'agis comme si vivre avec vous est une corvée
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Vous avez accepté mon changement
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Je vous traite comme des merdes et des étrangers
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Vous etes remplis d'amour mais je le vois pas
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Je ne vous priorise pas
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Je suis très en colère et super vexé qu'elles viennent pas.
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Déja, elle parle à votre nom, vous préférez pas qu'on en parle directement ? Est-ce que vous avez des choses à me dire ? J'aimerais qu'on discute de tout ça, de préférence par écrit.
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Journal/Daily/2023-10-11.md
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Journal/Daily/2023-10-11.md
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date: 2023-10-11T13:35
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [x] Non
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# Ce que j'ai fait
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# Thoughts
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## Maya
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>Je suis d accord que quand tu viens à la maison tu es de plus en plus distant et que j'ai l impression que tu nous connais beaucoup mois qu avant car on pas tes priorités (PS tu a tjr été la mienne) mais la tu m a beaucoup blessé j'ai éclater en sanglots beaucoup de fois à cause de ça et à chaque fois je me met à ta place et te trouve une excuse mais la j en suis fatiguée. Tu nous donnes l impression que tout ce qu on fait dans nos décisions importantes de la vie tu nous critique et qu on a pas raison. Achille, tu es la personne qui m à fait le plus pleurer pas que parce ce que tu as changé mais surtout parce que tu t éloigné. Les moments où je pensais qu on s amusait tout les 3 ensemble tu les décris comme "oh non pas ça" ou "l une des pire périodes de t as vie" comme madison béer ou le confinement. Anyway c ça que moi je pense
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je suis moins proche parceqie je meloigne
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je mepanous de facon différente
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c pour ca que je propose que vous veniez
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je meloigne parceque je grandis, cf autre analyse hier
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C'est vrai que je suis moins proche, j'avance dans ma vie et ça veut pas dire que je t'oublie ou que je ne t'aime pas.
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J'ai des amis, une copine, un boulot, des cours, des autres parents... Je construis ma vie petit à petit et vous en faites partie même si vous n'y avez pas une place aussi grande qu'avant.
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Je suis désolé si ce changement est difficile pour toi. C'est aussi pour ça que je vous invite chez moi a Angers, pour qu'on puisse passer du temps et faire des trucs ensemble.
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C vrai que j'ai pas trop aimé le concert de Madison Beer, c'est pas mon genre de musique, mais j'ai beaucoup aimé passer du temps avec vous.
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Pareil pour le confinement, pour moi ça a été super dur, j'ai eu la fin d'un diplôme a finir, un énorme concours très stressant, et des cours difficiles d'école d'ingénieur à suivre à distance, sans pouvoir voir mes amis d'Angers. Mais c'était super de passer du temps avec vous et de jouer à Minecraft, et d'avoir les boubous etc
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## Papa
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>Pour l’instant ce n’est pas le moment de répondre, il est trop tard, nous sommes tout à fait d’accord pour en parler mais je ne comprends pas pourquoi tu demandes que ce soit par écrit… ?
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>« Par écrit » ça je n’en reviens pas…
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>D’où tu sors ça ? On est en procès ou quoi ?
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>Simplement une chose, le message que Lyne t’a envoyé est un message de tes sœurs, et non pas de Maman et moi.
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>Je pensais que tu étais au courant que quand j’ai quelque chose à dire je ne fais pas appel à des portevoix que ça soit à l’oral ou par écrit d’ailleurs.
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>Un message WhatsApp ça te va ? 😂
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c les discors des marents que lyne & maya sortent
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est-ce qie c votre opinion
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lui expliquer pk je veux communiquer par ecrit
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le message de lyne revient depuis longtmpes,,
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marre davoir à me sentir coupable
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jai limpression que c le meme discours que vous me reprochez depsuis des années
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Je préfère par écrit parceque ça me permet de mieux réfléchir et de poser mes pensées
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Je pars du constat que quand on se pose autour d'une table ça ne donne pas grand chose
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Les reproches du message de Lyne reviennent depuis longtemps, c'est pénible et pesant pour moi, c'est pour ça que je veux clarifier
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## Lyne
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>Ok, déjà ne parle pas de ma relation avec Maya. Ça te regarde absolument pas et crois le ou non, Maya est assez forte pour prendre ses propres décisions. Tu le saurais si tu nous voyais plus souvent, mais bon. Pour ce qui est de ma relation avec Maman, tu as aucune idée de ce qu’on a traversé ensemble, donc je vois même pas comment tu oses commenter sur ça aussi. Ne t’avise jamais de parler sur mes relations avec ma famille qui est mille fois plus proche de moi que toi.
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>Pour ce qui est du reste, tant mieux, car moi non plus je veux plus te parler. J’espère pour toi que tu vas te réveiller un jour et voir ce que tu perds.
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ca me concerne parceque le bien etre de ma famille me concerne
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je suis tres bien temoin de vos relations
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quid du fait que tu sois insupportable ?
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je linvite et elle veut pas
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tu rales que je te parle pas et tu refuses de me parler ?
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c bourré de conytradicitons
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Bien sûr que ça me concerne, parceque le bien être de ma famille me concerne. Je vois vos relations a chaque fois que je viens
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C'est contradictoire que tu ne veuilles plus me parler ou que tu refuses de venir à Angers, en me disant en même temps que je m'éloigne et qu'on soit moins proches
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## avis auxane
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jai n dautres trucs
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pk tu voudrais avoir un enfant pour quil sen aille, evolue, chnage ?
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if anything, la seule chose que jai faite de mal, c dessayer de les faire bouger
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on provoque ce quon essaie deviter , les rendre heureux
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je les aide
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servur
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pere
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invite a angers
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rien a me reprocher
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on ne ressent pas des contradicutons entre colere & culpabilité dans des relations saines, il y a manipulation
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Journal/Daily/2023-10-12.md
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468
Journal/Daily/2023-10-12.md
Executable file
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@ -0,0 +1,468 @@
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date: 2023-10-12T14:46
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [ ] Non
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# Ce que j'ai fait
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# Thoughts
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## Réponse de Lyne
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>C une reponse a un phenomene qui existe depuis plusieurs années
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>quand je suis venu avec Amir & Dunja le dernier soir, jetais disrespectful envers eux et jai fait sentir que je vouslais pas être la
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>Ne crois pas que je manupule Maya parceque elle nn plus ne veut pas venir à angers
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||||
>je tai dit la verité en face oparceque ca fait bcp de gtemps que ca dure et jen ai marre
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||||
>maya c ta chouchoute mais je tai defendu quand tas fait une grosse gaffed insupportable, mais quand yavait amir & dunja, je tai trouvé disrespectful
|
||||
>moi jai fait bcp defforts de mon coté, toi ton effort c de nous inviter à angers, cool pour toi mais c un peu trop tard
|
||||
>tu avs dire que jetais disrespectful & agressive, maisn jen ai marre et taimes pas que je te mette la vérité devant les yeux
|
||||
>tu dis que tu grandis, si te crois que devenir un adulte ca veut dire seloigner de sa famille tu vas vivre une vie tres misérable, parceque il ny a que ta famille ui va rester avec toi
|
||||
>ca on la prouvé N de fois, tas fait des trucs chiants et je suis revenue vers toi
|
||||
>lautre jour je tai envoyé un vocal ca ta soulé
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||||
>apres je tai demdné pk tas pas envoyé un message à papa apres qui taie envoyé de l'argent,c une obligation
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||||
>je tai envoyé un message apres about le film chicago pour revenir vers toi
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||||
>tu es trop fier pour admettre tes erreurs
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||||
>quand maman a fait un avc c moi qui tai rappelé de lui parler
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||||
>oui je suis agressive, mais tu joues trop la victime, tu fais plein d'erreurs et tu prends pas tes responsabilités
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||||
>lautre jour quand tu etais et javais pas envie que tu restes à la kermesse parceque javais pas envie de rester seule
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||||
>maman a dit "ok maya va rester avec toi" et toi tas dit "nn, elle peut se debrouiller, on va pas priver maya juste pour lyne"
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||||
>jsp si tu sais mais jetais en depression pendant à peu pres 5 ans, et jetais suicidaire, est-ce que tu m'as une seule fois envoyé un message ? nn ? jai fait plusieurs crises de panique et tu l'as juste envoyé une fois, je tai parlé et apres plus jamais
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||||
>et maman aussi etait en depression tres grave
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>la tu vas dire que je suis agressive et disrespectful
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||||
>si tu doutes que je tai defendu, vas demander à maya
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>quand ils disaient "oh achille il a changé" je tai défendu "oh c pas grave ca reste achille je vais quand même l'aimer"
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>je te trouve tres disrespectful et tres egoiste
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>jen ai marre et jai le droit den avoir marre parceque tu es insupoiortable
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>tu dis que je tai pas envoyé de message de l'ete, est-ce que toi tu m"as envoiyé un message ? non
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||||
>et c toujours moi qui envoie le premier message. tu vas dire "ouais mais c toujours pour me demander de faire un truc" au moins je te parle, achille
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||||
>je suis persuadée que si je te parlais pas tu me parlerais ps
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||||
>quand tu vien tu critiques tout, jusqua la faon comment on mange
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||||
>quand on est alles en jordanie en hiver, est-ce que tui te souviens que teta est tombee gravement malade pendant 4 mois, meme laura a pose plus de questions que toi
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>est-cfe que tu veux plus de preuves que tu es egoiste ?
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>tu dis "je vous aime" mais je crois pas parceue tes actions prouvent le contraire
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>jen ai marre, je veux pas me fatiguer
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## analyse
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>C une reponse a un phenomene qui existe depuis plusieurs années
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true et plein le cul aussi
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>quand je suis venu avec Amir & Dunja le dernier soir, jetais disrespectful envers eux et jai fait sentir que je vouslais pas être la
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la situation était cringe car amir et dunja faisaient des efforts pour que ça soit cool mais je sentais que c'était bizarre et je pense qu'une fois parti pour reviendriez à 0 en terme de déprimé et de malheur
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>Ne crois pas que je manupule Maya parceque elle nn plus ne veut pas venir à angers
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jamais dit ça, jai le droit d'entendre ses mots et son pdv. je dis pas que tu la manipulés sur ça, je dis qu'elle est trop dépendante de toi
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>je tai dit la verité en face oparceque ca fait bcp de gtemps que ca dure et jen ai marre
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oui exactement please do, je fais la même chose et tbh ça fait du bien
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>maya c ta chouchoute mais je tai defendu quand tas fait une grosse gaffed insupportable,
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je te crois et je le savais déjà, maman m'a dit
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true que je acknowledge pas ça assez
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>mais quand yavait amir & dunja, je tai trouvé disrespectful
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>moi jai fait bcp defforts de mon coté, toi ton effort c de nous inviter à angers, cool pour toi mais c un peu trop tard
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bah ça fait des mois qu'on en parle, on dirait qu'il y a une autre raison pour laquelle tu veux pas venir, idk quoi tho
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>tu avs dire que jetais disrespectful & agressive, maisn jen ai marre et taimes pas que je te mette la vérité devant les yeux
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j'ai pas dit que t'étais agressive même si c vrai que tu les trop. quand je dis que tu parles sans respect ça n'a rien a voir avec dire ton opinion, ça please do justement
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>tu dis que tu grandis, si te crois que devenir un adulte ca veut dire seloigner de sa famille tu vas vivre une vie tres misérable, parceque il ny a que ta famille ui va rester avec toi
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ça fait 10 ans que vous allez pas bien t j'ai zoqué d elanmaison asap
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j'essaie de m'éloigner justement parcrque ambiance nulle
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je n'ai pas besoin de vous pour tout mon bonheur même si vous êtes importants a med yeux
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et j'ai pas DECIDE de m'éloigner de ma famille, j'ai juste autant de temps et oleidzutres trucs a faire
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toi tu es H24 a la maison, tu connais pas le fait d'avoir un taf et une copine et des amis etc etc
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ya juste pas assez d'heures en fait
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arrêtez de crier à l'abandon
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>ca on la prouvé N de fois, tas fait des trucs chiants et je suis revenue vers toi
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>lautre jour je tai envoyé un vocal ca ta soulé
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>apres je tai demdné pk tas pas envoyé un message à papa apres qui taie envoyé de l'argent,c une obligation
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fair enough j'aurais dû envoyer un message c my bad
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ça le cringe mais pk ? idk
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>je tai envoyé un message apres about le film chicago pour revenir vers toi
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ok true fair enoight
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>tu es trop fier pour admettre tes erreurs
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aussi partiellement true,
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>quand maman a fait un avc c moi qui tai rappelé de lui parler
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>oui je suis agressive, mais tu joues trop la victime, tu fais plein d'erreurs et tu prends pas tes responsabilités
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tout n'est pas tout rose non plus, je suis aussi (pas que) victime de cette sitatiode merde où on arrête pas de le dire que javandonne ma amfamille et ma culture
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j'ai pas que ma famille comme responsabilités, tu connais pas ma vie
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fair enough que je chap mais tbh je suis cringé et fatigué
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>lautre jour quand tu etais et javais pas envie que tu restes à la kermesse parceque javais pas envie de rester seule
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>maman a dit "ok maya va rester avec toi" et toi tas dit "nn, elle peut se debrouiller, on va pas priver maya juste pour lyne"
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bah si t'as du boulot a faire pour l'école c ta responsabilité de pas te lever au milieu de laprem
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si tu veux pas aller faire un truc empêche pas Maya de le faire
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si tu peux pas rester tt seule 2h à 2p ans ya un souci , donc assume et dit le souci
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>jsp si tu sais mais jetais en depression pendant à peu pres 5 ans, et jetais suicidaire, est-ce que tu m'as une seule fois envoyé un message ? nn ? jai fait plusieurs crises de panique et tu l'as juste envoyé une fois, je tai parlé et apres plus jamais
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fair enough
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pk tu m'as rien envoyé alors ? pk tu mapas rappelé ?
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j'aurais pu te relancer mais j'ai pas a te courir apres
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tu m'as rien envoyé non plus quand j'étais N dans le mal, ça m'étonnerait sutu ne saches pas non plus
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>et maman aussi etait en depression tres grave
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fair enough j'aurais pu envoyer plus
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mais c ma mère, c pas a amoi de gérer ses problèmes , surtout quand j'ai les miens à gerer
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>la tu vas dire que je suis agressive et disrespectful
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encore une fois, dis les choses honnêtement a défaut d'être calme, c mieux que rien dire du tout
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c pas disrespectful d'être honnête même si ça claque
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>si tu doutes que je tai defendu, vas demander à maya
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>quand ils disaient "oh achille il a changé" je tai défendu "oh c pas grave ca reste achille je vais quand même l'aimer"
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je n'en doute pas et j'ai jamais dit que j'en doutais
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ça le touche que tu le dises ça je savais pas
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>je te trouve tres disrespectful et tres egoiste
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>jen ai marre et jai le droit den avoir marre parceque tu es insupoiortable
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>tu dis que je tai pas envoyé de message de l'ete, est-ce que toi tu m"as envoiyé un message ? non
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je parlais de tt la famille et oui j'ai envoyé des photos de ce que je faisais a plusieurs reprises
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>et c toujours moi qui envoie le premier message. tu vas dire "ouais mais c toujours pour me demander de faire un truc" au moins je te parle, achille
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>je suis persuadée que si je te parlais pas tu me parlerais ps
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true tbh, mais jsp ok j'enverrais un message, de la même manière que a part demander des trucs tu ne saurais pas quoi menvoyer
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>quand tu vien tu critiques tout, jusqua la faon comment on mange
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je pense que vous ne faites pas ce qu'il fait pour que vous soyez heureux
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cf jours precedents
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>quand on est alles en jordanie en hiver, est-ce que tui te souviens que teta est tombee gravement malade pendant 4 mois, meme laura a pose plus de questions que toi
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fair
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>est-cfe que tu veux plus de preuves que tu es egoiste ?
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>tu dis "je vous aime" mais je crois pas parceue tes actions prouvent le contraire
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>jen ai marre, je veux pas me fatiguer
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## réponse
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deja les 12 vocaux c'est un enfer a écouter et tu sais que ça me saoule, anyway
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si tes pas contente que je réponde tard tant pis, tu te rends pas compte du temps que je mets a réfléchir et à écrire ces messages
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C vtziq je ça dire depuis des années et j'en ai marre aussi en fait
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Quand je viens à la maison ya toujours une ambiance nulle et bizarre
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jamais dit que tu manipulais maya, jai le droit d'entendre ses mots et son pdv.
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si tu veux me dire la vérité en face please do, pour une fois on parle des choses au moins. c pas disrespectieux de dire ton opinion, et si tas agressive tant pis au moins c honnête et tbh ça fait du bien somehow
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c vrai que j'envoie pas assez de messages, c pas cool de ma part et je le reconnais. Je pourrais envoyer plus de messages, prendre plus de nouvelles et plus acknowledge tes efforts.
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maintenant il faut pas confondre s'éloigner de sa famille et décider de couper les ponts (ce que je fais pas)
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dans ma vie j'ai plein de trucs à faire, donc je peux allouer moins de temps à vous que quand je vivais la H24, ça n'a rien a voir avec l'importance que vous avez pour moi
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mais je tai defendu quand tas fait une grosse gaffed insupportable,
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je te crois et je le savais déjà, maman m'a dit
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true que je acknowledge pas ça assez
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j'ai pas dit que t'étais agressive même si c vrai que tu les trop. quand je dis que tu parles sans respect ça n'a rien a voir avec dire ton opinion, ça please do justement
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>tu dis que tu grandis, si te crois que devenir un adulte ca veut dire seloigner de sa famille tu vas vivre une vie tres misérable, parceque il ny a que ta famille ui va rester avec toi
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ça fait 10 ans que vous allez pas bien t j'ai zoqué d elanmaison asap
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j'essaie de m'éloigner justement parcrque ambiance nulle
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je n'ai pas besoin de vous pour tout mon bonheur même si vous êtes importants a med yeux
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et j'ai pas DECIDE de m'éloigner de ma famille, j'ai juste autant de temps et oleidzutres trucs a faire
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toi tu es H24 a la maison, tu connais pas le fait d'avoir un taf et une copine et des amis etc etc
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ya juste pas assez d'heures en fait
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arrêtez de crier à l'abandon
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>ca on la prouvé N de fois, tas fait des trucs chiants et je suis revenue vers toi
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>lautre jour je tai envoyé un vocal ca ta soulé
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>apres je tai demdné pk tas pas envoyé un message à papa apres qui taie envoyé de l'argent,c une obligation
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fair enough j'aurais dû envoyer un message c my bad
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ça le cringe mais pk ? idk
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>je tai envoyé un message apres about le film chicago pour revenir vers toi
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ok true fair enoight
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>tu es trop fier pour admettre tes erreurs
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aussi partiellement true,
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>quand maman a fait un avc c moi qui tai rappelé de lui parler
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>oui je suis agressive, mais tu joues trop la victime, tu fais plein d'erreurs et tu prends pas tes responsabilité
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tout n'est pas tout rose non plus, je suis aussi (pas que) victime de cette sitatiode merde où on arrête pas de le dire que javandonne ma famille et ma culture
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j'ai pas que ma famille comme responsabilités, tu connais pas ma vie
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fair enough que je chap mais tbh je suis cringé et fatigué
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>lautre jour quand tu etais et javais pas envie que tu restes à la kermesse parceque javais pas envie de rester seule
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>maman a dit "ok maya va rester avec toi" et toi tas dit "nn, elle peut se debrouiller, on va pas priver maya juste pour lyne"
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bah si t'as du boulot a faire pour l'école c ta responsabilité de pas te lever au milieu de laprem
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si tu veux pas aller faire un truc empêche pas Maya de le faire
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si tu peux pas rester tt seule 2h à 2p ans ya un souci , donc assume et dit le souci
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>jsp si tu sais mais jetais en depression pendant à peu pres 5 ans, et jetais suicidaire, est-ce que tu m'as une seule fois envoyé un message ? nn ? jai fait plusieurs crises de panique et tu l'as juste envoyé une fois, je tai parlé et apres plus jamais
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fair enough
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pk tu m'as rien envoyé alors ? pk tu mapas rappelé ?
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j'aurais pu te relancer mais j'ai pas a te courir apres
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tu m'as rien envoyé non plus quand j'étais N dans le mal, ça m'étonnerait sutu ne saches pas non plus
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>et maman aussi etait en depression tres grave
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fair enough j'aurais pu envoyer plus
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mais c ma mère, c pas a amoi de gérer ses problèmes , surtout quand j'ai les miens à gerer
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>la tu vas dire que je suis agressive et disrespectful
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encore une fois, dis les choses honnêtement a défaut d'être calme, c mieux que rien dire du tout
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c pas disrespectful d'être honnête même si ça claque
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>si tu doutes que je tai defendu, vas demander à maya
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>quand ils disaient "oh achille il a changé" je tai défendu "oh c pas grave ca reste achille je vais quand même l'aimer"
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je n'en doute pas et j'ai jamais dit que j'en doutais
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ça le touche que tu le dises ça je savais pas
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>je te trouve tres disrespectful et tres egoiste
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>jen ai marre et jai le droit den avoir marre parceque tu es insupoiortable
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>tu dis que je tai pas envoyé de message de l'ete, est-ce que toi tu m"as envoiyé un message ? non
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je parlais de tt la famille et oui j'ai envoyé des photos de ce que je faisais a plusieurs reprises
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>et c toujours moi qui envoie le premier message. tu vas dire "ouais mais c toujours pour me demander de faire un truc" au moins je te parle, achille
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>je suis persuadée que si je te parlais pas tu me parlerais ps
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true tbh, mais jsp ok j'enverrais un message, de la même manière que a part demander des trucs tu ne saurais pas quoi menvoyer
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>quand tu vien tu critiques tout, jusqua la faon comment on mange
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je pense que vous ne faites pas ce qu'il fait pour que vous soyez heureux
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cf jours precedents
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>quand on est alles en jordanie en hiver, est-ce que tui te souviens que teta est tombee gravement malade pendant 4 mois, meme laura a pose plus de questions que toi
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fair
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>est-cfe que tu veux plus de preuves que tu es egoiste ?
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>tu dis "je vous aime" mais je crois pas parceue tes actions prouvent le contraire
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>jen ai marre, je veux pas me fatiguer
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## réponse de Maya
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>je vais te parler en vocal parceque jaime pas ecrire
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>je crois pas que taies compris, tu dis "je suis dsl si ce changement est difficile pour toi" c pas le changelent qui est difficile, c le fait que tu te sois éloigné beaucoup, physiquement mais aussi "superficiel"/"deep"
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>jai limpression que tu nous invites pour l'idée de nous inviter
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>je sens que tu nous aimes plus comme avant
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>tu nous as clairemetn dit quon est plus du tout tes priorités
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>jai limpression quon est moins proches & cheres avec toi
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>quand on est venues à angers avec alex, cetait suoer, javais limpression que cetait vrai, et que tu nous vuolais nous, et pas lidee de nous
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>mais la ca a changé
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>quand je fais du 2nd degre tu comprends pas, meme mes blagques tu les comprends plus,
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>tu donnes limpression quil y a des trucs trop privés dans ta vie
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>le truc c que, et please ne me shame pas about it, quand tu viens tu me connais beaucoup moins, jai limpression que tu penses que je suis toujours la petite qui a pas beaucoup de personnalité
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>c vrai que jai beaucoup les memes gouts populaires de lyne, mais ca veit pas dire que je suis pas moi meme, et moi je vous aimle beaucoup et jaime faire des cadeaux
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>une fois tu mas dit "nessaie pas dacheter lamour de lyne avec tes cadeaux" c juste que jaime faire des cadeaux, c pour rien prouver,
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>je veux pas que tu penses que je favoritise lyne à toin mais mpi maintenant quand jacheteais un cadeau à lynhe jessayais de faire un cadeau du meme prix à toi
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>vu ce que tu me dis, et mon importance pour toi et tout ca, c meme plus par rapport à des cadeaux
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>elle ma jamais dit que nejtais plus sa priorité au moins
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>je suis sure de taimer 1000 fois plus que toi tu m'aimes, et nessaie pas de le nier ou de le contre-prouver, ca va pas me faire changer de pensée
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>ca fait des années que jessaie de me mettre à ta place, et jai limpression de pas en faire assez
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>la derniere fois que tes venu jai essyé de fa&ire plein de chioses et jai remarqué que en fait c pas moi qui en fais pas assez, et je suis désolée parcerque je veux pas te faire et mal et jespere que la situation va sameliorer
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>sauf si tu ne veux pas l'amelioer, si tu as limpression que tout va bien, parcrque ca va pas bien comme avant, je suis souvent brisee à l'interieur parcrque njai limpression de pas faire assez defforts, "il faut que j'essaie pour que ce soit mieux" mais jy arrive plus, il faut que ce vienne des 2 sens
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>dsl mais ce que tu fais, c pas deep c superficiel
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### Analyse
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je vais te parler en vocal parceque jaime pas ecrire
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>je crois pas que taies compris, tu dis "je suis dsl si ce changement est difficile pour toi" c pas le changelent qui est difficile, c le fait que tu te sois éloigné beaucoup, physiquement mais aussi "superficiel"/"deep"
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c vraiq u'on seloigne vu que je fais plein de trucs dans ma vie
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l'éloignement fait partie du changement
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et l'éloignement physique et le fait de passer moins de temps ça éloigne aussi de manière "deep"
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Ça aide pas que le mood soit cringe a chaque fois que je vienne pour détendre l'atmosphère
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>jai limpression que tu nous invites pour l'idée de nous inviter
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mais non, je vous invite pour faire qqch de différents vécu vous
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je vous inviterais pas si c'était pour faire genre, je viendrais juste a Mayenne, c mois compliqué, ça coûte moins cher
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>je sens que tu nous aimes plus comme avant
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>tu nous as clairemetn dit quon est plus du tout tes priorités
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>jai limpression quon est moins proches & cheres avec toi
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vous etes toujours importantes & chères et je vous aime toujours autant,
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je vous dit que
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>quand on est venues à angers avec alex, cetait suoer, javais limpression que cetait vrai, et que tu nous vuolais nous, et pas lidee de nous
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>mais la ca a changé
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>quand je fais du 2nd degre tu comprends pas, meme mes blagques tu les comprends plus,
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oui c vrai et ça le rend triste aussi
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c parcequ'ueuon se voit moins
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vous nn plus vous ne connaissez pas mes blagues et ce qu'il se passe dans ma vie
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>tu donnes limpression quil y a des trucs trop privés dans ta vie
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bah non, et si je vous invite c justement pour vous montrer ma vie
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>le truc c que, et please ne me shame pas about it, quand tu viens tu me connais beaucoup moins, jai limpression que tu penses que je suis toujours la petite qui a pas beaucoup de personnalité
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>c vrai que jai beaucoup les memes gouts populaires de lyne, mais ca veit pas dire que je suis pas moi meme
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fair enough je te vois prob'sss comme moins épanouie que tu les vraiment
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c un truc de grand frère de sous estimer lage des petites soeurs
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je pense que tu dépends trop de Lyne pour tes loisirs et ta vie de tous les jours
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>et moi je vous aimle beaucoup et jaime faire des cadeaux
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>une fois tu mas dit "nessaie pas dacheter lamour de lyne avec tes cadeaux" c juste que jaime faire des cadeaux, c pour rien prouver,
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ok fair enough je suis désolé, c'était blessant de dire ça
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>je veux pas que tu penses que je favoritise lyne à toin mais mpi maintenant quand jacheteais un cadeau à lynhe jessayais de faire un cadeau du meme prix à toi
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>vu ce que tu me dis, et mon importance pour toi et tout ca, c meme plus par rapport à des cadeaux
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ok da , mais perso oser de la valeur en argent des cadeaux, j'adore toujours tes cadeaux et ils me font N plaisir, je les vois tous les jours et je pense a toi
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>elle ma jamais dit que nejtais plus sa priorité au moins
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cf plus haut
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>je suis sure de taimer 1000 fois plus que toi tu m'aimes, et nessaie pas de le nier ou de le contre-prouver, ca va pas me faire changer de pensée
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no comment,
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on n'a pas la même manière d'exprimer lamour
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>ca fait des années que jessaie de me mettre à ta place, et jai limpression de pas en faire assez
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>la derniere fois que tes venu jai essyé de fa&ire plein de chioses et jai remarqué que en fait c pas moi qui en fais pas assez,
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vrai que je fais plus N d'efforts mais j'ai poussé pendant N longtemps pour vous voir dans votre trou
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n'essaie pas d'en faire N tt le temps c pas ta responsabilité surtout si ça te rend mal. I know que pas possible tho
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>et je suis désolée parcerque je veux pas te faire et mal et jespere que la situation va sameliorer
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please dis moi ce que tu penses et tant pis si ça fait mal, comme ça c honnête et on peut communiquer au moins
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>sauf si tu ne veux pas l'amelioer, si tu as limpression que tout va bien, parcrque ca va pas bien comme avant,
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la situation est éclatée de mon côté aussi et j'aimerais que ce soit différent
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>je suis souvent brisee à l'interieur parcrque njai limpression de pas faire assez defforts, "il faut que j'essaie pour que ce soit mieux" mais jy arrive plus, il faut que ce vienne des 2 sens
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>dsl mais ce que tu fais, c pas deep c superficiel
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Je suis d'accord, on seloigne
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comme on passe moins de temps ensemble
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je suis navré que ça te blessé once again mais c comme ça, je m'éloigne c tout
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## réponse
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c vrai qu'on seloigne vu que je fais plein de trucs dans ma vie
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l'éloignement fait partie du changement
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et l'éloignement physique et le fait de passer moins de temps ça éloigne aussi de manière "deep"
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je vous invite pas pour faire semblant ou pour l'idée de vous inviter
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si je voulais faire semblant je vous inverzis pas, ce serait plus simple
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c d'ailleurs pour ça que c blessant et vexant que vous refusiez
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je vous invite pour faire qqch de différent avec vous
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vous etes toujours importantes & chères et je vous aime toujours autant,
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je vous dit que il se passe d'autres choses dans ma vie‹ c pas que vous "n'êtes plus dit out dans mes priorités"
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maintenant j'ai autres choses en plus
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c vrai que on parle plus facilement qu'avant et que on comprend plus aussi facilement les blagues etc, et ça me rend triste aussi qu'on communique plus comme avant, c parcequ'on se voit moins
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il n'y a pas grand chose de ma vie que j'ai pas envie de partager avec vous, c aussi pour ça que je vous invite dailleurs
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c vrai que je te vois des fois encore comme ma petite soeur qui était au collège et ça me fait bizarre de vous voir grandir toutes les 2, j'imagine que c'est aussi un truc de grand frere
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Please aie les memes hobbies que jyne si ça te plaît, ce que je veux c que vous ayez toutes les 2 des trucs qui vous plaisent
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Je suis désolé pour quand je t'ai dit de ne pas essayer d'acheter l'amour de Lyne, j'avoue cest blessant et je regrette
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Fais des cadeaux comme tu veux. Personnellement la valeur en argent de tes cadeaux n'est pas très importante, c le cadeau en lui même qui me fait plaisir, et ils font super plaisir a chaque fois
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C pour ça que je garde tous tes mots et petits papiers
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J'utilise tes cadeaux tous les jours ici et c super
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please dis moi ce que tu penses et tant pis si ça fait mal, comme ça c honnête et on peut communiquer au moins
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C pour ça que je vous envoie ces messages, c hyper sur a écrire pour moi et c pour ça que je mets 1000 ans a répondre, mais je le fais pour qu'on puisse parler parceque généralement on ne s'en parle pas en face. Comme ça on peut mieux se comprendre et améliorer les choses
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# remarques vrac
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parents, vous vous êtes pas éloignés de votre famille quand vous avez fait vos études ?
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partis a l'étranger ?
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# remarques auxane
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je chap parceque je me sens impuissant et je sais pas comment réagir et ça le demande N¹⁹ d'efforts donc je chap comme je suis en traind le faire
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le fait que ça le demande N¹⁹ d'efforts est révélateur
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je overestimate les stakes
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Journal/Daily/2023-10-13.md
Executable file
67
Journal/Daily/2023-10-13.md
Executable file
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@ -0,0 +1,67 @@
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date: 2023-10-14T12:58
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [x] Non
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# Ce que j'ai fait
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# Thoughts
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# Réponse wakou
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>Écoute Achille, ce message m a fait plaisir et je te pardonne pour l histoire du cadeau et de l'argent et la on est au point sur le côté distance changement et nos relations.
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>Bass je pense qu on peut être d accord sur le fait que tout n'est pas résolu, il y a aussi le côté de comment tu nous traite.
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Cercle vicieux
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ils me petent les couilles parceque ils sont mal et ne s'en sortent pas
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>D abord d après se que tu dis par rapport à ta relation avec nous, tu n as pas le droit de juger péjorativement nos décisions et nos façons de vivre.
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vous êtes malheureux et ça me cringe
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c vrai que je fais tt le temps des remarques et que ca peut être chiant
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okay mais vous nn plus ne jugez pas mes décisions et ma façon de vivre
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vous le faites sentir que les choix sont mauvais pour tout
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- avoir une copine
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- déménager (un peu) loin de vous
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- passer du temps avec des "français"
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>Aussi il faudrait que tu compenne Lyne et que tu soit moins agressif envers elle car elle t as beaucoup beaucoup défendu. Et à chaque fois qu elle trouve que quelque chose ne va pas avec toi elle te le dis direct pour arrenger la situation mais tu vois pas ça,
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da je comprends et je lui ai dit que c vrai que je acknowledge pas assez qu'elle me defende
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>tu vois que la façade de sa façons agressive, mais c sa magnère de parler pour essayer d arranger les choses mais comme g dit tu vois que le mauvais côté.
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fair enough, c désagréable et ça donne pas envie de lui parler though
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>Je viens de remarquer Achille qu en fait ton problème c que t essaye jamais de voir nos bons côtés.
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>Moi perso aussi je trouve que tu traite mal les parents, mais bon, it's not my place
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j'en parlerai avec les parents
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Tant mieux si on est au point sur des trucs :)
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Je critique certaines chosesnparceque j'ai l'impression qu'ils ne sont pas bons pour vous et que vous pourriez aller mieux autrement. Mais tu as raison, je devrais vous laisser faire vos choix et pas vous juger. Par contre, ça veut dire que vous aussi vous ne devez pas juger mes choix et décisions de vie.
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Je comprends que Lyne me defend et c vrai que je le dis pas assez, c'est ma faute. Sa manière de communiquer est quand même désagréable et ne donne pas envie de parler.
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Bonne nuit
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Journal/Daily/2023-10-14.md
Executable file
107
Journal/Daily/2023-10-14.md
Executable file
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@ -0,0 +1,107 @@
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date: 2023-10-14T12:58
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [x] Non
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# Ce que j'ai fait
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Todo
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assurance Volvo
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assurance moto
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télépéage
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mutuelle
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extracteur canap
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cahreger batterie moto
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v
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# Thoughts
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## Discussion avec Papa
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![[Pasted image 20231014125859.png]]
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![[Pasted image 20231014125912.png]]
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Je veux que tu saches que si je veux parler par message, même si ça feel pas naturel pour moi non plus, c'est comme je vous ai dit, pour pourvoir mieux réfléchir et mieux communiquer. Ce n'est pas parceque c'est "un procès" comme tu le disais ou toute autre raison. J'espère que ca nous aidera à mieux discuter.
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Il y a beaucoup de sujets et d'émotions dont je veux parler, en partuculier celui-là. J'ai très peur de te blesser ou de te faire du mal en en parlant.
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Ce sujet n'est pas facile à aborder pour moi, c'est le fait que pour me faire travailler plus et pour que j'aie de la discipline, tu m'as frappé quand on était à Sfax
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C'est sur que ca a été efficace (je connais encore mes tables de multiplication) et j'ai été très bon à l'école
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Mais ca m'a aussi blessé profondément, ca explique en partie mon manque de confiance en moi et le fait que je n'ai jamais osé te faire face à toi ou à Maman, quand j'aurais peut etre du.
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C'est paradoxal parceque je sais que tu l'as fait pour mon bien et je te suis reconnaissant parceque je ne serais pas à ma dernière année d'école d'ingé prestigieuse si tu l'avais pas fait, mais en même temps je suis si blessé...
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C'est aussi paradoxal parceque je look up to you énormément et tu es mon modèle absolu dans la vie, tellement que j'ai souvent peur de pas autant réussir ma vie que toi, mais à la fois je t'en veux et j'ai eu peur de toi pendant longtemps
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Un épisode qui m'a énormément marqué, et qui t'a marqué aussi, c'est une fois quand on était dans le bureau à Sfax et que tu allais me frapper. J'étais coincé dans le coin derrière mon bureau, à coté de la petite fenetre. J'avais très peur et je t'ai dit "mais ça sert à rien". Je voulais dire que me motiver par ma peur et la douleur ne marchait pas, je me bougeais qq jours et ensuite ca revenait à la normale. Evidemment je ne connaissais pas de solution, c'était un message honnête dans le heat of the moment.
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Je pense que tu l'as interprété comme un rejet de tes efforts pour m'éduquer, et je sais que ca t'a couté beaucoup d'efforts de me pousser à être le meilleur possible (ce pour quoi je suis reconnaissant) Je n'ai jamais osé t'en parler pacrque tu as eu une réaction très violente quand je t'ai dit ca... Malheureusmeent ca a fait que je n'osais pas te dire les choses que je pensais, mais qui avaient un risque de t'énerver...
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Maintenant j'ai pu y réflechir pendant des années, je travaille sur ce sujet entre moi et moi-même, j'en parle à ma psy, et j'ai plus de recul sur les raisons. J'apprends à gérer ça et à gagner confiance en moi.
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![[Pasted image 20231014141435.png]]
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Tu dis entendre le message, mais tu ne montres pas si ça te touche profondément. Qu'est-ce que tu as à dire ? Comment ca te fait sentir ? Quels sont tes fiertés et tes regrets ? Please parle de tes émotions, tu les montres trop rarement et ça crée une distance entre nous, je trouve, et j'aimerais que ce ne soit pas le cas. Je comprends que c'est un exercice difficile, ça fait des années que je travaille dessus et et je dois moi-même faire des efforts pour me demander ce que je ressens, y mettre des mots et rassembler le courage d'en parler aux autres. Tout ce que je veux c'est ton point de vue intérieur honnête et sans censure, parceque ton avis, ton point de vue et tes émotions sont super importantes pour moi.
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![[Pasted image 20231014142802.png]]
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C'est sûr, c'est hyper dur. Si je comprends bien c'est unexercie auquel tu as été confronté quand tu as rencontré Maman Imane, donc c'est un long voyage qui est tres important et qui sera long (dans mon cas je pense toute ma vie)
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Je pense que c'est la chose qui nous aidra le plus tous les 2. Me demander de dire tout ce que j'ai sir le coeur n'est pas utile si tu n'es pas là pour le recevoir et en parler deeply, tu vois ?
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![[Pasted image 20231014150135.png]]
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Avec le recul de Sfax, pourquoi tu ressens de la solitude ?
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je ne dois pas faire son psy
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il a des emotions qui passent tho, colere sur dernier message
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Avec le recul de Sfax, pourquoi tu ressens de la solitude ?
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Moi aussi, je partage aussi plein de bons souvenirs partout où on a vécu, et je n'ai pas de regret de ces périodes.
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Le fait que tu me mettes enormément de pression a eu un effet, bien sur. Ca na pas detruit mon enfance, qui est pleine de bonheur et de moments que je chéris, avec toi et avec tous. La période à Sfax a été la plus importante entre nous 2 je pense, entre les projets de bricolage, ceux dans le jardin, les aventures en Toyota partout dans le pays, etc
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Mais ca a eu un effet qu'il ne faut pas minimiser, qui m'affecte depuis Sfax et encore jsuqua aujourdhui, meme si je travaille dessus. C'est une blessure que jaurai toute ma vie au même titre que j'aurai les souvenirs joyeux de Tunisie tout ma vie
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Je n'étais pas au courant que vous aviez failli divorcer, puisque vous ne me l'avez jamais dit. J'aurais aimé le savoir. Je savais qui y avait des tensions, surtout sur le sujet d'Auxane.
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Pourquoi me protégeais tu ? Comment ? De quoi ?
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pk tu me protégeais ? comment ? de quoi ?
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du fait de perdre ma famille parceque je me comporte pas comme vous le voulez ?
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pk ne pas me parler plus deeply, et attendre que je compile tout tout seul ?
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![[Pasted image 20231014150727.png]]
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ca fait énormément de bien de t'entendre parler & d'aborder ces sujets
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je n'ai jamais parlé de mes soeurs comme de mes demi-soeurs ou de ma mère comme de ma belle-mère, puisque je vous vois comme ma famille, que j'aime. je ne me comporterais pas différemmentt avec vous si maman etait ma mere biologique
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on ne peut pas changer le passé, on peut le regarder , en parler, en apprendre, ce quon fait là et quil faut continuer de faire je pense
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Je suis consient que tu m'as donné tout ce que tu pouvais et je t'en suis énormément reconnaissant. Je ne serais pas la personne que je suis aujourdhui sans toi ou sans vous tous, d'ailleurs
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Je ne suis pas non plus sans défauts, je pense que le truc c'est de pouvoir communiquer pour pouvoir nous adapter autours de ces defauts. Pour ca il faut les connaitre, les montrer, les comprendre, même en rigoler
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aunourdhui ce nest pas encore le cas, c tres tabou, et à force de frustration, des reproches fusent (dans les 2 sens) mais pas de solutions durables
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Je suggère de continuer à en parler constructivement, tous les 2, et avec Maman et Lyne et Maya aussi. Je trouve que c'est une bonne idée que tu explores tes feelings avec qqn de neutre. Bien sûr, c'est un choix ne peut venir que de toi, donc ne le fais pas pas contrainte, ça ne serait pas utile.
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On a 10 ans de vie à déballer, ce ne va pas se régler en un w-e, je pense.
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Endore merci de me parler honnêtement, ça fait du bien et je suis fier que tu ailles chercher tes feelings profonds
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vous allez mal
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francais moyen
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ambiance mayenne
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reproches mauvais fils
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Journal/Daily/2023-10-15.md
Executable file
22
Journal/Daily/2023-10-15.md
Executable file
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@ -0,0 +1,22 @@
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date: 2023-10-15T15:34
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [x] Non
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# Ce que j'ai fait
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## Refait ma chambre !
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Trop content même si le fait que Papa réponde pas fait mal au coeur
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Tout passe tout juste, jai du raboter un peu le lit & lui enlever les decos en plastique sur le coté droit contre le mur
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En plus j'ai pu put up mes décos. Ma chambre est super cosy maintenant
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Les drapeaux sont up !
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Je pense que le fait que le salon soit dévasté car canap mort & fauteuil au lavage (coussin) ma forcé à usiner un nouvel endroit cosy
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La lumiere dans la chambre est trop bien maintenant :)
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# Thoughts
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Journal/Daily/2023-10-16.md
Executable file
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Journal/Daily/2023-10-16.md
Executable file
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@ -0,0 +1,19 @@
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date: 2023-10-16T15:36
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [x] Non
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# Ce que j'ai fait
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## Invité à manger du boeuf bourguignon chez la 23
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trop bon, cuit des heures à petit feu
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Je lai aidé à monter un rack & ranger des trucs dedans
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sympa moment malgré seum de dad
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ai un peu fait mes comptes, je suis sur la paille. il faut absolument que je vende le [[1 Default/Annonce LeBonCoin Lenovo P52]]
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# Thoughts
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Journal/Daily/2023-10-17.md
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Journal/Daily/2023-10-17.md
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@ -0,0 +1,11 @@
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date: 2023-10-17T15:37
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [x] Non
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# Ce que j'ai fait
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Ai payé
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# Thoughts
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Journal/Daily/2023-10-18.md
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Journal/Daily/2023-10-18.md
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@ -0,0 +1,11 @@
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date: 2023-10-18T18:56
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [x] Non
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# Ce que j'ai fait
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# Thoughts
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Journal/Daily/2023-10-19.md
Executable file
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Journal/Daily/2023-10-19.md
Executable file
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@ -0,0 +1,18 @@
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||||
date: 2023-10-19T18:56
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [ ] Non
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# Ce que j'ai fait
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## Dejeuner midi avec TangR
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## Dechetterie canapé & huile
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sous la pluie
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# Thoughts
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TDAH
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legumes congelés
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pot à lenvers
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Journal/Daily/2023-10-20.md
Executable file
11
Journal/Daily/2023-10-20.md
Executable file
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@ -0,0 +1,11 @@
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date: 2023-10-20T21:01
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [x] Non
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# Ce que j'ai fait
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# Thoughts
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Journal/Daily/2023-10-21.md
Executable file
11
Journal/Daily/2023-10-21.md
Executable file
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@ -0,0 +1,11 @@
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||||
date: 2023-10-21T21:01
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# Journée
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Méthylphénidate
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||||
- [ ] Oui
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- [x] Non
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# Ce que j'ai fait
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||||
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||||
# Thoughts
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14
Journal/Daily/2023-10-23.md
Executable file
14
Journal/Daily/2023-10-23.md
Executable file
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@ -0,0 +1,14 @@
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||||
date: 2023-10-23T20:31
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [x] Non
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# Ce que j'ai fait
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# Thoughts
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faire rembourser chu
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Journal/Daily/2023-10-24.md
Executable file
80
Journal/Daily/2023-10-24.md
Executable file
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@ -0,0 +1,80 @@
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||||
date: 2023-10-24T09:13
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [x] Non
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# Ce que j'ai fait
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## Remboursé Anis & payé Auxane
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J'ai siphoné toutes mes liquidités pour rembourser Anis du reste de la volvo (3000€ au final) et les 440€ de la cagnotte d'auxane
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Je n'ai plus un sou dans mon compte... Normalement 400€ de Papa arrivent & mon salaire aussi, le loyer de Maman PAscale..
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J'ai aussi 750€ de thune coincée dans mon PC (qui ne se vend pas) et maybe 150 dans les jantes de la volvo d'Anis
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Bon anyway au moins j'ai clear mes dettes
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# Thoughts
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## Plus de MTH
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Au boulot :
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- Je gagne en impulsivité : Je viens de mettre un coup dans une benne CSR au bulot, parcque je passais devant au moment où la mélodie que je sifflottais avait bsoin d'une percussion, j'ai limpression que inoussa m'a regardé chelou
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- Je suis beaucoup plus souvent en retard
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- Je suis plus fatigué
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- en lien avec le fait que je me lève plus tot en partie
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- mais auissi en partie a cause du fait que comme je suis désorganisé, je suis dans la précipitation, donc je consomme plus denergie et je suis stressé, ce qui me rend plus fatigué)
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||||
- Je suis moins efficace au boulot aussi, je suis self concious about it parceque cetait ma fierté detre efficace
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||||
- J'ai moins l'impression de gérer, j'ai re-peur d'oublier des choses
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||||
- Les réunions "chiantes" sont moins faciles à suivre
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- Je procrastine plus mes tâches
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Globalement, le travail est plus difficile et j'ai moins confiance en moi.
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Dans la vie :
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- J'ai machinalement mis des légumes congelés au frigo, du coup ils se sont décongelés/ Heureusement je m'en suis rendu compte assez vite, mais ils auraient pu pourrir
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- Un pot de sauce que j'vaais acheté était mis à l'envers dans le cupboard, ce nest pas grave mais je n'en n'ai aucun souvneir
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||||
- J'ai l'impression d'être plus "libre" et plus spontané
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- Est-ce que auxane me préfère comme ça ? Le fait qu'on ait fait lamour 2 fois en 2 jours serait lié ?
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- J'ai moins l'impression de contrôler ce qui se passe, je vois moins loin dans le futur
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- J'ai le feeling mauvais que je vais prendre des claques parceque j'ai oublié des choses / evenements / galère d'orga
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Bon ce soir j'étais un peu déprimé mais c passé avec le temps et surtout avec le sport chez la 23
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Auxane me conseille (encore) de renvoyer un mail au CHU pour voir s'il peut y avoir un suivi
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Mail en question :
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## Auxane lovemashin
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Ce WE auxane a été plus decontractée qu'avant qu'elle parte faire de la voile aux Glénans, et visiblement plus horny : on a baisé 2 fos en 2 jours
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La premiere fois etait ouf, le samedi matin, on était tous les 2 dans le mood. Elle a pris le temps de rentrer dans le mood mais apres on sest sauté de ssus c'etait trop bien
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Elle a réclamé de me sucer puis que je lui fasse un cuni, le 69 était trop bon, au bout d'un moment je baisais sa bouche tout en la suçant c'etait trop hot
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Ensuite on a baisé classique, c'était trop bon
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Dimanche on a recommencé, at some point elle a couru vers ma chambre et on a baisé. C'était nice mais un peu moins bien, elle a eu un peu plus de mel à jouir, elle avaot mal au dos apparemment. J'étais moins de le mood
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## Charge mentale Mélanie
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Au taf, vraiment Mélanie a une charge mentale abusée : J'ai proposé qu'on fasse un cadeau à Hubert pour son anniversaire, elle a rpoposé d'aller acheter un truc, puis elle a géré toute l'organisation de le faire signer, le cacher, puis le donner
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J'ai un peu honte de pas l'avoir plus aidée
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## Sport chez 23
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AHAAAAAAAA
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Pas fassil, mais tres nice apres
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Auxane est hot quand elle fait du sport et d'ailleurs comme le disait la 23 ca hornifie, le soir apres m'etre relaé pour dormir j'ai vraiment eu un pic ouf de horny !
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Ca ma meme reveillé des fantasy de sucer des mecs
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## Remise en usin'ssss du ..3
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On l'a remis en usin'ssss avec Mael, cetait nice, on lui a offert son bol breton buqué "onscrit" jsp s'il a aimé
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On m'a demandé de filmer des remises de grises c'était nice, j'ai eu l'impression de revenir en usin'ssss un tout petit peu
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## 23 date
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Bon la 23 a eu un date lundi c trop cool, on a débrief quand on était chez lui
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Ils semblent tous les 2 mignons & timides, askip la meuf a deja deballé des baux privés
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Auxane (et moi) étions déçus qu'il n'ait pas baisé mais c ben correc là, c'est 2 boubous qui se tournent autour c cute
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||||
26
Journal/Daily/2023-10-25.md
Executable file
26
Journal/Daily/2023-10-25.md
Executable file
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@ -0,0 +1,26 @@
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||||
date: 2023-10-25T07:20
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [x] Non
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# Ce que j'ai fait
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## Mail envoyé au chu
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Pour suivi apres bilan
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Auxane m'a aidé <3
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# Thoughts
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## Digital garden de Lucien
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On a discuté un peu avec le Lucien, il a créé une instance quartz de [[digital garden]] sur son site, zaclaque vraiment (bon il a pas encore mis de contenu vraiment)
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Il synchronise comme ça :
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![[Pasted image 20231025233218.png]]
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J'en ai profité pour lire les 2 dernières entrées à son logbook, c tres cool, il est ouvert et aborde des sujets cool ! vraiment une inspiration le mec
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- https://lulushenanigans.me/logbook/log-4/
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- https://lulushenanigans.me/logbook/log-5/
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||||
- Il m'a même cité comme photographe ! Waou
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31
Journal/Daily/2023-10-26.md
Executable file
31
Journal/Daily/2023-10-26.md
Executable file
|
|
@ -0,0 +1,31 @@
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|||
---
|
||||
date: 2023-10-26T09:36
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||||
# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [x] Non
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# Ce que j'ai fait
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||||
## Snooze - retard
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En retard d'1h au taf, j'ai snooze mon réveil.
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En meme temps je me suis couché vers 23h45 hier soir, et ça fait depuis lundi que je dors 6h30 par nuit...
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||||
En plus j'ai rêvé que des gens (le cliché des gens "woke" etats-uniens) jetaient des oeufs à la fenetre su salon, rentraient par effraction dans l'appart.. J'avais beau
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||||
# Thoughts
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||||
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||||
## Horaires de travail & daylight hours
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||||
![[Pasted image 20231026140514.png]]
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Si 8h de sommeil & pas d'ecrans 1h avant de dodo, travail à 8h, alors
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6h45 reveil
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8h00 boulot
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16h00 boulot fin
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21h45 plus d'écrans
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22h45 dodo
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||||
## En retard avec Auxane pour aller au ciné concert
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Auxane a géré l'orga, on etait en retard, on s'est pris les bouchons, mood horrible alors qu'oau final on avait 1àmin de retard parceque le concert etaoit retardé aussi
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||||
39
Journal/Daily/2023-10-27.md
Executable file
39
Journal/Daily/2023-10-27.md
Executable file
|
|
@ -0,0 +1,39 @@
|
|||
---
|
||||
date: 2023-10-27T18:10
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---
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||||
# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [x] Non
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# Ce que j'ai fait
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||||
## Stage de récupération de points
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Je ne m'y attendais pas, comme je l'envoie à Baptiste chauvat :
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||||
> et bah mec, mon stage de sécurité routière c'est pas comme on imaginait
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||||
>
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||||
> 2 animatrices
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||||
> - 1 qui était formatrice de monteurs auto école
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||||
> - 1 phychologue
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>
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||||
> Le tout dans une salle très sympa avec des arches, des boiseries, des colonnes
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||||
> Un cloître à côté
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||||
>
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||||
> J'avoue je retire ce que j'avais dit
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||||
plus de détail dans [[Stage de sensibilisation à la sécurité routière]]
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||||
# Thoughts
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## Patriarcat stage points
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||||
Le bloody mansplaining des mecs aux 2 animatrices... Surtout de la part des mecs chefs d'entreprise, qui vienne t récupérer des points parce qu’ils se font choper en allant trop vite en voiture, à téléphoner au volant, etc. Le mec qui vient au stage en mustang jaune assez moderne.
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||||
90% des morts sur la route sont des mecs, il y a vraiment une question à se poser sur le rôle & l'image autour de la voiture
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||||
La voiture vue comme un symbole de virilité, la prise de risque qui va avec
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||||
## Journal ARD
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||||
Relancer l'idée [[Monthly newsletter ARD]]
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||||
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||||
1er numéro : [[ARD BUGLE 2023-10]]
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53
Journal/Daily/2023-10-29.md
Executable file
53
Journal/Daily/2023-10-29.md
Executable file
|
|
@ -0,0 +1,53 @@
|
|||
---
|
||||
date: 2023-10-29T15:03
|
||||
---
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||||
# Journée
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||||
Méthylphénidate
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||||
- [ ] Oui
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||||
- [x] Non
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||||
# Ce que j'ai fait
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||||
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||||
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||||
Todo
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- [ ] films jellyfin
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- [ ] nettoyer tapis
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- [ ]
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# Thoughts
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## Charge mentale Auxane
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J'entends Auxane et Juliette discuter des mecs relou & [charge mentale](Charge%20mentale%20-%20féminisme) [[Charge mentale - féminisme]], et Juju se plaint que c toujours elle qui organise les sorties culturelles et que son mec non
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||||
C mon cas aussi, Auxane organise most sorties. Pk ? est-ce que je suis un mec connard
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Auxane en parlant de moi :
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> "Ja plein de fois ou je pense à sa place des trucs"
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> "C dur de pas penser à la place des gens"
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> "et t'as pensé à faire ça, et a l'allergologue, et ta lettre au chu ?"
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ya plein de mecs qui bâclent les trucs
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courses ce matin
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j'ai pas envie d'aller marcher
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ecuse du tdah
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Juliette proceeds to passer l'aspi
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Jai que je je voulais / allais passer l'aspi
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cest prévu dans ma journée
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si je vais pas en balade c en partie pour ca
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Je me sens pas bien
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J'ai l'impression de jamais pouvoir me poser, I guess que c'est ça la vie
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J'ai l'impression detre un gamin qu'on flique
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est-ce que les mecs s'investissement plus au boulot, donnent toute leur energie et n'en gardent pas pour leur vie & les hcores, ce qui laisse les meufs s'en occuper ?
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Exemple du mec qui en était à son 11e stage, divorcé, que n'attend que le moment ou il pourra ne pas travailler, et en attendant qui charbonne au taf. (Chef d'entreprise donc pas de pb d'argent)
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Il
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## J'ai setup mon digital garden
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[[Digital garden]] avec Quartz, grâce aux coneils de Lucien. Mais bon je suis encore insatisfait, j'ai aps de sync, j'ai des bugs à la pelle, le symlinnk marche pas
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43
Journal/Daily/2023-10-30.md
Executable file
43
Journal/Daily/2023-10-30.md
Executable file
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@ -0,0 +1,43 @@
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date: 2023-10-30T07:27
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [x] Non
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# Ce que j'ai fait
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# Thoughts
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## Messages
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### Message anniv Lyne
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Je voulais lui offrir un appareil photo avec objectifs
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Ca coute environ X€
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Ca vous dit de faire à plusieurs ?
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Je peux m'occuper de l'acheter
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### Message Papa
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wesh réponds
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## Charge mentale
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Le fait queles meufs doiventprendre la charge mentale cree un gap defforts entre les 2, qui est plus difficile à rattrapper que si on etait à lequilibre. L'effort à faire pour revenir est chiant et problméatique en termes d'ego, too
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## Charge de travail Mélanie
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Jai limpression que ca saoule melanie que je travaille pas autant quelle, ou en tous acas, que jai lair de moisn etre sous pression
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tbh je fais moins defforts depuis qq semaines
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(corrélation avec l'arret du MTH ?)
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(corrélation avec travail de procedure et de traitement des OFs boring ?)
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## Relation au travail de Lucien
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> "Mon objectif à terme c'est de ne plus du tout travailler"
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C chaud, je commence à ne pas pouvoir voir ma vie dans travail, et je pense que c risqué parceque je peux devenir dependant pour mon equilibre perso
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Je peux etre exploité
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Je peux utiliser le travail comme excuse à failler à mes missions de personne de qualité (cf féminisme & "je suis fatigué je ferai plous tard")
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181
Journal/Daily/2023-10-31.md
Executable file
181
Journal/Daily/2023-10-31.md
Executable file
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@ -0,0 +1,181 @@
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date: 2023-10-31T07:39
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [x] Non
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# Ce que j'ai fait
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# Thoughts
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# Cours ???
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Ce que vous espériez, attendiez de ces rencontres = l’objectif que vous vous êtes fixés en allant rencontrer ses professionnels
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- Comment vous vous y êtes pris = les réalisations, c’est-à-dire les personnes que vous avez rencontrées, par quel biais vous les avez contactées, une ou eux idées principales du contenu de vos échanges …
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- Ce que vous avez découvert, conforté, remis en question, ce qui vous a surpris ce que vous retirez de ces rencontres = le résultat de ces entretiens
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- Comment cet entretien vous aidé à vous renforcer = votre progression sur chacun des axes du radar professionnel
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- Les prolongements suite à ce qui est ressorti de ces rencontres = la direction que vous prenez maintenant
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- Ce que vous allez faire maintenant = le plan d’action que vous mettez en place
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Quand j'étais petit je voulais être inventeur. Je savais pas encore exactement ce que j'allais faire mais ça c'était une certitude. Plus tard j'appris qu'on appelait ça un ingénieur. Il y a 3 ans j'ai eu la chance de pouvoir faire un stage chez safran aircraft engine à Paris. Ce sont là que j'ai découvert que c'était vraiment un environnement qui me fascinait. J'avais l'impression de faire partie d'un grand système organiser . J'ai ensuite fait un DUT qui m'a donné plus de connaissance dans ce milieu et qui m'a fait comprendre qu'il y avait beaucoup plus dangereux que ce que je pensais. Ensuite j'ai lu le livre de Monsieur Goldratt the goal. L'organisation industrielle devenait de plus en plus une passion les les éléments se relier entre eux en parallèle j'ai commencé à explorer le monde de l'impression 3D de la mécanique automobile et moto de la conception 3D avec des projets personnels.
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# Engueulade avec Auxane
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Hier soir, on était tous les 2 horny
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en rentrant du boulot après avoir fait mon expérience avec du piment, je lui ai hint et elle a dit que c'était pas le bon moment (fair enough ) mais qu'elle avait envie de baiser
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dans la journée, je lui ai dit que j'allais vouloir me coucher tôt
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![[Screenshot_20231031_202849.jpg]]
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après le sport chez la 23, en rentrant, je lui propose d'aller nous coucher
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elle me propose de faire 15min de puzzle et d'"aller faire des câlins "
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je suis un peu saoulé, il est déjà tard, genre 22h30, donc je dis ok mais 10min de puzzle
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le temps de faire du thé, d'aller aux toilettes, de vider la litière de boubou, et de faire du puzzle, il est 22h50
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je me lève, je vais dans la sdb pour le préparer
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je l'appelle 3 fois a intervalles reguliers
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mon idée est de lui demander de me laver le téton avec le piment (je suis horny)
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elle ne vient pas, au final à 22h15 je vais me coucher
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elle vient un peu plus tard en étant tout mignonne et cutsie talk
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je lui dis qu'elle est late, elle me demande si je boude, je dis que oui
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je lui explique que je suis vexé parceque on avait dit 10min, qu'on est 4pmik plus tard et que j'ai l'impression qu'elle ne donne pas d'importance a mon besoin d'horaire
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besoin qui me pète les couilles a moi aussi d'ailleurs
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elle chap, je veut pas en parler, va regarder des vidéos sur son portable avec son casque
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qq minutes plus tard pour détendre l'atmosphère je lui tends la main pour qu'elle la prenne (histoire que son pas faire en avant soit facile), mais elle ne le prend pas (elle dit ne pas l'avoir vu mais elle me donne l'impression de faire semblant de pas l'avoir vue) et repld un peu agressivement qu'elle ne l'a pas vu parcequ'il fait noir
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"quoi ?"
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au final elle me prend la main
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je me remets dans la position pour me coucher, elle continue de le tenir le poignet, elle finit par le lâcher
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au final jsp quand ou CB elle a dormi, moi j'ai mis longtemps et j'étais fatigué et déprimé le matin
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Quand elle est saoulée, elle est soit dans le chappage, soit, quand elle n'a pas le choix, dans l'agressivité
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- je lui demande ce qu'il lui est arrivé quand elle pose son pony bike loin de lappart
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- baaaah, j'ai garé mon pony
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- je lui demande si son portable charge bizn dans la voiture
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- non. (vérifie ) si
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- je lui demande "est ce que tu peux conduire stp "
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- bah oui si tu veux qu'on se prenne un platane
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- c'est quoi le projet quand tu le dis ça ?
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- bah c'est dangereux j'ai pas envie de conduire mais je vais le faire
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- elle propose rien
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j'ai l'impression qu'elle sait qu'elle est en tort, est bloquée, et donc réagit comme ça, par le chappage puis par l'agressivité
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elle conduit nnagressivement ça le fait peur qu'on ait un accident,vacecke stage encore frais and all
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![[Screenshot_20231031_200523.jpg]]
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jai la nausée avec le mood pourri et sa conduite
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c'est si difficile de penser sans mth
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tout est plus difficile
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autre exemple d'agressivité direct
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![[Screenshot_20231031_201925.jpg]]
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j'ai l'impression qu'elle ne se remet pas en question, en tous cas beaucoup moins que moi
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le fait que je le supporte depuis le debut (parceque je n'ai pas confiance en moi et que j'ai peur de la perdre) fait que c'est devenu normal
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avec les remises en question autour de mes parents (paradoxalement, qu'elle m'aide à comprendre et surmonter) je mûris en termes de feelings et relations.
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Là je suis en colère contre elle, je ne me sens coupable que de ne pas avoir une patience infinie face à son comportement agressif
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pk est ce qu'elle me parle tt le temps de ses ex en ce moment ?
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est ce que c'est parcequelle de pose des questions sur notre relation ? qu'elle a peur pour sa durabilité ?
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j'ai besoin qu'elle s'excuse pour le soir du 30
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je me sens non respecté
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câble donne l'impression que je ne suis pas un paramètre important dans sa vie, que jouer au puzzle est plus important que de prendre en compte mes besoins h'horaires
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peut être qu'elle peocrastinait faire son dessin pour Jeanne en jouant au puzzle, mais alors ok elle est venue me faire des câlins et réclamer du cul ?
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## Après discussion mercredi 15h
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mes choix dans ma vie ont un impact sur toi et sur notre couple, comme les tiens ont un impcat sur moi et sur notre couple
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a toi de acknowledge ça et de faire l'effort pour match le mien et qu'on gère le problème à 2
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dans cet exemple, j'ai fait mon effort de retarder mon coucher et d'être patient en te rappeleant plusieurs fois,
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ex quand tu es partie au Canada ou ailleurs ça a eu un retentissement que on se voyait moins, donc on a tous les 2 fait des efforts pour pallier ça et s'appeler, s'envoyer des messages etc
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autre sujet : le fait que les efforts pour communiquer soient asymétriques et que ce soit à moi d'aller déclencher les moments de parole, d'organiser mes pensées
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je trouve qu'elle ne se remet pas en question, mais est ce que je me remets en question ?
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peut être que je suis trop analytique dans ma manière d'aborder le pb et que je devrais plus être sur du patpat thérapeutique, ce que auxane essaie de faire en se changeant les idées, cf hier en soirée d'anniversaire de Jeanne la soeur d'Eleonore
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elle essayait de s'enjailler et j'avais l'impression qu'elle essayait de chap ses responsabilités en terme de discussion autour du problème
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mais maybe que c'est sa manière d'aborder le pb et d'ease the pain
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comment être satisfait personnellement avec une approche autre ?
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pour ça, de quoi j'ai besoin moi
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j'ai besoin de reconnaissance de les effrots
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la le whole problème c'est que j'ai l'impression qu'elle ne reconnaît pas mes efforts
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Aka dans cet exemple précis le fait d'être patient malgré mon besoin de dodo
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après j'aurais aussi pu dire que j'allais me coucher direct, et chap la whole attente qui était perdue d'avance, in hindsight (mais bon je ne le savais pas à ce moment là )
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Ce que je peux faire
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je devrais aller m'excuser d'être trop rigide et analytique, peut être que ce contexte ne favorise pas du tout la communication pour Auxane
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ne pas attendre de reconnaissance de mes efforts, j'ai peut être pas raison et de tt façon on ne peut pas réclamer que qqn pense qqch
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je verrai bien ce que j'obtiens, si je donne de moi aussi
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> Je trouve Eric trop analytique et pas assez empathique, et me demande ce que ça donne dans sa vie perso, let's not replicate that
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Dire a Auxane
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> Je me rends compte que mon approche du problème est trop analytique ou logique, et je sais que c'est pas forcément la bonne manière d'aborder le sujet
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>
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> Je suis desole, parcesue je pense être responsable du mood pas ouf right now parceque je te mets devant le problème
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>
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> Je suis désolé de t'avoir dit que cetait difficile de parler avec toi, c'est une remarque fermée d'esprit et je pense que je t'ai blessée. Ce que j'ai dit c'est que c'était difficile de parler avec toi exactement de la manière dont j'avais envie de parler, ce qui n'est pas ouf.
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## carte anniv Auxane
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Joyeux anniversaire à ma panthère préférée
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Puisse cette année et toutes les suivantes être pleines d'aventures, de courage et de force,
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J'espère que cette carte maxi-kitsch c
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## comment etrte heureux sans travail
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cf reportage mineurs et ouvriers, naissance des partis de gauche au royaume uni
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74
Journal/Daily/2023-11-03.md
Executable file
74
Journal/Daily/2023-11-03.md
Executable file
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@ -0,0 +1,74 @@
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date: 2023-11-03T12:54
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [x] Non
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# Ce que j'ai fait
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# Thoughts
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## [[TDAH]] & Notion d'échelles
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Je remaqre en commençant à lirenun livre à l'instant que la problémqtiqu d'échelle est un element important de ma vie : j'ai du mal à me concentrer à la fois sur le détail des mots, de la construction des phrases, tout en gardant en tete un plan de où va le propos, l'histoire, l'instrigue
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Si j'essaie de me replacer dans l'intrigue, de me remémorer qui sont les personnages ou leur liens ensemble, alors j'ai du mal à me concentrer sur les phrases, alors je relis les lignes en boucle et je "cale" sur la lecture, ça devient désagréable & ca capote
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A l'inverse si je me concentre sur les détails très bas niveau, alors c'est plus sympa, jaime bien lire les phrases, remarquer les jeux de mots, etc : mais je pers le fil de l'histoire. C'est généralement cette option qui l'emporte puisqu'au moins, c'est doable : je ne suis pas à m'arreter pour rebrousser chemin toutes les lignes.
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Le meme problème arrive en regardant des films (je remarque les objets, les mouvements, j'apprécie tout ca, mais alors qui est Le fils du roi de minas tirith, et comment s'appelle l'autre qui est mort par une flèche ? Dans quelle bataille déjà ?)
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J'ai remarqué le meme chose en faisant son puzzle avec [[Auxane]] : trop difficile de prendre de la hauteur et de regarder l'image en grand, pour comprendre ou va la pièce. Je reste à chercher comment connecter dex pièces entre elles à échelle réduite de qq pièces seulement, ce qui fait que je ne suis pas très efficace, meme si je suis légèrement plus efficace dans le fait de remarquer des petits détails entre 2 pièces : utile en fin de jeu quand il reste 10 pièces, mais pas quan dil faut faire le puzzle en entier
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De manière imagée, c'est comme si j'avais une profondeur de champ hyper réduite & que pour changer d'échelle il fallait soit que je bouge, soit que je force sur mes yeux (ce qui fait mal à la t^te)
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C'est bizarre, je fais ça aussi, cette métaphore n'en est pas tellement une, si je reste longtemps à regarder qqch à une petite disatnce de moi ca devient plus difficile de changer d'échelle & regarder la globalité. I guess que physiquement ou métaphoriquement, c'est un exo à faire & une habitude à prendre
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Cette métaphore me fait penser à "Mon cerveau a encore besoin de lunettes", ressource conseillée par le CHU d'Angers ([[Ressources TDAH]])
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La réflexion pourrait etre poussée plus loin avec le fait de "faire l'hélicoptère", expression d'Eric chez AppCell, pour dire qu'un manager doit pouvoir travailler àpetite echelle sur le terrain & résoudre des problèmes micro, et tresè rapidement prendre de la hauteur pour guider plus globalement les chantiers, projets & ncollaborateurs
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Il a dit ça en le dirigeant vers moi, c'est un bon conseil, mais je ne sais pas comment l'implémenter
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Meme chose avec Auxane et particulièrement en ce moment (cf [[2023-10-31]]), je suis peut etre avec un pdv trop "micro" et je ne vois / regarde pas les problématiques plus gr=lobales ?
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## Message de relance Papa
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Wesh réponds
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Je fais des pas vers toi et toi tu chappes
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est-ce que tu peusx grandit et regarder 2s ce qu'il y a sous tes bandanges tout pleins de pus
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viens pas me dire que je suis en train de te victimiser
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Salsss
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je voulais pas dire que ca tautorisait à me chapper
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j'y pense tous les jours
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Il se
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c'est toujours en suspens pour moi
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jai N d'autres sujets a aborder et c pas possible pacrque tu ne sembles pas pret à les ecouter
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toi & maman dailleiurs
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Sache que le fait de discuter est important pour moi,
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Je te laisse reveir vers moi quand tu voudras
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final
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Continuer la discussion est important pour moi, je sais que c'est pas facile.
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Je te laisse me redire quand tu pourras ou voudras
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## Le cadeau pour Lyne
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Avez vous prévu un cadeau pour l'anniversaire de Lyne ?
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J'avais pensé à un appareil photo avec des objectifs, est-ce que vous voulez qu'on cotise ensemble ?
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Journal/Daily/2023-11-04.md
Executable file
29
Journal/Daily/2023-11-04.md
Executable file
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@ -0,0 +1,29 @@
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date: 2023-11-08T20:01
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [x] Non
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# Ce que j'ai fait
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# Thoughts
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## Engueulade avec [[Auxane]] is over
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On a pu parler ensemble du sujet avant que je sort een ville voir Lucien
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Elle a pu parler de ses angoisses & ses feelins
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Elle s'est excusée de sa réaction, qu'elle ne puisse pas discuter quand elle est vener
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Elle a reconnu que c'était relou
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Parmi ses angoisses :
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- La peur que notre couple faiblisse
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- L'angoisse de devoir avoir des enfants
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- ????
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C chiant j'écris ca a posteriori et je ne me souviens pas bien de ce qu'elle a dit en détail
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Ce qui est sur c que c'était relieving
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70
Journal/Daily/2023-11-05.md
Executable file
70
Journal/Daily/2023-11-05.md
Executable file
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@ -0,0 +1,70 @@
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||||
date: 2023-11-05T13:01
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||||
# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [x] Non
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# Ce que j'ai fait
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# Thoughts
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## Auxane Libido
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### Epidose hier
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Auxane a moins de libido que ce que je voudrais
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Hier, je lui ai proposé d'"aller faire des calins" dans le lit, elle a dit ok (elle voulait jouer à Stardew Valley mais a fait l'effort de dire oui). Un fois dans me lit, elle m'a demandé si je voulais faire des câlins ou si je voulais baiser. Je lui ai répondu "Je sais pas, on va voir" puis elle m'a dit qu'elle avait pas trop envie de baiser. Which is fine, j'ai pas envie de baiser si elle ne veut pas non plus.
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Le soir on savait tous les 2 que le sujet allait venir après notre 2e session de SV, mais elle n'était que très peu dans le mood, et long sory short, elle m'a touché la bite, je lui ai caressé le ventre mais c tout, on s'est couchés et endormis après
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Ce matin elle m'a dit "mais tu t'es endormi !" (gentiment)
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Ca donne l'impression qu'elle rejette le truc sur moi parcequ'elle culpabilise qu'on ait pas baisé, ou en tous cas que ca la met mal à l'aise parceque elle savait que je voulais baiser et elle pas tant
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C'est paradoxal, si je lui montre que je veux baiser, j'ai l'impression que ca la bloque, et si je lui montre pas on ne baise pas nn plus
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On s'est gentiment chamaillés, je lui ai dit que c fine
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### Je suis frustré
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En vrai, c fine, puisque comme je lui dis toujours, je ne veux pas baiser si elle n'a pas envie, c cursed, mais le fait est que j'en ai marre.
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Je veux qu'on fasse l'amour et qu'on ait du bon sexe ensemble, je me retiens, j'ai tout le temlpqs de l'espoir, et souvent je suis déçu. D'ailleurs on baise souvent quand je ne m'y attends pas, comme si mon attente se faisait sentir et la bloquait
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Ce matin du coup je me suis branlé dans le bain, j'ai sorti les jouets et le lube et tout, c'était sympa (fuck j'ai laissé les sacs de jouets dans la sdb, elle va compiler) mais tbh j'avais le seum donc cetait pas si ouf. Je me suis même "forcé" à me branler une 2e fois avec du prono nul pour jouir de manière nulle.
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Je suis perdu dans ce que je veux en termes de sexe, si je pense à elle je pense aux mégapincettes qu'il faut utiliser pour ne pas la déchauffer, si je pense à un personnage fictif j'ai l'impression de la tromper, ou d'être okay avec le fait de la tromper, en tous cas.
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C'est comme si j'abandonnais notre couple et que je rentrais dans le truc de "de tt facon elle n'est pas bien contrairement à toutes ces bimbo imaginaires dans mon portable" -> cringe af
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### Sa libido est très sensible
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Il y a beaucoupd e raisons qu'être bloqué pour elle : ici c'était au moins e partie le stress et le seum de reprendre le boulot demain apres 1 an de pause à faire des remplas.
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Mais elle se déhornifie tellmement plus vite que moi que je suis troip souvent left hanging.
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Je suis bloqu
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Quand on baise, c'est toujours son initiative, non pas parceque je ne veux pas, mais pareceque je prends moins l'initiative, vu que je me heurte généralemen tà un refus, et de les fois où j'essaie soit elle veut pas, soit si elle est horny ça la bloque que je sois needy for some reason ? Donc si on grossit le trait j'attends son ovulation une fois pas mois et peut-être qu'elle me demandera de baiser.
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Je ne sais pas quoi faire :
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- si je lui e parle la réaction la plus probable que je puissea voir est de l'agressivité et qu'elle soit saoulée
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- pas envie d'accepter qu'on ne baise juste que 1 ou 2 fois par mois quand elle le veut
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- pas envie de la quitter
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- pas envie de baiser qqn d'autre
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Au final j'ai l'impression que je me fais des noeuds au cerveau mais elle veut juste pas baiser tant que ça. Moi ça me rend malheureux.
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C'est peut-etre une historie d'age ? elle a moins de libido qu'avant et c normal, seum pour moi
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### Sexe de meilleure qualité
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Comme on ne baise que quand elle en a envie (sauf 1 fois : cf [[2023-10-31]]) et que elle en a envie quand les conditions sont nickel :
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- temps libre devant nous
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- pas d epb de sommeil
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- contexte & stress ok
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Ca mène a du sexe de meilleure qualité, même sil est moins fréquent
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## La 23 a une meuf
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Pas grand chose à dire a part le rant qu'on a avec Auxane sur le fait qu'il baise sans capote.
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Mais surtout, j'ai peur qu'il soit moins disponible pour moi, je compte pas mal sur notre amitié to go through winter
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11
Journal/Daily/2023-11-06.md
Executable file
11
Journal/Daily/2023-11-06.md
Executable file
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@ -0,0 +1,11 @@
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date: 2023-11-06T10:24
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [x] Non
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# Ce que j'ai fait
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Pyaer la cotiz
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# Thoughts
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Journal/Daily/2023-11-08.md
Executable file
102
Journal/Daily/2023-11-08.md
Executable file
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@ -0,0 +1,102 @@
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date: 2023-11-08T11:21
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [x] Non
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Masse : 66,4kg
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# Todo
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- [ ] courrier cours de chinois
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- [ ] cadeau Lyne
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- [ ] cadeau Maya
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- [ ] preparer cours de chinois
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# Ce que j'ai fait
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# Thoughts
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## Gestion des tâches
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Ou comment gérer le fait que je me sente submergé de tâches
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Par exemple, Lucien m'a parlé de [anytype.io](https://www.anytype.io), une alternative open-source à Notion.
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Je veux faire des recherches dessus mais là tt de suite je suis en cours d'éco & je fais deja 2 u 3 trucs en meme temps. Mon réflexe premier est de le faire tout de suite pour que ce soit fait. Dans kes faits, ce n'est pas possible. Il faut donc que je le fasse plus tard.
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||||
Je ne peux pas le rajouter sur une todo list, car cette todo list, meme si elle me rassure aprceque la tâche n'est "pas perdue", n'est pas réalisable, il y a N de tâches dessus et de tt façon je ne les fais que rarement.
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Ca vient aussi de la peur d'oublier la tâche / l'idée, problème existant d'autant plus que je prenne ou pas mon MTH
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Le même problème arrive chez AppCell. Avant d'arrivée d'Eric, on avait N de tâches, on les fait tt de suite autant qu'on peut, ce qui est chronophage, energivore et qui ne fait pas avancer le scmilblik car beaucoup de ces tâches découlent de problèmes dont on ne traite pas la cause racine.
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Comment on fait ?
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- On fait des réunions quotidiennes pour parler des pb & des tâches, sous la forme de thèmes (sécurité, qualité, délai...)
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- On décide ensemble de la marche à suivre pour chaque tâche / chaque problème
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- On planifie la tâche & on la **priorise** par rapport aux autres
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- On revient sur les tâches précédemment faites
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- On ne revient que sur les dernières tâches planifiées : les "vieilles tâches" ne sont revue que moins souvent.
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- Si une tâche importante n'est toujours pas faite, on la re-priorise par rapport aux autres
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- Si une tâche n'est pas faite depuis longtemps mais n'est pas tres importante, le fait d'en reparler souvent fait qu'on la garde en tête pour quand on a un moment
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Est-ce que je peux appliquer ça à ma vie perso ?
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Aujourdhui dans mon [[Bullet Journal|BUJO]] :
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- Je note les tâches dans la semaine actuelle car j'ai du mal à prévoir cb de temps elles vont prendre
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- Je reporte les tâches à la semaine suivante
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- Souvent je ne lis pas mon BUJO, je l'utilise uniquement comme dumping ground à tâches
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- Donc quand je le reprends c cho, c juste une liste de tâches enorme qui semble irréalisable
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Qu'est-ce que je peux faire pour améliorer cette situation ?
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Buts :
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- Mieux utiliser mon BUJO
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- Avancer sur les tâches
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Ce que je peux faire :
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- Faire plus l'effort de reporter à une date ultérieure les tâches qui ne pourront pas être faites cette semaine
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- Limiter physiquement la place pour noter des tâches pour me rendre compte que je ne pourrai pas les faire, il faut prioriser
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- Ex : 1 seule colonne
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- MAJ les tâches à faire chaque jour pour que l'outil suive bien (cf AIC)
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- Pour avoir de la satisfaction, noter aussi les tâches faites dans le BUJO
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- Une tâche ne peut exister que sur la page de gauche ou de droite, la gommer une fois qu'elle est placée dans un jour en particulier plutot que 'dans la semaine'
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- Comme ça la lisibilité est meilleure
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- L'uitlisation d'un criterieum avec gomme est nécessaire
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Est-ce que la double-page pour 1 semaine estbien ?
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+
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- J'aime bien tout avoir sur 1 seule vue sans avoir à tourner la page
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- C'est plus facile de repérer les différentes semaines
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-
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- Je n'ai pas toujours la place de tout mettre
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--> Je la garde pour l'instant
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## Libido d'Auxane
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Je parle de ce sujet assez souvent, c'est peut-être le momet d'en faire une note à part entière :
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[Libido d'Auxane](Libido%20d'Auxane.md)
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sur ce sujet :
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https://www.reddit.com/r/sex/comments/16ha7t4/undesired_sexually_by_boyfriend/?xpromo_edp=enabled
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> The only fix for mismatched sex drives in a relationship is either learning to manage your expectations or to move on to be with someone more sexually compatible. If the relationship is otherwise good in all aspects you might decide the unmet sexual needs are a tolerable tradeoff.
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>
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> Maybe you need to have a very sexual partner and your boyfriend’s low sex drive doesn’t work for you. That’s something you’ll have to decide. You’re in the earliest phase of your relationship, the “honeymoon” phase, where you’re typically having the most sex you’ll ever have. It typically goes downhill from there. Since you haven’t been together for long, now would be a good time to end things before you get too entangled.
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>
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> As for trying to coax and seduce your boyfriend into being more sexual… well, that’s about as easy as trying to change the laws of physics. Like you said, he might go along with it to please you but do you want that? People’s sex drives are what they are, just like any other aspect of their temperament and personality.
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C'est aussi ma conclusion. Ma théorie (peut-etre du wishful thinking) c'est que Auxane aime le sexe et tout mais un element extérieur (qui pourrait être changé) nous empêche de baiser plus souvent. Notemment le setting & l'organisation : si on a toujours un moment libre pour être intimes le soir par exemple, qu'il soit pas forcément prévu pour du sexe, alors ca mènerait à un environnement propice. C sur que si on est en retard sur notre sommeil, que on est stressés, etc, ca naiderait pas
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Bon et puis un moment comme ça ça pourrait etre super même sans parler de sexe.
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> learning to manage your expectations
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On va pas se mentir, des fois je suis horny mais je ne veux pas qu'on fasse l'amour, c une sorte de frustration / réponse à un inconfort. De tt facon ces situations ne concernent pas ce sujet, il y en a aussi où je veux faire l'amour mais elle veut pas / le mood ne s'y prête pas
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Hmmm
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Cette histoire de situation est intéressante, à rajouter à la note principale
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## Suivi de ces notes
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Il serait intéressant de revenir sur ces notes à intervalles régulières, genre 1 fois par semaine le WE je fais un récap. Ca permet de les relire & les compléter, et d'en tirer des enseignements la tête froide.
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Ca demande de l'abitude donc à rajouter dans une routine maybe.
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26
Journal/Daily/2023-11-10.md
Executable file
26
Journal/Daily/2023-11-10.md
Executable file
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@ -0,0 +1,26 @@
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date: 2023-11-10T08:28
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [x] Non
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# Ce que j'ai fait
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# Thoughts
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## Youtube algorithm
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au final jen ai besoin
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cf rss feeds ou en fait il serait sympa davoir un algo
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ou alors changer le paradigme de conso de données, comme lire un journel
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comment decourir de nouvelles choses tho ?
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## p&H
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it seems vide
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c tue lamour
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Journal/Daily/2023-11-11.md
Executable file
76
Journal/Daily/2023-11-11.md
Executable file
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@ -0,0 +1,76 @@
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date: 2023-11-11T11:29
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [x] Non
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# Thoughts
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# Masturbation avec Auxane pas ouf
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## Ce qui s'est passé
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Avant d'aller faire les courses, [[auxane]] est allée prendre un bain pour se relaxer (elle a eu des grosses crampes au ventre à cause de ses règles qui approchent). On discute un peu, elle propose de jouer à SV
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Etant horny et voulent me masturbver, je luik dis que je veux aller me masturber avant. Elle me demande si elle est conviée et on se dit qu'on va aller se masturber ensemble.
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Ca n'a pas été super.
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Je lui propose de regarder du porno, elle est HM mais on ne trouve rien qui soit bien et du coup on se déhornifie. Ambiance nulle. Elle propose de jouer à SV du coup. Je suis super deçu, je me dis qu'à la base j'aurias pu me branler tout seul et au final rien du tout. Je me rhabille et on discute un peu de l'impression de calligraphie arabe sur mon mur.
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Ca feels qu'elle essaie de changer le sujet pour redevenir horny, si on se sort du mood pas cool, on pense à autre chose, le horny peut revenir.
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C'est ce qui se passe, elle (toujours dans le lit) me demande de venir la hug, ce qu'on fait, et au bout d'un moment à se caresser elle me demande si je veux me branler.
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Je dis oui, je me déshabille et on commence tous les 2. Mais c pas naturel du tout.
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Elle me demande de venir au desus d'elle. Je ne veux pas parceque c'est pas confortable pour moi. Je lui propose de venir au dessus de moi et elle veut pas nn plus. Comme compromis, je monte au dessus d'elle et je lui mets ma bite sur la bouche, elle copmmence à me sucer. C'est pas mal mais elle arrête au bout d'un moment. Je me remets à côté.
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Je sens que le mood s'éteint, j'ai de plus en plus le seum. Elle ne veut pas que je la touche, elle ne veut pas que je suce son sein. Comme je suis super sensible je le prends mal.
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Je continue de me branler, vachement moins dans le mood.
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Là, j'en ai honte, mais ce n'est plus penser à Auxane qui m'exite. Je pense à une autre meuf fictive. J'en ai d'autant plus honte que ce qui m'exite c'est de penser à comment je domine cette meuf, qui se soumet complètement à moi.
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Je ne veux pas jouir de cette pensée, c trop honteux. J'arrête un peu de me branler, et je me rends compte qu'auxane semble plus prendre du plaisir quand je suis silencieux. A 3 reprises, quand j'arrête de faire du bruit, elle semble kiffer plus, faire des gémissements, bouger un peu. Quand je prendrends elle arrête. Ca me donne l'impression d'être un tur l'amour qui, en plus de ne pas l'exiter, la refroidit. Je me sens super mal.
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Au final j'arrête pour la laisser jouir, et je jouis en nous imaginant faire l'amour.
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Elle ne dit rien, s'endort prensque tout de suite.
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Je me sens mal, relaxé parceque j'ai joui, mais mal. Je m'endors plus ou moins et révasse. Au bout d'un moment je me lève et vais prendre une douche. Quand je sors de la douche elle dort encore. Je vais dans la cuisine lire des recettes de baozi pour les course qu'on doit faire apres.
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## Debrief
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Je me sens super mal de cette histoire. Je l'écris le lendemain et je me sens toujours mal. J'ai l'impression qu'on ne se désire plus, et que peut-être qu'une des raisons de sa baisse de libido c'est que je ne suis pas exitant ou qu'elle ressent moins de choses pour moi. Je suis terrifié que notre amour baisse en intensité et que notre couple se fragilise. Ca me déprime encore plus que ce que je suis déjà.
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De manière générale, je ne sens plsu grand chose, j'ai aps envie de faire grand chose. J'ai souvent envie de pleurer.
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Auxane, mes parents avec mon père qui répond pas, le fait que je sois sur la paille, les cours un peu chiants et l'impression d'^tre mauvais depuis que je ne prends plus de MTH...
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# Courses
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On est allés faire des courses apres, le supermarché Carrefour Grand Maine est paf ouf mais on a un peu rigolé, c'était etonemment fun par rapport au seum monumentale que j'ai eu avant. On est allés faire des courses asiatiques aussi.
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En rentrant des courses asiatiques, je lui mets le GPS, que je me serais mis à moi-même.
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Elle me répond
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>"C'est bon je sais rentrer à la maison, je suis pas complètement teuteu"
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Je suis vexé, je reprends le protable et lui réponds qqch du genre "OPk ca va, c ben correc"
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Qq rues plus tard elle se retrouve dans une impasse, il y a une bitte relevable pour délimiter la zone et elle ne peut pas passer.
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Elle s'enerve quand je ne l'aide pas, tbh j'etais encore dans mon seum du GPS
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Je ne dis rien, du coup.
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Elle s'énerve et me dit qu'elle aime pas quand je ne dis rien quand elle est enervée.
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Je réponds "Tu voudrais qua je dirse quoi ?"
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"Je sais pas moi, try to help"
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On rentre à l'appart en silence en faisant la gueule, on se fait toujours la gueule le lendemain à midi.
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## Debrief
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Quand elle a une situation frustrante, comme le coup de l'impasse, ou quand elle a renversé son thé un matin de la semaine dernière, elle s'énerve d'une intesité que je trouve démesurée.
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Mopn réflexe est de ne rein dire. Il y a qq mois j'aurais eu une réaction comme si c'était ma faute, presque à m'excuser. Maintenant je ne veux pas faire ça, et tbh je ne sais pas trop comment réagir.
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Elle m'a dit "try to help", mais quand je suis allé pour éponder son thé l'autre matin, elle m'a dit qu'elle a pas besoin d'aide.
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Je voudrais compatir pour apporter mon soutien, et je pense que c'est aussi ce qu'elle veut, mais tbh la voir énervée ne donne pas du tout envie de l'aider, au contraire. Ca joue aussi avec le fait que je sois sensible et que je doive combattre le réflexe de penser que c'est ma faute. En plus je suis déprimé.
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Pk je ne compatis pas ? Est-ce que je le faisais avant ?
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Di I even feel sorry for her ?
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Hier quand elle avait super mal à cause de ses crampes I did feel sorry.
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Journal/Daily/2023-11-12.md
Executable file
44
Journal/Daily/2023-11-12.md
Executable file
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@ -0,0 +1,44 @@
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date: 2023-11-12T11:58
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [x] Non
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# Thoughts
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## La déprime
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Je suis proper déprimé. je viens d'écrie les épisodes avec [[Auxane]] dans la note d'hier.
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Je me sens vide, j'ai envie de rein, tout fait mal au coeur. Ma sensibilité semble multipliée par 5.
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J'ai besoin de voir ma psy tbh, je la vois mercredi.
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J'ai peur de perdre ma famlle, j'ai peur de perdre Auxane, j'ai peur dêtre mauvais au taf, à l'école. J'ai peur de ne pas être aimé.
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J'ai peur que Valentin me laisse pour sa nouvelle meuf.
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J'ai comme une envie de pleuser contante, qui n'est pas assez forte pour me faire pleurer, comme un éternuement qui ne vient pas. Ca va un peu mieux quand je suis avec des potes, mais pas complètement.
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Je n'ai plus que de la libido nulle, juste une envie de release plus qu'une envie de faire l'amour vace qqn que j'aime.
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J'avais peur de l'effet de cet hiver et là je le prends en plein dans la gueule.
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Le changement de rythme d'Auxane la déprime et la rend moins disponible.
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De plus en plus, elle ne me demande pas comment s'est passée ma journée, me coupe la parole quand j'en parle. Elle me parle beaucoup de ses frustrations au taf, pâr co,tre, ce que je veux bien écouter, mais j'ai l'impression que c'est one-sided.
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||||
En plus elle va avoir ses règles dans qq jours, donc elle déprime encore plus.
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Sur ce sujet, j'ai l'impression d'être trapped dans son cycle menstruel :
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- 1 semaine okay
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- 1 semaine horny
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- ca mle donne l'impresison que elle veut juste baiser, c'est pas moi qu'elle désire
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- 1 semaine déprimée et énervée
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- elle devient agressive quand elle est pas bien, c'est fatigant.
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- 1 semaine de règles, elle a mal et est down.
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Peut-etre pas si exactement calé bien sur, mais les scméas se répètent.
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Le reel de la meuf sur instagram qui fait des vidéos droles sur les règles, la vie des meufs par de ca, Auxane le trouve relatable.
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Je suis perdu.
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Journal/Daily/2023-11-13.md
Executable file
12
Journal/Daily/2023-11-13.md
Executable file
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@ -0,0 +1,12 @@
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date: 2023-11-13T08:59
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [x] Oui 7h40
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- [ ] Non
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# Thoughts
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##
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Journal/Daily/2023-11-14.md
Executable file
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Journal/Daily/2023-11-14.md
Executable file
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@ -0,0 +1,51 @@
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||||
date: 2023-11-14T08:59
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [x] Oui 7h40
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- [ ] Non
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# Thoughts
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## Personal knowledgebase =/= brain
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ecrire des choses n'est qu'un sipport à lire plus tard
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en fait c un support au cerveau, une maniere de re-remplir le cerveau qaund on a oublié
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mais il faut relire
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hence la réponse à pk prendre des notes, pk réécrire des cours, des articles ?
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- apprendre en ecrivant
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- relire plus facilement qu'un cours long et chiant et illisible et inaccessible
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recopier sans traiter et sans synthétiser pas N utile ?
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possible de synthétiser en meme temps que d'écouter ?
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pas dans tous les cours
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plus facile si la sythèse est deja faite (on a le diapo, il est bien fait)
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ca rejoitn lidee de prendre des notes au km dans daily puis de synthétiser dan notes officiells
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mais il faut prendre le temps de le faire : je ne le fais pas
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prendre du temps chaque jour ? chaque smeaine ?
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tous les "cf diapo"
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optimiser la prise de notes ?
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- le recopiage de N dinfos
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- papier ou pas papier ?
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- taper plus vite
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- taper sans regarder
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- apprendre la sténo
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- apprendre à ecrire avecd es symboles pour aller + vite
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## Effet du MTH
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## Skills en startégie
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13
Journal/Daily/2023-11-21.md
Executable file
13
Journal/Daily/2023-11-21.md
Executable file
|
|
@ -0,0 +1,13 @@
|
|||
---
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||||
date: 2023-11-21T11:06
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [x] Oui 8:30
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- [ ] Non
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# Thoughts
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## Systeme de prise de notes / jurnel
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avoir un taps perso par jour ?
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40
Journal/Daily/2023-11-22.md
Executable file
40
Journal/Daily/2023-11-22.md
Executable file
|
|
@ -0,0 +1,40 @@
|
|||
---
|
||||
date: 2023-11-22T15:31
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||||
type: journalentry
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# Journée
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||||
Méthylphénidate
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- [x] Oui
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- [ ] Non
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# Thoughts
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[[Anytype]]
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ou mettre des notes prises rapidement ? comment faire en sorte qu'elles alimentent des pages plus propres ? comment revenir dessus ?
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je mets 1 semaine à me reterre dans le bain chez AppCell, comment retrecir ce temps ?
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quelles methodes mettre en place ?
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## papa
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je veux bien me plier à tes envies mais arrête tes conneries
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Auxane :
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dans s atete il fait qqch pour moi mais il se l'est pas approprié la problématique
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je m'en fous du liue
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ce que je veux éviter cest les discussion de d'habitude où je ne l'exprime pas, je me prends des remarques, et ça n'a pas d'effet
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tu chappes toujours, tu n'as pas répondu à la question
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si on a cette discussion IRL, je vais pas y arriver, ça va être flou dans ma tête
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peut être que se rencontrer ailleurs qu'à la maison ça peut être intéressant symboliquement
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ça peut me donner un meilleur contrôle
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il pourrait parler plus safely s'il n'y avait que nous 2
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||||
30
Journal/Daily/2023-11-23.md
Executable file
30
Journal/Daily/2023-11-23.md
Executable file
|
|
@ -0,0 +1,30 @@
|
|||
---
|
||||
date: 2023-11-23T13:40
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||||
type: journalentry
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# Journée
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|Méthylphénidate|Yoga|1 repas végé|
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|-|-|-|
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|- <input type="checkbox" checked/> Oui|- [x] Oui 7h45|- [x] Oui 7h45|
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||||
|- <input type="checkbox" checked/> Oui 7h45|- [x] Oui 7h45|- [x] Oui 7h45|
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||||
|
||||
<input type="checkbox" checked/>
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||||
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- [x] Oui 7h45
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- [ ] Non
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# Thoughts
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une raison pour laquelle j'aime pas l'appli d'obsidian c'est peut être que je suis pas a l'aise pour écrire dans les situations dans lesquelles je peux pas avoir accès à mon pc
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||||
voir le plugin dataview
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||||
voir le plugin tasks
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||||
les tasks sont un truc de dataview, un truc du plugin tasks, une fonctionnalité native ou juste des checkboxes ?
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||||
https://obsidian.rocks/how-to-manage-tasks-in-obsidian/
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||||
https://forum.obsidian.md/t/dataview-task-and-project-examples/17011
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||||
66
Journal/Daily/2023-11-24.md
Executable file
66
Journal/Daily/2023-11-24.md
Executable file
|
|
@ -0,0 +1,66 @@
|
|||
---
|
||||
date: 2023-11-24T11:32
|
||||
type: journalentry
|
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||||
# Journée
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||||
Méthylphénidate
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||||
- [x] Oui [completion:: 2023-11-24]
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- [ ] Non
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||||
# Todo
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||||
- [ ] mail cours bellanger chinois
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||||
- [ ] mailsupport rapport d'alternnace bellanger
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# Thoughts
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||||
## Trop dans la reflexion, pas dans l'action
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||||
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C comme si jetais myope, et quon me disait que je cours pas assez vite dans une foret
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||||
sauf que je me prends les branches
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||||
donc je me prepare plus les les autres
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||||
cf [[Réunion 1 to 1 2023-11-24]]
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## Putain d'impots de merde
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||||
Taxe d'habiatation
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- [ ] changer d'adresse
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||||
- Vous deviez signaler votre déménagement dans votre déclaration de revenus effectuée cette année. Si vous ne l’avez pas fait, vous devez déposer une déclaration papier qui annule et remplace votre déclaration. Pour cela, demandez une déclaration préremplie papier à votre service des impôts des particuliers (SIP), dont les coordonnées sont indiquées dans la rubrique "Contact et RDV", ou utilisez un formulaire vierge disponible sur impots.gouv.fr en [**cliquant ICI**](https://www.impots.gouv.fr/formulaire/2042/declaration-des-revenus)et déposez-le auprès de votre SIP. En cas de difficulté, contactez le 0 809 401 401 (appel non surtaxé).
|
||||
- [x] Contacter via messagerie en ligne
|
||||
- [ ] remplir formularie papier
|
||||
- [ ] envoyer
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||||
- [ ] appeler les impots pour confirmer
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||||
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||||
CAF
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||||
- [ ] declarer mon stage
|
||||
- [ ] déclarer mon cdd
|
||||
- [x] declarer mon alternance
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||||
- Le versement de vos prestations est interrompu. veuillez contacter la caf
|
||||
- [ ] contacter la caf
|
||||
- Votre réduction de loyer de solidarité ([RLS](https://wwwd.caf.fr/redirect/s/Redirect?page=actualitesRLS)) s'élève à 42,70 €. Ce montant doit être déduit de votre loyer par votre bailleur.
|
||||
- [ ] vérifier si c bien pris en compte
|
||||
|
||||
Aides
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||||
- Chèque énergie
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||||
- [ ] Demander le chèque énergie
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||||
- je ne suis pas éligible
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||||
- [ ] vérifier apres avoir déclaré revenus
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||||
- APL
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||||
- [ ] APL ronceray ?
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||||
- Prime d'activité
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||||
- [x] Simuler
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||||
- pas éligible parceque auxane gagne trop
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||||
- [ ] Se renseigner sur internet
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||||
## Anytype vs Obsidian
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||||
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||||
cf pros & cons dans [[Anytype]]
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||||
je ne suis pas trop attiré par le anytype actuel.
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||||
Qu'est ce qui me manque dans Obsidian & comment pallier ?
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||||
- Sets
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||||
- Tasks
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||||
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||||
idee : une liste de pages par ordre de vieillesse pour MAJ des pages
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||||
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||||
c a serait sur un dashboard
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||||
14
Journal/Daily/2023-11-25.md
Executable file
14
Journal/Daily/2023-11-25.md
Executable file
|
|
@ -0,0 +1,14 @@
|
|||
---
|
||||
date: 2023-11-26T23:33
|
||||
type: journalentry
|
||||
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||||
# Journée
|
||||
Méthylphénidate
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||||
- [ ] Oui
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- [x] Non
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||||
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||||
# Thoughts
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||||
## Réponse papa
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||||
|
||||
cf [[Discussion famille]]
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||||
24
Journal/Daily/2023-11-26.md
Executable file
24
Journal/Daily/2023-11-26.md
Executable file
|
|
@ -0,0 +1,24 @@
|
|||
---
|
||||
date: 2023-11-26T23:26
|
||||
type: journalentry
|
||||
---
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||||
# Journée
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||||
Méthylphénidate
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||||
- [ ] Oui
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- [x] Non
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# Thoughts
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## Rêve papa
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Cette nuit j'ai fait un rêve étrange
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||||
On était dans une version étrange de la maison de Kerhérou, c'était l'été méditerranéen. Avec Papa, on avait pour projet de planter / déplacer un arbre centenaire avec plein de racines à Kerhérou (je ne sais pas dou il venait). On le plantait sur le bord du chemin de gaviers.
|
||||
On avait crusé un énorme trou pour pouvoir mettre l'énorme arbre et ses racines, qu'on allait ensuite enterrer.
|
||||
|
||||
Plus tard, il y a eu beaucoup de viiolence : des vaches qui vivaient dans cette ferme (kerhérou était une grande ferme avec des hectares de terres) sont devenues enragées et nous on attaqués, Lyne, Maya et moi. J'ai du etre hyper violent et tuer 2 vaches. J'en ai égorgé une dans une cuisine avec un couteau, sinon j'alais etre tué, et j'en ai tué une autre avec un couteau dans la tete alors qu'lele me pourchassait dans la ferme.
|
||||
|
||||
1. J'ai rêvé de faire une activité avec papa
|
||||
2. J'ai revé de violence extrême
|
||||
|
||||
Bon c'est lié évidemment à [[Discussion famille]]
|
||||
11
Journal/Daily/2023-11-27.md
Executable file
11
Journal/Daily/2023-11-27.md
Executable file
|
|
@ -0,0 +1,11 @@
|
|||
---
|
||||
date: 2023-11-27T20:00
|
||||
type: journalentry
|
||||
---
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||||
# Journée
|
||||
Méthylphénidate
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||||
- [ ] Oui
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- [ ] Non
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||||
|
||||
|
||||
# Thoughts
|
||||
110
Journal/Daily/2023-12-06.md
Executable file
110
Journal/Daily/2023-12-06.md
Executable file
|
|
@ -0,0 +1,110 @@
|
|||
---
|
||||
date: 2023-12-06T20:00
|
||||
type: journalentry
|
||||
---
|
||||
# Journée
|
||||
Méthylphénidate
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||||
- [x] Oui 9h15
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||||
- [ ] Non
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# Thoughts
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||||
## Papier dans mon système de prise de notes
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||||
inspiré par [cette vidéo de CQP grey](https://www.youtube.com/watch?v=z_7N8MFRJkc), ça relève la question de quel rôle doit avoir le paoier dans ma prise de notes.
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||||
Résumé de la vidéo : [[Your New Sidekick (Notepad!) - CGP Grey]]
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||||
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||||
Je rajouterais aussi que :
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||||
- c facile de tendre une feuille à qqn qui veut expliquer qqch pour faciliter la communication : schémas, etc
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||||
- Les schémas sont plus simples à faire sur papier
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||||
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||||
En fait, une réflexion est à faire :
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||||
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||||
+
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||||
- plus spontané et rapide à commencer
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||||
- schémas faciles
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||||
- mieux pour communiquer avec images, schémas
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||||
- feeling d'ecrire est cool
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||||
- on ne peut plus libre & FOSS-like, universel
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||||
-
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||||
- texte moins rapide à ecrire
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||||
- apprendre le shorthand ?
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||||
- texte pas réorganisable
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||||
- pas enregitré auto, pas searchable
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||||
- 2e système en + du PC
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||||
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||||
### Réflexion :
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||||
Avoir les 2 en parallèle est pas aberrant, mais comment bien lier les 2 ?
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||||
Par exemple, je n'ai jamais fini de recopier mes notes manuscrites dans la note de réunion de Banc de traction
|
||||
- prendre en photo + ocr ?
|
||||
- pas fiable
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||||
- pas le meme format
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||||
- maybe juste sans OCR
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||||
- avoir une tablette ?
|
||||
- mais avantages du papier sont pas là non plus :
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||||
- spontanéité
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||||
- universalité
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||||
- recopier plus tard ?
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||||
- impossible mais peut-etre juste le plus important
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||||
- maybe faire liens, avoir un système similaire au [[Méthode Zettelkasten]] où chaque page a un ID ? puis evidemment garder tous notebooks
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||||
### Action
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||||
- [ ] Essayer d'utiliser un cahier en parallèle de obsidian en période de cours
|
||||
- [ ] Ouvrir la réflexion sir mon utilisation de Obsidian :
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||||
- tâches
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||||
- rituels
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||||
- liens obsidian <-> bujo
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||||
- voir settings : boulot, cours, conférence, dans l'usine, en etant debout...
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||||
- faire cahier des charges
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||||
## Obsidian = bloat ?
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||||
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||||
Comme j'ai pas mal expériementé avec Anytype et obsiian ces derniers temps, je me pose la question du systeme que je veux "officiellement" adopter, qui devra etre stable, facile, durable, utile et efficace.
|
||||
Le concept de database comme dans notion, anytype, ou le plugin datatruc (dataview ?) est prometteur mais je deviens dépendant d'un outil, et j'aime pas ça.
|
||||
Si je choisir de me lancer dedans, il faudra que ce soit réfléchi.
|
||||
|
||||
Pour suivre l'approche d'Eric à l'usine, c un piège de vouloir faire efficace avant d'avoir qqch d'existant, comme polish un système notion sans l'avoir utilisé.
|
||||
Je pense aussi aux post-its et aux excel méga simples utilisés par eric qui ont des avantages
|
||||
|
||||
Duc'ssss jsp quoi faire pour ma prise de notes perso. je constante que c'est quand meme souvent en panne, genre là parceuqe j'ai décidé (on a whim) de séparer mes notes obisian du boulot et celles perso, ou quand j'ai ajouté un endpoint et que ca a cassé, etc
|
||||
|
||||
Simple = fiable, mais trop simple = pas assez puissant, ou est-ce que je veux placer le curseur
|
||||
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||||
Mon intuition me dit de le placer un peu avant que ca arrete d'etre boring
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||||
si on a un echelle :
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```
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<-- simplest --------------------------------------- complexest -->
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||||
<-- versatile -------------------------------------- spécialisé -->
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||||
<-- not efficace ------- peak efficace --------- perte de temps -->
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||||
<-- boring ---------------------------|- fun --------------------->
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||||
<---------------------------------X------------------------------->
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||||
Sweet spot
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||||
<-- papier -- bujo / papier w --- obisidan ---- notion/ ---------->
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||||
<-- seul ---- systeme ----------- seul -------- anytype ---------->
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||||
```
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||||
|
||||
> ptn, les schémas plus facile à faire sur papier qioi... mdr
|
||||
|
||||
Bon, ca peut toujours evoluer, est-vce que ma base de données a vraiment besoin d'etre rétro- compatible ? non. deja su je peux tout garder ce sera bien. gtant pis pour les stats, de tt facon il faut bien que je me mettre en tete que des stats dans le vide c fun mais c pas utiles, et les stats utiles nont pas besoin de N de données, juste on va les chercher dans différentes sources si besoin.
|
||||
|
||||
Concluion :
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||||
- [ ] je vais essayer de mettre en place un struc avec obsidian data truc
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||||
- [ ] remettre obsidian en marche
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||||
- [ ] separer obsidian taf de obsidian perso, mais les sync tous les 2 sur tous les devices
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||||
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||||
Expérimenter :
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||||
- [ ] experimenter le sync avec un git self-hosted
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- [ ] inserer des scans / photos de pages dans obsidian
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||||
revenir dessus dimanche
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## LMMs pour résumé YT
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||||
Utiliser des LLMs comme chatGPT pour résumer des vidéos YT pour prise de notes apres lavoir vue
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||||
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||||
video -> transcript -> résumé
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||||
|
||||
cf mon exposé d'anglais fait en 25 min ou [[Your New Sidekick (Notepad!) - CGP Grey]]
|
||||
69
Journal/Daily/2023-12-07.md
Executable file
69
Journal/Daily/2023-12-07.md
Executable file
|
|
@ -0,0 +1,69 @@
|
|||
|
||||
|
||||
wow il faut que je remette en ordre mon template
|
||||
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||||
- [ ] article borgia pour lago
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||||
# Setup git pour gérer obsidian vaults
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jai setup un git avec gitea pour avoir un suivi de ce vault
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||||
c bien mais pas suffisant
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||||
je pense qu'il faut que j'aie obsidian-livesync et ça en plus, de faire des push à intervalles régukliers mais c relou de gérer 2 vaults en meme temps, et pas aussi instantané que livesync
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||||
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||||
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||||
# Intercom smart
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||||
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||||
je ne retrouve plus la note que j'avais ecite sur cette video :
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||||
[[I hacked an AI into a 1980s intercom. - abe's projects]]
|
||||
|
||||
jsp si je l'ai ecrite ou pas. ce systeme avec git devrait m'aider à ne plus avoir ce genre de probleme
|
||||
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||||
update : J'ai réécrit la note :
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||||
[[Intercom vintage LLM]]
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||||
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||||
anyway je suis tombé sur cette vidéo cool aussi :
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||||
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||||
[[World's Most Private Voice Assistant]]
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||||
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||||
trop cool, c un voice assistant lié à [[home assistant]] qui est activé via un téléphone rotary vintage, tres cool.
|
||||
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||||
# surveillance vidéo avec home assistant
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||||
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||||
self-hosted solutions :
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||||
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||||
## Kerberos.io
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https://kerberos.io/
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||||
bonne ui
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||||
assez complexe tho
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comaptible mais indirecemtnt :
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||||
https://community.home-assistant.io/t/kerberos-io-video-surveillance-software/9296/14
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||||
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||||
## frigate
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||||
https://www.frigate.video
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||||
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||||
compatible avec une intégration home assistant
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||||
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||||
## caméras
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||||
en fait le pb est de trouve une caméra qui fait que IP camera, sans se connecter à tuya, ou abec un enregistrement local.
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||||
recherche à faire sur aliexpress
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||||
# rss feed readers
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||||
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||||
il y a une liste sur awesome self-hosted, je l'ajoute à [[RSS Feeds]]
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||||
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||||
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||||
# Fablabs
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||||
|
||||
[[Fablabs]]
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||||
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||||
jai cherché des fablabs mais je suis frsutré de pas trouver ce que je veux
|
||||
to ponder, est-ce que je dois attaquer le pb d'un autre angle ?
|
||||
|
||||
test
|
||||
81
Journal/Daily/2023-12-09.md
Executable file
81
Journal/Daily/2023-12-09.md
Executable file
|
|
@ -0,0 +1,81 @@
|
|||
---
|
||||
date: 2023-12-09T19:29
|
||||
type: journalentry
|
||||
---
|
||||
# Journée
|
||||
Méthylphénidate
|
||||
- [ ] Oui
|
||||
- [x] Non
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||||
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||||
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||||
# Thoughts
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||||
## Weekly meal planning
|
||||
|
||||
- Lentilles avec jambonneau
|
||||
- carottes
|
||||
- [[Chili sin carne]]
|
||||
- red beansies
|
||||
- poivrons
|
||||
- maïs
|
||||
- chocolat
|
||||
- [[Korean Braised Tofu]]
|
||||
- tofu
|
||||
- spring onions
|
||||
- Tajine de collier d'agneau
|
||||
- citrons confits
|
||||
- olives
|
||||
- patates
|
||||
- oignons rouges
|
||||
- [[Creamy shrimp pasta]]
|
||||
- shrimp
|
||||
- lemons
|
||||
- tagliatelles ou spagnetti epaisses
|
||||
- Soupe de légumes 3L
|
||||
- potimarron
|
||||
- 3 leeks
|
||||
- fenouil
|
||||
- chou kale
|
||||
- Soupe à l'oseille 3L
|
||||
- [[Roasted garlic soup]]
|
||||
- garlic
|
||||
- bundle de herbe
|
||||
- echalottes
|
||||
- [[Gnocchis]] et sa sauce
|
||||
- courgettes
|
||||
- epinards
|
||||
- parmesan
|
||||
- Haricots à la tomate
|
||||
- mogettes de vendée
|
||||
- boite de tomate
|
||||
|
||||
- concentré de tomates
|
||||
---
|
||||
|
||||
carottes
|
||||
red beansies
|
||||
poivrons
|
||||
maïs
|
||||
chocolat
|
||||
tofu
|
||||
spring onions
|
||||
citrons confits
|
||||
olives
|
||||
patates
|
||||
oignons rouges
|
||||
shrimp
|
||||
lemons
|
||||
tagliatelles ou spagnetti epaisses
|
||||
potimarron
|
||||
3 leeks
|
||||
fenouil
|
||||
chou kale
|
||||
garlic
|
||||
bundle de herbe
|
||||
echalottes
|
||||
courgettes
|
||||
epinards
|
||||
parmesan
|
||||
mogettes de vendée
|
||||
boite de tomate
|
||||
|
||||
concentré de tomates
|
||||
14
Journal/Daily/2023-12-10.md
Executable file
14
Journal/Daily/2023-12-10.md
Executable file
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@ -0,0 +1,14 @@
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date: 2023-12-06T20:46
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type: journalentry
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [ ] Non
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# Thoughts
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- [ ] revoir les tâches de [[2023-12-06]]
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56
Journal/Daily/2023-12-12.md
Executable file
56
Journal/Daily/2023-12-12.md
Executable file
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@ -0,0 +1,56 @@
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date: 2023-12-13T12:28:00
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type: journalentry
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [x] Oui
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- [ ] Non
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# Thoughts
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# Notes
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## Psy
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cf [Discussion famille](Discussion%20famille.md)
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### C bien de soulever le pb
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ce'st impoprtant que je parle de ce probleme contrairement a mon pere et au sien.
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c'est bien de travailler dessus pour moi, et pour les éventuels enfants que j'aurai plus tard.
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Denis est en situation d'impuissance aujourd'hui comme il l'étaot pendant mon enfance face à mes performances scolaires, mais il ne peut plus utiliser la violence. Alors il utilise d'autres startégies, la culpabilisation, "manque de respect", la minimisation.
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### Nouvel an
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- si je veux pas aller chez mes parents pour le nouvel an, je le fais pas
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- "on peut prendre cette décision ensemble"
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aka je "dois" apprendre à prendre des décisions comme ça
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### Imane lui parle ?
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c'est à Imane de parler avec Denis aussi, est-ce quils parelnt ?
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ce serait intéressant de savoir s'ils en parlent
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Denis peut revenir me parler quand il voudra
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C'est mis comme si c'était à moi de répondre dans son dernier message mais rien ne m'oblige à le faire
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Auxane :
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> Envoie lui : "Reviens me parler quand tu auras réfléchi"
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### Pacale
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Qu'en pense Pascale ?
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Est-ce qu'elle est au courant ?
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Est-ce que je devrais lui en parler ?
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Elle se sentirait coupable de pas avoir été là pour moi, mais c'est déjà le thème du pb avec elle, et c'est son problème. Je n'ai pas à gérer ça
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Déjà le fait qu'on ait mis au clair que elle ne m'avaot pas "avbandonné" m'a beaucoup aidé, personellement.
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### Mes soeurs
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Ca m'embête d'être éloigné de mes soeurs, mais je ne veux pas passer par "Mayenne" pour les voir.
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## Clef d'ex
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reu à 19h30
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se renseigner sur fer forgé
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se renseigner sur fonderie
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9
Journal/Daily/2023-12-13.md
Executable file
9
Journal/Daily/2023-12-13.md
Executable file
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@ -0,0 +1,9 @@
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## Van Neistat's gear
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[All the gear in my '87 Land Cruiser - Van Neistat](All%20the%20gear%20in%20my%20'87%20Land%20Cruiser%20-%20Van%20Neistat.md)
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||||
go réfléchir à mon EDC de sac a dos, qui est deja existant par habitude, mais qui mériterait peut être d'etre plus réfléchi
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42
Journal/Daily/2023-12-14.md
Executable file
42
Journal/Daily/2023-12-14.md
Executable file
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@ -0,0 +1,42 @@
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date: 2023-12-14T14:32
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type: journalentry
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [ ] Non
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# Thoughts
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## LLMs & Learning
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## Tool accessibility
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workshop organisation
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## git management of obsidian
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- use it to publish on quartz ?
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- use an external tool / command line
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- use too l to visualize change
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- learn git
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## tea experiments
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## note taking about media
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- reading notes, how to ?
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## change for our generation
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## what do i want a lathe for ?
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## cours de supply chain
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## Stuff made here generated handwriting
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## Linux just doesn't work
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36
Journal/Daily/2023-12-18.md
Executable file
36
Journal/Daily/2023-12-18.md
Executable file
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@ -0,0 +1,36 @@
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pk ça fait n plaisir de recevoir un encouragement chez les gadz ?
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est ce que l'envie de voir exister N¹⁹ fois plus de choses pour la communauté que ce qui existe deja est un sentiment commun aux membres de la commu ?
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et donc un encouragement qui va dans ce sens renforce ce sentiment de communauté ?
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ça me fait penser quand j'étais onscrit , j'avais le sentiment que tt le monde était motivé et que les idées que je proposais pour le groupe étaient toujours acceptées, met par des gens HM
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ce sentiment était super et me donnait l'impression de pouvoir entreprendre des gros projets , ça donnait confiance en soi et un sens d'appartenance a une communauté forte
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est ce que c'est un cercle vertueux ? :
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l'appartenance a une communauté -> encouragement des actions des autres -> autres gens ont le sentiment d'appartenance renforcé -> ils sont motivés pour faire des trucs cool pour la commu -> la commu est renforcée
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est ce que il y a plusieurs types de commun et les gadz ont la particularité de rêver d'être toujours plus cool et grands donc cet effet vertueux se met en place, mais ça ne serait pas le cas de touts les commu ?
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I guess que oui, il peut y avoir des communautés avec des sentiments plus faibles, comme les locataires d'un immeuble, un cours de poterie, etc
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caractéristiques de la commu gadz :
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- jeunes et reveurs, sentiment d'invincibilité
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- ont perspective d'avenir et viennent de "réussir " en entrant aux arts
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- ont du temps à allouer à la commu (cours mais pas de job, famille, enfants...)
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- ont l'effet Dunning-Kruger
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les archis sont un peu la pour brider/guider les jeunes gadz qui eux, propulsent la machine
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pour qu'une commu existe, les gens doivent y trouver qqch pour eux
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mais c une autre réflexion à avoir plus tard sur la nature des commus
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et relier ça aux commus dans les "blocks" réimaginés aux USA
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19
Journal/Daily/2023-12-24.md
Executable file
19
Journal/Daily/2023-12-24.md
Executable file
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@ -0,0 +1,19 @@
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||||
date: 2023-12-24T00:45
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||||
type: journalentry
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [x] Non
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# Thoughts
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demain
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- [ ] notes sur joaillerie
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- [ ] test covid
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- [ ] emballer cadeaux
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- [ ] carte cadeau
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- [ ]
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32
Journal/Daily/2023-12-30.md
Executable file
32
Journal/Daily/2023-12-30.md
Executable file
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@ -0,0 +1,32 @@
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||||
date: 2023-12-30T02:02
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||||
type: journalentry
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [x] Non
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# Thoughts
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## taking notes
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https://www.skillsyouneed.com/write/notes-verbal.html
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intéressant, a lire sur la prise de notes
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||||
je cherchais des liseuses
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||||
[Comparaison liseuses](Comparaison%20liseuses.md)
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||||
et je me demande comment prendre des notes de lecture en lisant , et de plus en lisant sur une liseuse
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||||
en fait avec du papier c'est lire à un bureau et prendre des notes à côté I guess
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c'est pour ça qu'il y a des tables dans les bibliothèques après tout
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ici 
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ici a la bibliothèque nationale de France
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||||
il existe littéralement des salles de lecture, reading rooms
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||||
mais bon comment concilier des notes manuscrites et tapées ?
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||||
46
Journal/Daily/2024-01-01.md
Executable file
46
Journal/Daily/2024-01-01.md
Executable file
|
|
@ -0,0 +1,46 @@
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|||
---
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||||
date: 2024-01-01T16:51
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||||
type: journalentry
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [x] Non
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# Thoughts
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## Métier à tisser
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cf [Projet Homemade Jacquard loom](Projet%20Homemade%20Jacquard%20loom.md)
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ça marche pas l'idée eue en voiture, avec des cames par groupes de 32. en fait
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$$32 = 2⁵$$
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du coup... il faudrait pour 256 lisses :
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$$256 / 8 \times 5 = 160 moteurs ???$$
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mais maybe avec des actuators mini ? genre smd ? ou des petits coils en guise delectromaimants ? cf les flip dot matrix displays
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electromaimants ?
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comme Carl Burjega ?
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avec des lisses en fil légères ça peut être bien mais elles tiennent pas debout tt seules
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avec lisses en acier il fait qu'elles puissent être tirées par l'aimant
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avec un petit aimant néodyme sur chaque lisse ça peut faire une force plus grande mais est ce qu'ils vont tous se coller entre eux ?
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si on met des aimants cylindriques dans des cellules pour les guider on peut limiter leur interaction entre eux
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on déporté leur mouvement avec des tiges collées au bout
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ces tiges peuvent être en fil de fer ou en lsercut plastic pour pouvoir se clipser sur la lisse en metal
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||||
jsp si les aimants interagiraient trop entre eux tho
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||||
34
Journal/Daily/2024-01-02.md
Executable file
34
Journal/Daily/2024-01-02.md
Executable file
|
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@ -0,0 +1,34 @@
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---
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||||
date: 2024-01-02T14:31
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type: journalentry
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [ ] Non
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## Todo
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- [ ] appcell obisidian
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- [ ] git sync
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- [ ] db sync
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- [ ] templates daily
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- [ ] courses
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- [ ] Linge
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- [ ] plier
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- [ ] laver
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- [ ] food
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- [ ] make list
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- [ ] make indredient list
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||||
- [ ] préparer affaires appcell
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||||
- [ ] commander pantalons
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||||
- [ ] message Zhao
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- [ ] refelchir famille
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- [ ] relire post Auxane
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- [ ] write down thoughts
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## Food week
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### Mardi
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Mercredi
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# Thoughts
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33
Journal/Daily/2024-01-04.md
Executable file
33
Journal/Daily/2024-01-04.md
Executable file
|
|
@ -0,0 +1,33 @@
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---
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||||
date: 2024-01-04T19:03
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type: journalentry
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [x] Oui 7h00
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- [ ] Non
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# Thoughts
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## Anxiété
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On est le soit et depuis cet aprem je ressens de l'anxiété, je crois
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J'ai l'impression que je suis en danger tout le temps, comme le meme, vu il y a qq année sur reddit qui dit "anxiety is hearing boss music all the time except ther's no boss"
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Je l'ai pas retrouvé donc en voilà un autre à la place :
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Cet aprem je me suis pris la tête avec les putain de fiches de réglages & OFs, B-One, et tout le travail qu'il y a à faire, et je suis desencdu dans cette spirale qui fait que plus je "mets la tête dans le guidon", pire c'est, j'arrive pas à avoir de vision macro, à prendre de pause, à souffler 2 min pour faire le point.
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||||
Instead, je m'enfonce de plus en plus dans le rabbit hole, genre
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Je dois faire un shéma de prod -> ah flute ya une erreur dans larticle -> att mais javaias corrigé ça -> ah mais c'était un autre OF -> mais ptn pk l'interface de BOne a changé -> fuck je dois MAJ mon excel de suivi des OFs -> etc.
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||||
Après, j'ai speedé de l'infini pour aller à mon rdv de psy auquel je serais arrivé 30min en retard si c'était pas en fait demain. Je rentre à la maison et je me sens tendu et anxieux jsuqua larrivée d'[[Auxane]].
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Tbh ecrire ici fait un peu de bien.
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Auxane a dit qu'elle préfèrerait dormir seule et tbh c'est relieving, je dors moins bien à coté d'elle et j'ai toujours peur de la faire chier.
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||||
Elle est dans son bain là, on va aller manger du rougail saucisse, ca va etre bien
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||||
7
Journal/Daily/2024-01-12.md
Executable file
7
Journal/Daily/2024-01-12.md
Executable file
|
|
@ -0,0 +1,7 @@
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|||
---
|
||||
type: journalentry
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||||
date: 2024-01-12T00:41
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---
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[[2024-01-12 Rdv Psychiatre TDAH CHU]]
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222
Journal/Daily/2024-01-13.md
Executable file
222
Journal/Daily/2024-01-13.md
Executable file
|
|
@ -0,0 +1,222 @@
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---
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||||
date: 2024-01-13T22:14
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||||
type: journalentry
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [x] Oui 10:00
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- [ ] Non
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# Thoughts
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## Notes taking : papier vs digital
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comment rajouter des schémas à des notes digital et pour les notes papier comment faire en sorte que le schéma soit bien mis en page et de la bonne taille
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une note c'était le Castel dans obsidiane est un travail retranscrit et peaufiner c'est le concept de maturité que j'ai mis dans mes notes obsidienne donc pour prendre des notes rapides en réunion c'est pas la même approche
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je prends le cas des réunions ce serait mieux de prendre des notes sur papier parce que ça permet de ne pas voir d'écran et de regarder la personne en face ou alors en tout cas qu'elle voit ce qu'on regarde en plus ça permet de communiquer plus facilement en pouvant utiliser le papier comme moyen de communication en faisant des schémas par exemple et
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||||
le problème c'est que en communiquant avec et en laissant l'autre personne écrire dessus cette personne peut complètement ne pas respecter la mise en page qu'on est en train de respecter d'eux-mêmes et qui est crucial si on veut que notre note tienne dans la Réunion et pas à se retrouver avec 12 pages
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||||
typiquement les schémas sur lequel plusieurs couches d'informations ou des gribouillis qui n'ont d'intérêt que pour une gestuelle au moment de l'explication non aucune utilité ou en tout cas sont super difficiles à déchiffrer plus tard
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||||
peut-être qu'il faut avoir du papier à proposer à la personne mais traiter sa note personnelle comme une page personnelle que personne ne peut toucher à part nous ce qui nous facilitera vachement la tâche de retranscription plus tard si c'est nécessaire
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||||
ça pose la question de ce qui est nécessaire de retranscrire ou non ce que j'appelle des articles dans obsidienne ça fait partie de la personnelle dans les pays c'est ce qui est important donc il faut retranscrire mais typiquement les notes qui doivent être prises rapidement en réunion ne participe pas directement à remplir ses notes là les articles donc la question c'est est-ce qu'il faut retranscrire par exemple une note de réunion qui montre le déroulé et cetera dans obsidienne ou ailleurs où est-ce qu'il faut juste garder la feuille prendre le risque de la perdre de plus pouvoir la retrouver
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## Synthèse & note-taking
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de manière générale qu'est-ce qu'il faut garder et qu'est-ce qu'il faut le jeter
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peut-être que il n'y a que ces deux catégories c'est-à-dire garder où jeter et que le retraitement de chaque page doit se solder par une décision de la garder ou carrément déchirer la page et la poubelle
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dans la pratique c'est pas évident peut-être qu'il y a aussi des pages qu'il faut pas retraiter ou qu'on a pas le temps de retraité
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||||
l'utilité d'avoir toutes les notes au même endroit numériquement c'est de pouvoir chercher plus tard et ouvrir la note de manière rapide. cette raison n'est pas forcément justifier vu que elle valide un problème qui peut être réglé par plus d'organisation ou le fait de prendre le temps de faire les choses correctement c'est-à-dire retrouver une réunion dans une dans un cahier qui s'il est bien rangé et daté n'est pas un problème
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||||
la deuxième raison c'est de participer à la construction d'une [knowledgebase](Personal%20knowledgebase.md) en ajoutant plus que juste des articles c'est-à-dire des notes de réunions par exemple
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||||
ça sous-entend de devoir faire subir un traitement à ses notes que ce soit les reformuler ou trouver des informations dans diverses réunions qui participent à étayer des propos dans un article
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||||
typiquement si je suis en train d'écrire un article et que je veux citer une réunion dans obsidienne j'ai juste à faire un lien et éventuellement à copier coller le passage cité
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||||
je n'ai pas encore vécu ou du moins je le crois et de situation où je suis en train de lire un article où je clique un lien de réunion pour aller voir d'où venait cette information peut-être que cette utilité je l'ai inventé
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||||
de manière plus générale peut-être que cette envie de tout garder il faut travailler dessus
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pourquoi est-ce que j'ai envie de garder un maximum de choses c'est je pense parce que ça vient d'une peur d'oublier
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||||
cette peur est justifié vu que je vais probablement oublié une grande partie des éléments maintenant peut-être que reformuler le travail le contenu de la note de réunion par exemple sur le moment ou directement être à clarifier les idées et elle est retenir je pense pas que ça empêche d'oublier par contre
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||||
j'ai un peu l'impression que mon système bien que robuste est trop compliqué et trop long à mettre en place et entretenir
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||||
cette question de la peur d'oublier est un thème général sur lequel j'ai dû travailler à faire
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||||
prendre des notes ça demande un effort de réflexion et ça crée une barrière à l'entrée parce qu'il y a des idées pour lesquelles je n'ai pas le temps, la motivation ou la mémoire pour créer une note
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||||
les idées que j'ai pour pallier ce problème sont mauvaises parce qu'elles essaient de rendre plus simple la prise de notes sans se rendre compte que la difficulté de la prise de notes n'est pas la méthode d'écriture ou le fait d'utiliser un dictaphone mais bien le travail de reformulation et de synthèse
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||||
donc si je veux améliorer la situation il faut que j'améliore mes capacités en synthèse
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||||
quand j'essaie d'expliquer une situation et que je mets trop de temps à donner trop de détails avant d'arriver à la conclusion alors que la conclusion semble évidente pour mon interlocuteur c'est exactement le genre de situation où des capacités de synthèse serait intéressante
|
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||||
ça m'arrive aussi quand je raconte des histoires ou des blagues les gens comprennent la chute et je me retrouve coincé à continuer de donner des détails parce que j'ai peur de me le raconter la blague ou d'oublier des détails qui pourraient être intéressant
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||||
ça m'arrive aussi pour conclure sur des observations que j'ai fait dans l'usine chez Axel, les Mélanie et Laurent ou Éric veulent avoir la conclusion des essais mais je suis encore en train d'y réfléchir et comme j'ai du mal à réfléchir quand j'ai de la pression ou que j'ai déjà en face de moi je balbutie et je refais tout mon cheminement à voix haute ce qui est trop lent et pas intéressant
|
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pour pallier ça je dois préparer la synthèse et m'entraîner à dire une conclusion à la fin de d'une réflexion sans avoir à faire la réflexion à voix haute. le challenge est alors de réfléchir alors que quelqu'un attend ma réponse et me regarde
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How to take atomic notes - Vicky Zhao
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[https://youtu.be/5O46Rqh5zHE](https://youtu.be/5O46Rqh5zHE)
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while reading
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1 smart notes are active
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QEC
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question
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evidence
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conclusion
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très intéressant
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réfléchir est une activité "physique" avec le break-through de la [consultastion TDAH](Consultastion%20psychiatre%20Huaulmé%202024-01-11.md) aujourd'hui je me rends compte que je suis actuellement à un niveau qui est représentatif de ce que je suis je n'ai pas besoin d'attendre de faire un breakfu il y en aura pas
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donc ça veut dire que je peux regarder où je suis et me dire que je peux m'améliorer à travers un entraînement
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j'ai tendance à me dire que je vaux mieux que ma perception immédiate ou que ça va être mieux dans pas longtemps par exemple sur le projet du métier à tisser j'ai l'impression d'être un génie qui a trouvé une solution de faire un métier Tissier alors que j'ai pas encore fait le travail et que je sais même pas si je vais y arriver
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si je suis aujourd'hui là où je suis et que je vais avancer l'avantage c'est qu'il y a une méthode c'est de s'entraîner
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à la prise de notes et à la synthèse
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en regardant la vidéo de Vicky Zaho je me disais que ça faisait beaucoup de réflexion pour prendre des notes quand même et en fait c'est exactement ça il faut beaucoup réfléchir et comme je veux mener une vie je suis fort en réflexion alors je dois m'entraîner comme si c'était un sport en gardant en tête de mesurer mon progrès de faire attention à pas retomber et de piloter mon entraînement au cas où j'arrive à toi
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c'est d'ailleurs peut-être aussi un point de vue que je dois adopter pour les activités physiques et pour du sport
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par exemple j'ai envie d'être un très bon tireur point aujourd'hui je suis pas un très bon tireur donc je dois accepter ce niveau actuel et travailler pour l'améliorer
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l'appareil photo que j'utilise en ce moment est très mauvais surtout comparé avec ce qu'il existe aujourd'hui en terme d'appareil photo et même de portable il a pourtant l'avantage de pouvoir faire que des photos et ça amène de la sérénité de pas avoir à se soucier des distractions et des notifications
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idéalement l'appareil photo parfait passerait dans une poche serait plus performant qu'un appareil photo de portable devrait pouvoir être lancé en très peu de temps juste le temps de sortir de la poche et ne pas poser de souci d'autonomie ou de compatibilité avec le reste du système comme les fichiers par exemple
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la seule manière que je vois de rendre un appareil photo comme ça plus performant qu'un portable c'est qu'il a un grand capteur avec un objectif et pas juste une lentille de portable pour pouvoir capter plus de lumière et jouer sur la profondeur de champ
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le souci c'est bien sûr que un objectif ça prend de la place dans la poche
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les pas une shoot dont les objectifs sortent automatiquement semble donc être un bon compromis il en existe peut-être des modernes
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est-ce que en pensant faire des efforts pour devenir mieux et en essayant d'effacer au maximum ce que je pensais être des défaut ce que j'ai pas aussi jeté ou dissimuler une partie de moi qui est pourtant responsable pour beaucoup de ma personnalité
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les efforts que je mets en place pour devenir quelqu'un de mieux entre guillemets même on tousse beaucoup un point de vue technique d'efficacité et de performance de manque d'erreur
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tout à l'heure en prenant ma douche j'ai joué avec l'eau en essayant de maîtriser où elle coulait sur mon corps pour l'envoyer dans mon mug en forme de renard j'ai essayé de remplir le mec de différentes manières j'ai même mis ma bite dans l'eau pour voir ce que ça faisait et ça fait longtemps que j'avais pas fait ce genre d'expérimentation et même si ça donne pas grand-chose c'est très fun à faire et ça me donne un sentiment de d'enfance et de liberté
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j'approche un peu ça d'une vision artistique de ma personne et je l'oppose à la vision performance que j'essaye beaucoup de développer
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j'ai fait beaucoup d'efforts pour améliorer les aspects pratiques de ma vie j'ai fait des efforts pour pallier les manquements que génère mon TDAH j'ai fait des efforts pour cuisiner plus souvent pour gérer l'appartement plus souvent pour gérer la relation avec Roxane mieux pour ranger mes affaires pour gérer mon argent j'ai acquis une conscience écologique révalué mon rapport au risque je me pose des questions sur mon futur et ma vision du futur qui est différente qui est en train de changer
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tout ça est très très sérieux et je suis fier de l'avoir fait mais je pense pas que ce soit durable de gérer ma vie de cette manière l'augmentation ou les bénéfices gagnés sont notables mais ça peut pas monter comme ça indéfiniment et surtout je pense pas que ma vie actuellement soit durable en tout cas j'ai pas envie que ça continue comme ça longtemps c'est un sacrifice que je fais pour avoir des résultats
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commencer le tir sportif ça me met dans une situation inhabituelle où j'ai pas d'obligation de performance à part ce que je m'impose et il y a personne pour me juger j'ai l'impression et c'est très libérateur parce que je peux m'imposer ma propre pression
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j'ai encore à apprendre à piloter cette pression qui est toujours trop haute ce qui n'est pas proportionnel à l'avance est faite sur les projets ou même sur les efforts je prends l'exemple de mes projets et particulièrement le projet de métier à tissé qui me tient beaucoup à cœur mais sur lequel j'avance pas parce que je me suis mis beaucoup de pression parce que j'ai une vision de ce que je veux faire qui n'est pas basé sur des faits ou des possibilités ou des expériences mais sur un but à atteindre qui en fait ne me motive plus tant que ça
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je viens de regarder une vidéo d'un youtubeur photographe japonais qui vit au Canada et qui a fait une vidéo sur des principes philosophiques japonais appliqués à la photographie
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[https://youtu.be/7JyaQGzFsvw](https://youtu.be/7JyaQGzFsvw)
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il parle de la philosophie kaizen que moi je connais à travers la gestion industrielle mais qui apparemment je viens de la prendre est une philosophie plus générale au Japon qui vise à l'amélioration de soi je crois que caille c'est devenir et j'aime c'est mieux
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pour une raison je comprends pas encore j'aime bien cette idée parce que l'ordre de devenir mieux ne viens que de moi et pas d'une pression extérieure réel ou inventé par moi comme avec l'impact environnemental ou le fait de devoir faire le ménage je mets beaucoup d'efforts dans le ménage par exemple pour moi mais en majorité pour Roxane ou parce que je sens une pression ou que je dois ça à cette relation peut-être même pas à Auxonne mais à cette relation
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c'est pas forcément une mauvaise approche mais je pense qu'il y a une autre approche plus personnelle je peux m'améliorer pour la fierté et pour le plaisir de m'améliorer et pas pour un résultat le résultat ne viens pas le commanditaire du changement mais uniquement le résultat du changement
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pour revenir sur l'aspect expression artistique qu'il me manque dans ma vie aujourd'hui je refuse souvent de faire de la je me refuse souvent de faire de l'art parce que j'ai l'impression que ce serait soit mauvais aux yeux des autres soit mauvais à mes yeux mais pour citer le livre sur la créativité qui a dans les toilettes qui s'appelle créativité Kickstarter je peux aussi faire des choses juste pour le plaisir de les faire sans que le résultat soit bon comme le fait que je joue dans dans la douche
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je me rends compte que c'est un petit peu ça que je fais avec l'appareil photo numérique que j'ai dans ma poche les photos sont très mauvaises mais c'est quand même cool d'en prendre avec parce que c'est comme si je pouvais être un enfant en fait il y a pas de pression
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quand je prends des photos avec mon gros appareil j'ai l'impression que chaque photo doit être le plus formidable possible comme si j'allais en faire ma carrière ou les poster sur Internet et bâtir ma personnalité dessus
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ça c'est peut-être un point important mon identité aujourd'hui à mes yeux dépend beaucoup de ma performance quasiment uniquement de la performance ça me paraît de plus en plus évident mais c'est pas une manière saine de bâtir mon identité même si je ne suis pas bâtir mon identité alors
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en Tunisie cette question avait un impact uniquement à l'école où je vais la majorité de ma relation sociale et le personnage que j'ai créé c'était le personnage de l'intello très fort à l'école très fort en cours et qui s'interdisait d'être bon ailleurs ou qui voulait le cacher
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ça va continuer en Jordanie ou avec mouji on était les intellos et on jouait beaucoup de ça on était mauvais au sport mais bon avec les ordinateurs et bon en maths et bon en cours
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au collège en France j'ai eu un changement de paradigme ce personnage-là était beaucoup moins bien reçu et donc j'ai changé pour devenir une personne intelligente qui met son intelligence au profit des autres c'est-à-dire pour entretenir des relations sociales par exemple j'étais fort en serveur Minecraft donc j'organisais les jeux Minecraft entre potes
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je disais beaucoup l'humour aussi
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aux arts et métiers j'étais le mec hyper motivé c'était ça ma mon personnage vu que je suis arrivé dans un milieu où les gens ils étaient aussi voir plus intelligent que moi il fallait que je sois extrêmement meilleur en autre chose et j'ai trouvé que être hyper motivé ça a marché bien et puis ça évidemment ça colle bien avec le fait que j'étais vraiment hyper motivé et que son milieu était formidable pour moi
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maintenant que je quitte les arts c'est peut-être le moment de me poser la question de qui je veux être et de pas quelqu'un mon identité sur le cercle social qui m'entoure contrairement à ce que j'ai fait depuis que je suis en ado
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alors ça ouvre une question complexe auquel j'ai pas de réponse qui est quel est mon identité qui suis-je qu'est-ce qui me définit et au-delà de ça pourquoi je devrais avoir une identité et pourquoi je devrais être défini et aux yeux de qui
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le regard des autres et leur opinion est très important pour moi encore encore trop important et le problème c'est que si je fais tout pour être quelqu'un aux yeux des gens c'est trop artificiel pour que je sois vraiment quelqu'un moi-même et donc c'est pas durable
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j'ai un peu une angoisse de pas savoir qui je suis qui peut avoir deux points de vue soit je suis personne parce que j'ai jamais pris le temps de développer une identité
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cette idée-là fait assez peur soit je suis déjà quelqu'un parce que c'est impossible de pas avoir de personnalité et il me suffit entre guillemets de faire un pas en arrière et de m'observer pour savoir qui je suis et après de ce point de vue là je peux évoluer dans une direction en fonction de ce que je pense serait la meilleure personne pour moi et pas uniquement pour les autres
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c'était une erreur aujourd'hui que je me dise comme je l'ai dit à oxanne hier que le Achille parfait c'est quelqu'un qui fait beaucoup de projets qui est très très efficace très très productif et qui a des impacts majeurs et dont on reconnaît et on est pour lequel on a beaucoup d'admiration pour ces capacités d'intelligence
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déjà c'est une vision utopiste qui est donc par définition pas atteignable donc essayer de l'atteindre ne peut mener que à la déception
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et en plus c'est une vision inventée qui colle pas forcément avec qui je suis vraiment je peux rater des qualités que j'ai que je ne vois pas et j'ignore complètement les défauts que j'ai et donc sur lesquels je ne travaillerai pas
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c'est une vision très simplifiée et pas intelligente de gérer ses buts
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je fais je pense au moment où j'ai fait 8 points sur 10 au tire l'autre jour et que j'ai senti que le mec à ma droite était agacé alors que j'aurais préféré qu'on soit pote et je me dis que je suis compétitif et que j'ai tendance à réussir au début parce que je mets beaucoup beaucoup d'efforts plus d'efforts que les autres pour réussir mais après je me retrouve coincé parce que je perds en flexibilité pour apprendre et je m'autorise pas à faire les erreurs qui me permettent d'apprendre ce qui fait que probablement que le gars si je continue comme ça il va devenir mieux que moi et moi je vais rester coincé à mes 8 sur 10 voir un peu moins quand j'aurai quand je serai fatigué de faire cet effort là
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ce phénomène nez du fait que je suis compétitif parce que j'ai besoin du regard des autres si je m'en foutais et prenons l'exemple du tir comme aire de jeux où je peux m'entraîner à fonctionner différemment alors si je m'en foutais j'aurais de moins bon score mais je ferai plus de progrès et surtout j'apprendrai à faire du progrès
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ça me fait penser à la moto ou pendant les cours de l'an j'étais mauvais et j'ai dû faire un pas métaphorique en arrière pour me sortir de ma fuite en avance qui m'empêchait en fait d'apprendre
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une fois que j'ai réussi à faire ce pas métaphorique en arrière et à relâcher la pression alors j'ai pu réussir mes épreuves de l'an
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il y a un champion français de tennis de table qui est très très fort il a un frère qui est aussi très très fort au tennis de table mais pas aussi fort j'ai regardé une vidéo qui expliquait que ça pouvait être dû au fait que quand il était jeune il avait des blessures qui l'empêchait de s'entraîner autant que son frère et que donc pour compenser il a développé sa vitesse d'apprentissage pour pouvoir profiter de du temps d'apprentissage qu'il avait
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sans aller jusqu'à dire que le handicap que j'ai est une force ce qui n'est pas le cas est-ce que je peux profiter du fait d'être obligé de trouver des méthodes pour devenir plus fort pour devenir plus fort
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et contrairement aux gens pour qui la vie fonctionne à peu près bien sans beaucoup d'efforts vu que de toute façon je galère et qu'il faut que je mette en place des choses même pour me souvenir de faire une machine de linge alors je pourrais mettre ces méthodes pour tout le reste et donc être plus performant
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## faire activité artistique w auxane
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a laquelle je suis mauvais
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##
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Journal/Daily/2024-01-24.md
Executable file
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Journal/Daily/2024-01-24.md
Executable file
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@ -0,0 +1,63 @@
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date: 2024-01-24T13:49
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type: journalentry
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [x] Oui
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- [ ] Non
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# Thoughts
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## Suivi perso - auto-coach
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Je suis en train d'écrire mon mémoire de S09 de contrat pro, et je me rends compte que le suivi que j'ai avec le boulot, par Eric mais aussi personellement, m'aide beaucoup à croite professionellement mais meme personellement.
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Il serait peut-etre intéressant d'en avoir un perso, pour pouvoir suivre mon avancée dans la vie, en termes de :
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- projets
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- santé mentale
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- conscience écologique
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- santé
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- etc
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et me **définir des buts.**
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l'approche ne peut pas etre la meme imo, mais avoir des indicateurs & des revues entre moi & moi de temps en temps pourrait etre tres utile
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comme être mon propre coach de vie
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quand je lance une action, par exemple utiliser git pour suivre obsidian, j'y reviens jamais pour faire le point
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also je ne me degage pas de temps pour me gérer, réflechir, faire le point, planifier... etcoyoZ09
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## Obsidian vaults
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J'ai fait le choix de mettre les cours dans mon obsidian perso mais c une erreur, maybe plutot :
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- obsidian-perso
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- recettes
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- reflexions
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- idées
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- etc
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- obsidian-pro
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- suivi du boulot
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- knowledge base pro
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- cours & formations
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- digital-garden
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- publier des pages spécifiques avec une architecture en réseau plutot que des billets de blog ? idk
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Le tout synchronisé avec obsidian-livesync & archivé avec git
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## AppCell apprentissage compétences
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rajouter point "statistiques, analyse de données"
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ex : sefam clustering
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stats qualité
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corrélation entre paramètres
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relevance de paramètres
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etc
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Journal/Daily/2024-02-04.md
Executable file
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Journal/Daily/2024-02-04.md
Executable file
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@ -0,0 +1,57 @@
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date: 2024-02-04T18:07
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type: journalentry
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [x] Non
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# Thoughts
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## WOW comment je galère à m'organiser
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## 0 motivation rn, je suis perdu
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Par où commencer ?
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Je ne vais pas bien du tout.
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On est dimanche, je n'ai aucune motivation pour quoi que ce soit. J'ai mangé, au moins, même si c'était plus un action compulsive pour échapper au stress qu'un effort conscient pour m'occuper de moi.
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Je voudrais organiser ma semaine, mais je suis paralysé devant la montagne de choses à faire que je dois planifier, et la culpabilité de mon retard sur ces actions : appeler GP & M, les impôts, le ménage, etc.
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Ca m'aiderait beaucoup d'avoir un fil rouge à suivre quand ca va pas, un pré-plan qui compense pour moi quand je n'ai pas la force de m'organiser à la seule force de ma réflexion. Ce serait sympa pour y voir plus clair à plus long terme, aussi.
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En fait, ce que je me dis, c'est que j'aimerais avoir un coach qui m'aide à me planifier, à me gérer. Pas littéralement qqn, parceque non seulement je n'en n'ai pas les moyens, mais en plus j'aurais trop honte.
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### Des outils ?
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Quand je vois la structuration d'AppCell avec tous les outils & tout le travail qui y est mis, et surtout en voyant les résultats, je me dis qu'avoir un équivalent pour ma vie, ce serait super.
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J'avais commencé en ayant un [Bullet Journal](Bullet%20Journal.md), mais dans les faits, je ne l'utilise pas. Comme j'en ai parlé dans certains autres jours de ce diary, je n'ai pas de rituel qui me force à l'utiliser. Je mets des coups de fouet au début, mais après je ne l'ouvre plus pendant des semaines.
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Quels autres outils je pourrais utiliser ? Comment adapter mon utilisation du Bujo pour mes besoins ?
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[Anytype](Anytype.md) me fait de l'oeil, mais je pense que c'est un mirage, la vérité c'est que la simplicité de l'outil le rend plus stable & durable, et plus adaptable.
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Maintenant, dans mes 2 outils bare-bones, à savoir mon Bujo & cet obsidian, comment faire pour m'organiser ?
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- Je pourrais utiliser une méthode de gestion de projet, ou copier des méthodes de gestion industrielles pour me caler un but, & mesurer mon avancée vers ce but.
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- Ca nécessiterait du travail de bichonnage de cet outil.
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- Je pourrais acheter un coach en ligne
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- Mais bon c'est trop cher
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- Je pourrais chercher en ligne une méthode de planification de goal
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- Ca sonne beaucoup à l'encotre de l'[Amélioration continue](Amélioration%20continue.md), de chercher une solution parfaite plutot que de croitre petit à petit par améliorations incrémentales... Mauvais piste je pense, ou alors ça ne tiendrait pas dans le temps.
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En fait, je pense devoir commencer petit, maybe. planifier 1 jour puis 1 semaine puis 1 mois, 1 année, etc.
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Il faut y voir clair à petite échelle pour y voir clair plus loin.
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### Now what ?
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- [x] Je vais faire un goal dump sur mon BUJO, comme ça comme je dois les recopier d'un semaine sur l'autre je peux décider de les reporter.
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- [x] Je vais aussi préparer la semaine dessus.
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## Aller au boulot en vélo
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1 aller vers AppCell coite entre 1 & 2 €.
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Aka 60€ par mois
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Donc juste pour aller au boulot, un vélo à 120€ est rentabilisé en 2 mois.
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Journal/Daily/2024-02-06.md
Executable file
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Journal/Daily/2024-02-06.md
Executable file
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@ -0,0 +1,61 @@
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date: 2024-02-06T13:53
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type: journalentry
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [x] Oui
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- [ ] Non
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# Thoughts
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## Ultra portable system
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I have to work with many different computers
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work
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portable
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gaming
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phone
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school
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vm in random work server
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wouldnt it be cool to have an easily deployable system that I can use anywhere, anytime, and that can be deployed offline, or from git
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I got inspiration from the dot files
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https://youtu.be/r_MpUP6aKiQ
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and
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https://evantravers.com/articles/2023/11/28/moving-my-dotfiles-to-nix/
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also that weird hacking Linux bootable USB that is untraceable because it completely wipes once used
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if all of my data is in a standard container, like the idea I have for my media library, then I have everything I need from anywhere, yet I work locally so I don't rely on high speed internet (if internet at all)
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the problems
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different systems need différent settings
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laptop has a lid that closes, and a trackpad
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a big pc has graphics drivers and games installed
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why would I need such a system
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do deploy quickly in new environments
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not for long term
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because I happen to have to use new hardware often
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because I'm living a trabsition
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true that, the transition will pass, but the need may still exist, albeit in a less critical form
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h
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Journal/Daily/2024-02-15.md
Executable file
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Journal/Daily/2024-02-15.md
Executable file
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@ -0,0 +1,28 @@
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date: 2024-02-15T20:24
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type: journalentry
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [ ] Oui
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- [x] Non
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# Thoughts
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## Self hosted llm
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pourquoi
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- code
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- general lofe
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- personal assistant
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de quoi
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un système qui permet d'utiliser a distance de manière standardisée des llms
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comment
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serveur / pc
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routing
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infrastructure
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100
Journal/Daily/2024-03-28.md
Executable file
100
Journal/Daily/2024-03-28.md
Executable file
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@ -0,0 +1,100 @@
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date: 2024-03-28T20:11
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type: journalentry
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [x] Oui
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- [ ] Non
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# Thoughts
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## Gérer ma vie en mode projet
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Si je m'inspire de la manière de me gérer au boulot pour me gérer dans ma vie perso ça peut apporter un cadre dont j'ai besoin sinon je n'avance à rein et je me sens mal.
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En partant d'un pdv très macro, je peux définir ce que j'attends de ma vie et tout découler de là
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Pendant mon entretien individuel 2024, Eric a utilisé la [[Pyramide de Maslow]] pour me demander ce que je voulais, je peux faire pareil
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![[Pyramide de Maslow#The pyramid]]
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Aujourd'hui je me suis dit que je voulais "etre avec mes proches & achieve des trucs pour le bien de gens"
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I guess que j'aime bien apprendre des nouvelles choses, mais en partie parceque ça me fait sentir supérieur (hello mr. ego)
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Donc si je fais un briasotrm rapide :
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- etre avec mec proches
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- avoir du temps pour
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- taf pas trop prenant
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- avoir de l'argent pour des activités
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- taf qui paie quand meme un peu
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- etudes, quasi done
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- opportuinités, bien choisir
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- formation continue pour etre toujours au top
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- être pas trop loin
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- compliqué vu que j'ai des proches sur 2 continents... gros sujet
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- avoir de bons amis & entretenir la relation
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- etre pas trop loin d'eux
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- garder contact en faisant des activités (i hate small talk)
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- achieve des trucs, pour des gens
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- avoir des compétences
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- apprendre continuellement & stratégiser quoi apprendre first : gestion de projet, management, organisation, technical skills, etc
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- trouver des gens qui ont besoin de moi
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- ça peut etre mon futur taf mais /!\
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- not the pb
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- avoir des thunes
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- le taf
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- savoir gérer son argent
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Gros sujets :
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- Je veux vivre ou et avec qui pas loin plus tard ?
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Donc les outils :
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- Avoir un bon taf
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- apprendre à gérer son argent
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- savoir gérer des projets
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Maslow
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- Physiological needs
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- Air
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- should be ok
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- Water
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- hamdulillah
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- Food
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- manger sain & homemade as much as possible
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- manger assez
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- Heat
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- cf shelter
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- Clothes
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- gérer mes vetements
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- à ma taille
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- adaptés à mon besoin
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- stylés, mais ca c'est dans social belonging
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- Reproduction
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- ouch
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- Shelter
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- avoir un appart/logement dans lequel je me sens safe & chez moi
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- done mais aménager ma chambre serait cool
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- déco salon plus perso ?
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- Sleep
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- suffisemment de sleep
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- sleep de bonne qualité
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## Indicateurs à suivre
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# PKM
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- [ ] Taille de PKM perso
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- [ ] Taille de PKM pro
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# Santé
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- [ ] Poids
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- [ ] sport
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- [ ] pas marchés
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- [ ] MTH
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48
Journal/Daily/2024-04-01.md
Executable file
48
Journal/Daily/2024-04-01.md
Executable file
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@ -0,0 +1,48 @@
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date: 2024-04-01T23:10
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type: journalentry
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# Journée
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Méthylphénidate
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- [x] Oui
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- [ ] Non
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# Thoughts
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## Engueulade avec [[Auxane]]
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schsite vert
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j'ai fini de mettre mes depenses sur tricount
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elle rage car elle me doit 1000€
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j'avais pas faiot depuis fin octobre
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en plus ce soir on a rien prévu à manger comme moi je voulais pas manger parceque j'ai mal au bide, elle a rien mangé
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donc elle a le seum
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elle est allée se coucher vers 22h15
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et je sais pas quoi faire
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long story short elle rage car j'ai (encore) chié dans la colle
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quelle part de l'ambiance vient du fait que je chie régulièrement dans la colle (qu'elle doit rattrapper en faisant un effort) ou du fait qu'elle soit plutot irritable ?
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c vrai que dernierement
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- je lui ai dot ce we en vacances qu'elle avaot parfois mauvaise haleine le soir, ce qu'elle a trubo mal pris, ca a duré de notre retour de baalde vers 20h30 au lendamin vers midi
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- ???
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nothing else ?
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je fais n d'efforts pour m'organiser mais ngl c pas facile
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j'ai limpression de faire my fair share de tâches ménagères too - j'ai meme l'impression d'en faire plus qu'elle, mais jsp si c vrai ouune impression parceque je ne me rends pas comptes de trucs qu'elle fait elle
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i guess que c pas le point
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j'ai chié la réservation de voiture au canada ya 2 ans
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j'ai fait un autre recemment mais je sais plus
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il faut dire qu'elle fait n la gueule quand meme non ? idk si je sous estime
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1000 balles c enorme ok, true
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maybe qu'elle se dit que je suis pas reliable
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ca rejoint les questions que je me posais au debut de notre relation
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Journal/Daily/2024-04-03.md
Executable file
5
Journal/Daily/2024-04-03.md
Executable file
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@ -0,0 +1,5 @@
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type: journalentry
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date: 2024-04-03T00:39
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lorsque j'apprends quelque chose que je suis un cours c'est important pour moi d'avoir un plan de mon cours et de savoir à tout moment où je suis dedans je prends comme exemple la vidéo de Free blue one Brown sur le l'intelligence artificielle où il explique le plan du cours il y a la barre de chargement qui a tous ces petits chapitres il explique qu'il y a plusieurs autres vidéos il explique où il en est continuellement et ça aide vraiment vraiment à se retrouver correctement pour améliorer faudrait que je puisse avoir une vue globale de tout le cours pour regarder où on en est et avoir une notion de si on regarde les choses assez macroscopiquement au microscopiquement l'idée c'est que si il commence à parler dans le cas de Free bolly one Brown d'une fonction spécifique qui sert à transformer des chiffres personnellement si j'oublie où on en est et à quoi elle sert en l'occurrence à transformer une un vecteur de valeur en une distribution de probabilité ça me saoule et je sais plus où on en est et je décroche donc dans ce cas-là c'est super bien fait mais dans le futur pour mes prochaines formations et mes prochains cours comment je pourrais faire plusieurs solutions préparer le cours avant en faisant déjà le plan du cours sur mes notes en l'occurrence probablement obsidienne demander le support du cours avant et sans forcément tout lire mais au moins regarder la structure du cours et si il y a pas de structure du cours qui soit établi l'écrire au fur et à mesure pour pouvoir au moins suivre où on en est même si je vois pas dans le futur
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Journal/Daily/2024-05-04.md
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13
Journal/Daily/2024-05-04.md
Executable file
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@ -0,0 +1,13 @@
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date: 2024-05-04T12:04
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type: journalentry
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# Journée
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# Thoughts
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## Apprentissage en ligne vs dans des livres
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Quand on apprend des choses en lisant des livres, c'est comme aller dans une brocante pour décorer son salon : on sait a peu près le thème qu'on va y rencontrer, mais pas forcément ce qu'on va y trouver.
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Je me demande comment savoir quand arrêter de m'entraîner à taper vite en [[1 Default/Dactylographie]]
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Journal/Daily/2024-05-05.md
Executable file
12
Journal/Daily/2024-05-05.md
Executable file
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@ -0,0 +1,12 @@
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type: journalentry
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date: 2024-05-05T00:41
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en faisant le point je me rends compte qu'en fait toute cette histoire avance plutôt bien particulièrement avec mon père et l'étape suivante ça va être de s'éloigner je cite ou de prendre ma distance pour citer la psy
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et puis de travailler les aspects importants avec Imane comme le fait que elle a dû s'occuper de moi alors qu'elle avait pas choisi qu'elle a peur que je la rejette et cetera
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aussi que je fasse gaffe au boulot de pas trop m'investir de prendre des pauses et de prendre des blagues de vacances
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et puis avec oxane si je regarde ma grosse pokepic mon c'est cool nous vivons plutôt bien et cetera
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Journal/Daily/2024-05-10.md
Executable file
35
Journal/Daily/2024-05-10.md
Executable file
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@ -0,0 +1,35 @@
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date: 2024-05-10T20:24
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type: journalentry
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# I xeppy
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Je ne sais pas, je suis sur le canapé dans le gite en ardèche qu'on loue avec auxane quelques jours, et j'ai un peu envie d'écrire. Il est 19h26 et quand je regarde par la fenêtre, je cois les monts d'ardèche. C'est beau. Je lisais [[La confiance en soi - Charles Pépin]] qui disait que lorsqu'on trouve quelquechose beau, on est par definition d'accord avec soi même, (aka on s'écoute, aka on a confiance en soi) et c'est assez vrai, je trouve. On a fait une ransonnée tout à l'heure, juste de la longueur qu'il fallait, et on a pris un petit apéro avec du fromage, du pain, du saucisson & une bière à 2. Maintenant, je suis juste bien.
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Auxane est en train de faire la cuisine et n'a pas besoin d'aide, je ne me sens pas obligé de devoir l'aider, c'est agréable.
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J'arrive à peu près à taper au clavier sans avoir à le regarder, ça aussi c'est agréable.
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Je ne sais pas de quoi j'ai particulièrement envie de parler, je suis juste heureux et un tout petit peu pompète. C'est comme si je voulais enregistrer ce moment à jamais dans ma mémoire. I guess que c'est à ça que ça sert aussi, un journal intime.
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Je trouve toujours ça difficile de se détacher et de vivre l'instant présent, profite boubou, c ben correc.
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# Cailloux & géologie
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J'ai trouvé et ramassé de jolis cailloux sur la route aujourd'hui, c'était sympa. Je suis assez fier de savoit à peu près comment les cailloux se cassent quand tu tapes dessus de telle ou telle manière (je m'amusais à faire des "silex" avec tout ce que je trouvais sur mon chemin, d'ailleurs j'ai fait une proto-pointe de flèche pas piquée des hannetons en quartz, pour Auxane).
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||||
J'aimerais bien apprendre à faire des silex, un jour. J'ajoute ça à ma [[Bucket list]]. De manière générale pourquoi pas en apprendre un peu plus sur la [[Géologie]] ?
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# Randonnée
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[[Sport]]
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La randonnée c'est quand même sympa, mais à petites doses. En fait, à dose qui me convienne. On parlait de Alexandre Carlier tout à l'heure et de sa tendance à vouloir faire des randonnées extrèmes. Ce serait ok s'il n'imposait pas son envie à éléonore ou aux présents lors de ses randonnées.
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Ici ce qui est cool c'est qu'on a des envies d'intensités similaires avec [[Auxane]], donc on fait une randonnée juste assez dure pour que ce soit un petit challenge, mais pas au point de nous crever : pas de prise de tête, pas d'enlise. Un thermos de thé en haut de la montagne.
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# Apprendre & la dactylographie
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Je crois que c'est sur la chaine "Easy, actually" que j'ai entendu que pour apprendre à faire qqch, il faut le faire N de fois, mais surtout le faire lentement (painfully) et consciencieument pour que ça rentre.
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ça s'applique bien à la dactylo, où je vais trop vite, et donc je fais des erreurs, mais sans que je puisse apprendre (extraire tout l'enseignement possible) de ces erreurs. Je confonds encore des lettres de base, c'est ouf. Et des fois j'aligne une phrase entière sans hésiter. Il va falloir, comme ils le préconisent sur le site agilefingers.com, que je donne plus d'importance à la précision de ma frappe qu'à la vitesse, pour l'instant. I guess qu'une partie de la vitesse viendra toute seule, d'ailleurs.
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>[!quote] AgileFingers :
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>Apprenez déjà à utiliser les bons doigts avant de vous concentrer sur la vitesse.
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Journal/Daily/2024-05-16.md
Executable file
29
Journal/Daily/2024-05-16.md
Executable file
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@ -0,0 +1,29 @@
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date: 2024-05-16T17:45
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type: journalentry
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How not to se comporter avec sa collègue avec qui on fait un trajet en train
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- lui montrer un "tip's" sur word qu'elle connaît déjà
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- ne pas comprendre le jeu de mot derrière son costume de soirée costumée
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# Sans MTH
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- j'avais un train à 16h45, et malgré y avoir pensé toute la journée, j'ai failli le rater :
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- j'ai procrastiné toute la journée
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- pris de panique, j'ai commencé à faire la vaisselle vers 16h.
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- jai du faire mon sac en speed absolu
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- je n'ai pas prévu un aléa avec les pony bikes, qui m'a fait perdre de précieuses minutes
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- je mets du temps à me remettre du stress après
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- je suis beaucoup plus susceptible de grignoter
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- je procrastine plus
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- j'ai du mal à suivre mon rythme habituel : prévoir quoi faire à manger, gérer le temps
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- j'ai du mal à organiser mes journées : j'y vois flou, et je n'arrive pas trop à garder en tête beaucoup de paramètres
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- j'ai plus tendance à rester bloquer dans des activités à récompense facile : instagram, minecraft, etc
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- je suis plus gourmand pendant les repas : soupe, dessert, yaourt, etc.
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- [ ] demander son adresse à maiou maiou
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- [ ] dimanche faire meal plan
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Journal/Daily/2024-05-17.md
Executable file
84
Journal/Daily/2024-05-17.md
Executable file
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@ -0,0 +1,84 @@
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type: journalentry
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date: 2024-05-17T00:38
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le fait que je soit traité est ce que ça me fait moins désirer les trucs extrêmes et que j'aurais fait si j'étais toujours avec love frontal défaillant ?
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aka je suis dans le métro et ça bouge eton voit le tunnel et ça me donne envie dexplorer les tunnels
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# CDD AppCell
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c'est un CDD et pas un CDI donc pas n de préavis
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prime c une habitude de commercial
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erik a pas n de pouvoir donc cherche ailleurs
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"fous le camp de la boîte"
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salaire pas incroyable mais suffisant en soi
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faire comme si ja n'allais pas avoir la prime
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un bon manager ça se trouve ailleurs, surtout si on est moteur
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bien connaître le yreprise c pas une super excuse pour moi, ça se réapprend.
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Tequils a changé de boîte 2 fois depuis la ste Cécile
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il est en savoie now
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en entendant les expériences des gadz autour de moi par Lucien, je peux quand même probs faire des trucs zaloeils
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"on ne devient pas grand dans une boîte qui nous a connus petit"
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ils semblent ne pas avoir assez confiance en moi :
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CDD
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salaire faible
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ce qu'ils me proposent avec un CDD c une mission, alors pk ne pas mettre les objectifs dans la mission ?
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mail de Tequils
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Bonjour Achille
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Je viens de découvrir ton message dans ma boite Spam, désolé de revenir si tardivement vers toi.
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Je suis heureux d'avoir de tes nouvelles et suis à ta disposition pour échanger de vive voix (06 33 83 60 50)
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Je partage ton point de vu, la part variable est trop importante au regard du fixe pour un CDD... mais ils t'ont connu avec un salaire de contrat pro. Donc pourquoi payé plus la même personne pour un bout de papier supplémentaire...
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Ils te connaissent depuis 2 ans, pourquoi propose-t-il un salaire "faible" pour CDD?
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Pour moi vu de l'extérieur c'est un manque de confiance dans ton travail et/ou un pb financier. Mais cette société ne semble pas avoir de pb financier (cf information ci dessous)...
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Si tu souhaites rester dans cette société compte tenu de ton ancienneté demande un CDI à 38k€. En général on ne propose pas de salaire variable pour un débutant (sauf pour les commerciaux ce qui semble être la culture des dirigeants ).
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Commence à élargir ton champ de vision sur les d'autres sociétés...
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Fraternellement
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FI
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retour de Babar
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salaire pas haut mais pas ridicule
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faire recherches ailleurs
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41.5k chez Scania
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part variable
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primes 4 a 5 % chez eux, moi 14 c beaucoup
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boites
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Scania
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neolithe
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Journal/Daily/2024-05-21.md
Executable file
4
Journal/Daily/2024-05-21.md
Executable file
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@ -0,0 +1,4 @@
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date: 2024-05-21T20:28
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type: journalentry
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42
Journal/Daily/2024-05-31.md
Executable file
42
Journal/Daily/2024-05-31.md
Executable file
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@ -0,0 +1,42 @@
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date: 2024-05-31T19:32
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type: journalentry
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# Thoughts
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# Listoir di li Mimou
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![[listoir di li mimou.pdf]]
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Li mi mou li pa comprenir ; quand' li mimou linaitre, li mimou le tre dan li t tourn bocou : li tourn y li tourn i li peu respirer mais li pas oomprenir qci li passer. li mi mou le tre heureu maie li pas pavoir quoi li etre heureux. li penser que li e tre ok.. li etre ok li probablemtt.', li serpent li etre dan gereux pour tout le mi onde alor li mi mou li faire attention et o pikpik é comm li danrer li wai alor etre xneeur (4e fer attention a li mer pan.
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li mi mou avoir mornoen fassil et le moment ray faeeil.. le ne aimer le moment pas Besi l. li manger les bon es i nard aveœ li viande (Pi li coule et li fer la tine e jerdin cui lest a 00 té dele plus tard le tt'rou du sang du mouton. le ou ton il rentrer dans le le 00 p li classe car i diffici 1 de li coup. leau e rose la un gout de pl eticue 'nais elle est gland meme bonne œr le fabriquer roi e m e. et le e cha r bons li bien allumer avec le kaz.
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et la enthe li bien pousser avec dilution. et li drift are le velo sur le balat poussiere, t leo chaude arec le arrosir sooeil. la mer la mae e tre propre c ais li pas grave. li mimou li retoouver li sandale bleue qui li colle o pieds le lendemain .
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li mi ou li to jours on fuded 20 ans plus tard de quoi èrender de li ça a qae li taper le rrimou. et surtout li mirrou le pas savoir quoi Bi re cette histor
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e. li sait p s q oi air pour continuer et li sait vas uoi va venir av res li se pas cpoi li e=vrrer, li sait pas c»oi li arriver. Li sait pas uelle li cicatrice I i w aroir cpand li refermer, et r u oi le douleur restante va etre. li s ttenc a quelquechose parfait. li mi mou fatigué de penser alors li ense mais lii problerne li que listoire pas avancer beaucioup. li boule etait se sequeetrée à un minet li bien nfermée et i endense mais comme li tien omprimée li boule bien (Enee et bien lourde, meTe si lie pas bien voir. li puer. maie li boule li pas enlever. li boule li percer. alors li bu le li dissiper t li beaucoup li place, et le pue de li boule li aèàer partout dans li or ps di mi mou. li dissiper un peu, li absorbé un peu, li pourrir un Ï eu, i li laisser tace noire degueu dans li corps di mi mou. li va seffacer avec le temps comme li tche de café ur le bois au oleil, mais m li prendre u et li partie toujoure rester dans li toi E. li wirnou li concentrer sur li tache pendant li moment, puis quand li tache li fa re trop rral li laieser ranquille. li tache (Poi li doit faire ?
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li travail restant li y i ster maie oomtrent faire li travail restant ? et li meee que li tache li faire li grande, le i mou li peut pe tout nettoyer tout eu le et tout de mite.
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maie li contact avec li parente li changer t li dieparfaitre, alors ca li fa mal a li mim ,ou. li mi r ou pae ou loir voir li varents pour un moment et devoü• juetifier ca avec a-lalytiqe aie li ornpr tendre rna in tenant cue li mi mou li beeob de vTendre distance pour reixu oornvxanir et pour li café li decanter. li decisionœli percer li poche & café marron degeu li onne.
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li mimou doit li rester et li doit penser posem ntme que li mimou li vouloir. et li mi mou li vouloir contuire vie solide et méson reelle et dans la te te cui lest et cpi lui li veut chdane, et cpe Ivi li connait par meur. li veut li etre fier de lui t li devnir li mi mou ort pour line tant li rirou li reueeir e ce bi ento li devrir ingeneiru et li travailler i en pour 1er tene et li li ski 11 et li deuenir fort et capt)le de li ire q.10i il veut si li i mou li le apprendre a faire rue lue chose, li content ar li savoir quememe d li difficile, li oeeible.
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alors pourquoi li àimou li veut Eire les dioeee? li v our jouir ch la v ossibi± de Eire lui—même les àosee, et ces choix. li trimou li pae to joujours voir confiance lui t li confiance li randit en li - mi rou. li mi mou li continuer de creveer pour li montrer a lui rreme q e poeeible ar oir onfiance en lui—m3rîê li rrirou li faire t li &vnir forgeron e • li se prouver li reuesir et quand le (M ficilepour russir, li net tre en place le outil your li li i mou li pas tout nu. aie li minou li echanger li doudoune V r toectrice pour le ceinture d'outil pour li verrettre le Eire lee &loees, et a fur et a neeureue li r Orn ou li teueeir, li mi mou li enelevrç y les outilspour etre ae plus n p luenu car li solidité del t interieur li svrvsser les bequilles de I 'extérieur. li i mou li dans v hase mnsttruction li inportante de li i mou vie. li mi mou li jar ais vouloir erre ter li croi sance aar i i i mer le croiss que iv vire qtrnd li mir ou li pret a li aller wir li pppp li aller li Wir nu sans le be besoin de la doudoune ou de la ceinture d'outils. li li a
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1 'outil aujourd t hvi mis demain li mimou li laisser t reber les notes t les outil e et les rassvreures et li avancer nu car meme ei les monde li toujour$ inconnu li 3amou li ir cque li pouvoir gérer li situation.
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V our I 'instant li minou li faire les dents et li mprendre à utiliser les out ile pour le demain uand li 'enté dans 1 'arene gins rien li pouvoir gérer ave f li aie p rticulièrernt avec li mfiance en soi Z li gen qui li confiance en lui li pae parfait fort, li justem clair arec lu merne et li paniquer et li regarder situation avef neil presque et d ëéleeté de trop de veneéee bouillonnantes.
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Alors pour li confiance en soie, li important de li pae essayer de le tre parfai t . li confiance en eoi li gratuit. li juste temÂn de quoi le versonn li venger de lui—même. ei li personne li 1 encer que li approche li bonne, et li valeur le bonne, et le raison d faire lee choses li Yonne, alors go, li faire lee chosee dans se son propre jurement ou de celui t des a autree?
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## Dactylo
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Je pense que malgré mon progrès significatif, je suis dans une cuvette, dans un faux positif. Si je continue de m'entraîner comme je le fais actuellement, je vais finir par atteindre un plafond de verre.
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Le problème majeur est que je fais encore beaucoup d'erreurs, qui me font perdre du temps et donc des wpm, mais surtout qui me perturbent mentalement et qui m'empêchent d'atteindre ce stade ou je peux quasiment effacer la limite entre ma pensée et l'écriture, ou la dactylographie est une seconde nature complètement automatique et qui ne nécessite aucun effort de réflexion conscient.
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Paradoxalement, je pense que pour arriver à une frappe rapide et insconsciente, il va falloir que je pratique une frappe lente et très consciencieuse pendant laquelle je pense à chaque touche que je frappe en la visualisant dans ma tête.
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Je commence donc à le faire avec cette phrase de ce paragraphe. C'est laborieux. Je dois imaginer chaque mouvement de ma main pour chaque caractère, et paradoxalement, comme j'ai déjà bien ancré certains caractères, il va falloir que je les désapprenne pour les réapprendre à nouveau.
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Je vais donc aller taper sur AgileFingers.com maintenant pour m'entraîner, en me concentrant sur chaque caractère un par un au lieu d'essayer de maximiser la vitesse.
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Journal/Daily/2024-06-27.md
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# Le flou pendant la tempête
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Ca y est, je suis en arrêt. Je sentais bien que ca allait finir par arriver, la situation était devenue trop difficile. Le moment juste avant de partit en arrêt est bizarre : je savais pertinemment que ca n'allait pas, et que ca n'était plus durable. Mais je continuais de faire des efforts et des heures sup comme si c'était pas grand chose.
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Mon contexte perso est peut-être révélateur des méchanismes qui jouent dans les "burnout" : on ne me demandait pas expplictement de faire des heures sup : il y avait beaucoup de travail, et j'étais le seul à pouvoir faire ce travail. J'ai donc forcé sur moi-même pour le faire.
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Je ne voyais pas clairement ma fatigue : je ne la prenais pas au sérieux. En plus, mes responsabilités et le fait que j'arrivais encore à travailler ne me donnaient pas l'impression d'être légintime à partir.
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![[2024-06-27-20240627111236276.jpg|532]]
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Un autre paramètre important, aussi, c'est le chaos / manque d'organisation, de structure et de vision à moyen terme : je disais que je portais temporairement le fardeau, mais que la relève ne venait pas.
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# Culture du court-terme
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Ce n'était pas durable, et rester en ayant un rythme plus faible n'est à mon avis pas la solution : c'est du repos non réparateur qui n'a pas de bon effet, et n'a pour seul avantage de pouvoir continuer à travailler. Il faut dans ce cas que la direction, à mon avis, se rende compte du choc que vit la personne et l'entreprise, et accepte le setback qui en découle. Il lui faut réfléchir à plus long terme : investir les moyens pour que ça ne se reproduise plus, et laisser reprendre des forces de la clarté d'esprit aux personne concernées.
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La stratégie pour faire face aux difficultés de Mélanie a été, à mon avis, mauvaise : elle a fait du télétravail pendant lequel elle pouvait prendre des siestes si elle le voulait, ou tout simplement d'arrêter. Mais le problème est psychologique : reposer son corps seul en ne libérant pas complètement le cerveau de sa tare ne peut fonctionner que sur le court terme.
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Cette gestion du court-terme, qui est un problème majeur chez AppCell, est bien illustrée une fois de plus ici. Les gains à court terme sont existants, mais les pertes à long terme sont démesurées : Achille part en arrêt, telle machine tombe en panne à répétition, telle production est lente car mal organisée, etc.
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John Liker avait raison quand il diasait, comme point n°1 de ses 14 prérequis pour le Lean, d'accepter les pertes à court terme pour reap les rewards du long terme.
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Dans la gestion des gens, quand on réfléchit court terme et qu'on n'a pas de réel compréhension de comment sont les gens, c'est sûr qu'il devient difficile de les traiter comme les éléments complexes, importants, et terriblement efficaces qu'il peuvent être.
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Pour citer Anis :
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> [!quote] Anis en parlant de son burn-out :
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> Personne ne vient t'aider. Ils voient que tu continues de faire le boulot, alors ça va. Quand tu t'écroules, ils se disent : "tiens, il est tombé".
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D'ailleurs Eric, quand je lui ai annoncé que je demandais un arrêt, m'a dit que ma fatigue dépassait ce qu'il imaginait. Il pense toujours que je reviens lundi, au bout de 3 jours.
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Il y a une mauvaise écoute et compréhension des resources humaines, malgré les efforts faits depuis l'arrivée d'Eric. La météo des émotions semble être une bonne piste.
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Quand on compare la gestion des gens et des machines, on retrouve des similitudes : le manque de maintenance préventive et le postulat que tout va bien marcher, en plus de la cécité quant à l'état de la machine, des indices qui montrent un éventuel dysfontionnement, font qu'un jour, quand elle tombe en panne, l'évènement n'était pas prévisible. La conséquence est grave pour le production et favorise les rafistolages "temporaires" qui feront partie de la machine à jamais.
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Une personne qui exprime sa situation mais qui n'est pas entendue (Combien de fois j'ai dit "J'en peux plus, je suis à bout" ?), tombera "en panne".
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date: 2024-07-22T00:28
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# Thoughts
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## Je rêve d'un atelier
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Je voudrais un atelier
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un lieu où m'évader
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un lieu où construire des trucs
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un lieu juste à moi
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un lieu dont je serais fier
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une caverne de rêveries, un terrier avec un tour
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mais ça fait peur
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je suis un navigateur qui ne veut pas jeter l'ancre de peur qu'elle ne se coince dans un rocher.
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## Appareil photo
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Un DSLR compact avec petite lens, ce serait sympa.
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Journal/Daily/2024-07-23.md
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Journal/Daily/2024-07-23.md
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date: 2024-07-23T17:43
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# Thoughts
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type: journalentry
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date: 2024-08-07T00:38
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# Engueulade avec Auxane
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on est allés prendre le thé au tearoom du wharf
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j'étais fatigué et pas en forme à cause de la sieste d'une demi heure que j'ai faite avant
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il fallait se dépêcher pour pouvoir prendre le thé avant que ça ferme , 30 min plus tard
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auxane ma demandé de commander, ce que j'ai fait, puis elle a proposé de payer. la serveuse lui a dit qqch a propos de la commande qu'elle n'a pas compris
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en fait il fallait attendre la commande au comptoir, c'était écrit sur un papier au mur
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j'ai pris le plateau et on est allés se poser a une table. une fois assis elle m'a demandé si je pouvais aller chercher un couteau pour étaler le beurre et j'ai dit non
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elle était vexée et est allée le chercher. depuis elle fait la gueule .
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on est rentrés et elle lit dans la chambre du bateau depuis . il est 19h30, ça fait 3h
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je suis allé la voir il y a 1h30 environ
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"quoi"
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"rien"
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je suis saoulé parce que je trouve ça ok. je venais de me poser, j'ai porté le plateau, j'étais fatigué, et je n'avais pas besoin du couteau.
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je sens qu'elle attend que je m'excuse, ou en tous cas que ça libérerait les choses. mais je n'ai pas envie parce que j'ai l'impression que c'est toujours a moi je débloquer la situation.
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ce problème s'inscrit dans un contexte de stress plus large. une fausse manip ce matin a fait heurter le bateau contre la paroi du canal, ce qui a fait tomber et casser la théière. elle m'a engueulé comme si j'étais le seul responsable, ce qui me vexe beaucoup
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"tu ne réfléchis pas"
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pff
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quand elle est stressée, angoissée, fatiguée, quelle va avoir ses règles ou whatnot, il fait marcher sur des oeufs, c'est relou. c'est particulièrement vrai quand on est en vacances. ce qui rend lesdites vacances pas relaxantes du tout.
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en plus, comme elle a peur de ne pas faire assez de choses, elle est tout le temps pressée , ce qui m'angoisse. je ne peux pas me poser ou me reposer.
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il y a qqch à dire sur ma sensibilité
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depuis 3h je suis pas bien, je ne peux pas me reposer, jai lu tous les réglages de mon pc, j'ai nettoyé mon disque dur, j'ai téléchargé un film pour ce soir, j'ai lu des articles wikipedia
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j'ai la boule au ventre, je suis inconfortable. j'ai un peu mal a la tête.
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ca me gonfle.
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j'en ai marre de me sentir comme l'incapable.
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des fois je fais des erreurs a cause de mon inattention et parce que j'ai peu d'inhibition mais son stress et son anxiété amplifient des non-problemes.
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"il faut que j'arrête de me mettre la rate au court-bouillon"
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oui en effet.
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le mooring sur la poutre en L qui au final était parfaitement bien, qu'elle a critiqué puis pour lequel elle m'a engueulé
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le fait que je veuille passer au lavomatic
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même le fait d'attendre que le tuyau se vide avant de refermer le bouchon du réservoir d'eau "ferme le avant que de l'eau du cana ne rentre dedans"
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mais 5 secondes, l'eau du canal va pas se jeter dans le trou
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elle lève son bouclier dès que c'est pas comme elle voudrait
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ca me rappelle le Canada ou Istanbul, si on n'est pas constamment en train de bouger elle est pas bien et elle râle
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quand je lui dis qu'on va trop vite elle est vexée
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Le fait qu'elle se vexe facilement ou qu'elle critiqu facilement, associé au fait que je supporte mal la critique et que je suis sensible, fait qu'on ne supporte pas bien la pression qu'apportent les incertitudes des vacances. Ca rend les vacances moins bien
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true that, je suis une quiche en orga et que si je vais pas efforts énormes et chronophages on raterait N d'occasions
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20h07
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je suis allé la voir et on s'est engueulés
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"être en vacances avec toi c'est plus fatigant que d'être au boulot"
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elle se plaint de trop devoir gérer l'organisation et les risques et de trop porter la charge mentale
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j'ai probablement un sentiment de "c'est fine" parce que elle porte la charge qui fait que c'est fine. même si elle est trop exigeante, ou stressée, ce pour quoi ma nullerie en orga n'aide pas, elle gère lorga
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il y a un cercle vicieux
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plus je vois que c'est fine moins je fais d'efforts
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plus elle doit en faire
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plus elle stresse
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plus je trouve ça nul
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et l'écart se creuse
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21h02
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tout compte fait elle a probablement été vexée de l'histoire du couteau parce que elle se sent seule a faire les efforts
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21h29
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je comprends enfin la réaction de mon père quand je lui ai fait qu'il était trop stressé
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son moyen de contrer le problème que j'ai actuellement, et qui est un manque d'organisation et une difficulté
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est de se mettre la pression et de ne jamais la relâcher
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donc en effet quand son fils lui dit qu'il stresse trop, ce qui est vrai mais qui est une obligation et un sacrifice pour le bien de tous, c'est très blessant
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dans ma vie , avec ou sans mth, il me sera impossible de penser à tout et d'organiser nickel les choses. pour compenser, il faut que je me casse le cul à faire les tâches relou, en plus de l'effort de concentration qu'il va falloir que je fasse constamment pour ne pas trop laisser de charge à Auxane.
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22h11
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I guess qu'il faut que j'accepte que ces vacances ne seront pas relaxantes parceque sans stress et effort je n'arrive a rien
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je ressens exactement le même feeling que quand j'étais enfant et que je me faisais engueuler
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Journal/Daily/2024-08-11.md
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Journal/Daily/2024-08-11.md
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type: journalentry
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date: 2024-08-11T10:45
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# Sexe & frustration
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> "Baiser sur son bateau paradisiaque en vacances, c'est un fantasme de magazine"
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En parlant de sexe & de libido, et surtout du fait que je suis frustré depuis qu'elle s'est endormie pendant qu'on faisait l'amour, elle m'a dit ça. C'est probablement partiellement vrai, en tous cas je veux bien le croire.
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Elle me reproche d'être dans l'attente de sexe avec elle : j'avais compris qu'on ferait l'amour (elle est allée acheter des capotes, on en a parlé plus que d'habitude, et puis, tbh, elle est en période d'ovulation) et qu'I was looking up to it.
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Le fait est que je suis frustré depuis quelques mois. Le sexe n'est pas suffisant en quantité par rapport à mon désir, et pour la quantité, n'est pas très bon. Même s'il change parfois, il se résume depuis trop longtemps au même scénario, dans lequel j'ai l'impression de lui rendre service, sans me sentir désiré. Ce serait probablement moins un problème si le sexe était moins épars,
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# La confiance en soi
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faire confiance à son désir
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Journal/Daily/2024-08-27.md
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type: journalentry
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date: 2024-08-27T10:47
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# Thoughts
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## Retour au travail
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Même si ça fait 2 jours que je suis retourné au travail, je sens déjà la unease que j'ai au boulot : "je ne peux pas me poser"
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C'est comme si la charge de travil n'était pas le problème, mais l'organiation et le fait qu'il y ait des imprévus tous les jours, rend le travail inefficace. Hier, quand je me suis mis à travailler sur mon rapport au bureau j'ai remarqué que je suis beaucoup moins efficace que quand je l'écrivais chez moi. Il y a du bruit, des distractions, d'autres responsabilités, et la nécessité de garder une part d'attention pour écouter les requêtes des différentes personnes. "Charge mentale" ?
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Paradoxalement, cette pression qui peut être petite mais quiest constante est ce qui me garde on track quand je suis au travil : je ne vais (presque) jamais m'arrêter de travailler pour flâner.
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Au final, je suis toujours inconfortable et sous une légère pression, ce qui me rend moins efficace, mais cela me permet de travailler continuellement et sans m'ennuyer, ce qui au final me rend plus productif que si je travaillais moins.
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Est-il possible de travailler efficacement et dans un contexte serein ? Je pense que oui mais que ce n'est possible que si l'organisation macro le permet : c'est dailleurs un des projets d'Eric
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Existe-il une relation de non-compatibilité entre un travail varié et intéressant et un travail qui soit plus serein et paisible ? Je ne pense pas qu'il soit impossible de faire un travail innovateur, intéressent ou varié sans que les bases du travail soient suffisemment solides pour assurer un travail serein. Si l'avancée des progrès se fait en investissant au fur et à mesure dans la robustesse du système en écrivant des procédures, en développant les process, alors cela devrait mieux fonctionner. Il faut par contre investir dans ces tâches qui, à court terme, ne semblent pas offrir d'avantage visible et au contraire, semblent ralentir le travail.
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C'est un problème chez AppCell : à creuser sans relâche sans étayer la galerie, on souffre des éboulis, qu'on passe une grande partie de notre temps à déblayer.
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## Rapport de stage
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> [!qote] Auxane à propos de mon rapport de stage :
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> Ca n'a pas l'air très
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Journal/Daily/2024-10-10.md
Executable file
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Journal/Daily/2024-10-10.md
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type: journalentry
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date: 2024-10-10T13:09
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Donc je me disais. Je réfléchissais à propos de. La Psy que je vois pour m'aider avec le TDAH. Mais qu'il fallait que je vois ça comme un sorte de coaching. Autrement dit ? Comme avec les psys normaux, normal, il y a pas de. Y a pas le travail va passer à tout seul. Il faut que il y a un travail qui soit fait de de mon côté aussi, et particulièrement avec les histoires de. Outils pour le TDAH, parce que. Parce que je vais. Faut que j'aie le temps de les essayer et de travailler. Donc déjà je me disais faire un rendez-vous. Avec ma psy, tous les mois, ça me permet de. Essayez les choses, mais je lui demanderai. Ce qu'elle en pense ? Pour l'instant, je vais peut-être prendre un rendez-vous dans un peu moins pour la première fois. Et. Comme ça ? Ce sera bien. Si là y a des choses qu'il faut que j'essaye de mettre en place pour. Si ça marche comme outil, je lui ai parlé d'outils mais y en a plein que j'utilise pas. Par exemple, lui parler de la lampe spécifique pour travailler. C'est une idée qui vient d'un professeur états-unien, d'une random université aux États-Unis. Qui disait que dans les dorms un peu petites ? Il est intéressant d'avoir une lampe qu'on allume que quand on travaille et comme ça, ça fait un une ambiance ou en tout cas une un espace mental some House qui est bien pour travailler et on se conditionne à travailler pendant ces temps-là. Et faire le faire les loisirs pendant que la lampe n'est pas allumée et comme ça. Ça permet de moins procrastiner et de mieux créer un cadre, parce que c'est ça le truc important, c'est de me. Un cadre. On peut m'imposer un cadre, mais j'arrive beaucoup de mal à me mettre moi-même un cadre.
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En un, il y avait l'histoire de la lampe. On peut allumer en 2, travailler ailleurs, genre par exemple dans une bibliothèque c'est pas possible pour tout ce que je fais la CAO par exemple, je peux pas faire la CAO ailleurs que chez moi parce que j'ai mon PC, j'ai ma souris spéciale. Il faut bien une grande partie des tâches, par exemple de la recherche documentaire. Serait possible. Maintenant. Je sais pas si c'est durable parce que c'est quand même super confortable d'être chez moi, surtout si j'achète un 2e écran et tout. Mais bon donc travailler ailleurs, dans une bibliothèque municipale par exemple et puis me faire une une 2e session sur mon ordinateur. Donc j'aurai une session Windows pour le travail et une session Windows pour le projet
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Mais en fait, en faisant tout ça, c'est c'est comme si j'émulais le fait d'être ailleurs, genre au travail comme comme c'était le. Parce que quand j'étais chez AppCell, je travaillais chez dans l'entreprise Axel. J'avais pas vraiment du mal à me mettre au boulot, d'ailleurs, j'étais. Efficace je trouve. Parce que de toute façon, j'étais dans un un environnement où j'allais travailler quoi, et le cadre faisait que je je travaillais et que je travaillais bien et que ça allait vite.
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Une autre idée à laquelle je pensais, c'était de trouver une procédure de déblocage, genre une action simple que je peux faire pour les cas où je suis bloqué.
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Alors il faut différencier
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- les actions que je peux mettre en place qui me servent à m'organiser et donc à anticiper. Qui elle ont pour effet de faire en sorte que je ne retrouve pas dans des situations de panique ou. Blocage. Par exemple, préparer l'environnement de travail avant ou planifier, ou. Avoir un. Un un accountablity Partner.
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- la notion de déblocage. Je pense au document qui s'appelle [[Everything Is Awful and I'm Not Okay - questions to ask before giving up]], qui est une liste un peu de dernière minute. Qui met sur le papier de manière très claire des actions très simples à faire pour aller mieux sur le court terme, par exemple boire de l'eau, se laver, aller voir quelqu'un. Manger quelque chose de sain. c'est des choses qui ont l'air évidentes, mais c'est destiné aux gens qui sont un peu perdus et qui sont bloqués et sont au fond du trou et au moins si c'est attaché sur leur mur, bah ils peuvent l'imprimer, le mettre sur leur mur et lève les yeux. Ils font une de ces choses-là et au moins ça leur change les. Ça peut réamorcer la pompe, pour citer auxane. Et donc je j'imaginais un outil comme ça qui serait. Il servirait à à ça qui faut qu'il soit très. Idéalement, il faudrait qu'il soit visuel, je sais que dans mon cas les choses visuelles c'est bien. Et.
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Le papier, là, il était pas mal, même si au. D'un. Euh, quand il est dans mon environnement, je. Vois plus. Mais ça peut être quelque chose de visuel, ça me fait penser au à. Projet Red dot aussi le point rouge. Ça peut peut-être être ça, le Poiré. Je pense aussi aux procédures très simples qui ont été écrites pour les gens qui brûlent, qui ont leurs vêtements, qui brûlent là.
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Genre stop. Effondre toi par terre et roule un truc comme ça. C'est très simple et c'est dans les situations de panique, de blocage. C'est très simple à suivre. On réfléchit pas trop et ça nous réamorce même.
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Ça pourrait aussi être symbolisé par un objet ou un étiquette, ou un truc dans mon cahier ou un truc sur la couverture de mon cahier ou. Choses comme ça. Il faudrait que ce soit un outil qui me soit utile toute ma vie. Aujourdhui, le métier finit date, ça m'aide beaucoup. Mais non seulement j'ai du mal à en trouver, mais en plus. Ce serait pas bien que faudrait que je m'en sépare à un moment que j'utilise pas toute ma vie ? Mais pour ça, il va falloir que je bâtisse des stratégies. Moins galérer. Et ça, ça fait partie des stratégies. Pour le court terme ? Un des problèmes, c'est que j'ai du mal à regarder en face. Le temps et l'organisation du. Par exemple, tout à l'heure, j'étais en train de bricoler du bois. Chez l'a. 23. Et j'avais, je m'étais défini que il fallait que je commence à m'inquiéter de l'organisation à 17h30. Je m'étais pris demain. Et je me rendais pas trop compte. Mais en fait j'ai mis une demi-heure à arrêter, tout ranger, discuter, dire à à Valentin que j'allais revenir, et cetera. Il était 18 h à ce moment-là et en l'occurrence ça passait parce que j'avais pris une marge. Mais.
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C'est vrai ?
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Quand je suis dans le dans l'action, quand j'étais en train de couper mon bois. Cetera. J'ai vraiment du mal à m'en détacher. Pour regarder l'organisation et me dire Ah bon, il va falloir que je prenne une demi-heure pour rentrer, une demi-heure pour manger, faut pas que j'oublie d'aller chercher du fromage, et cetera, et cetera. Et donc ce serait bien que j'ai des outils qui me facilitent la tâche de prendre un pas en arrière, de regarder l'organisation du temps et de. Et comme ça, je peux replanifier mes actions, c'est un peu comme si j'avais. Du mal à faire le deuil. Que j'allais pas réussir à faire ce que je voulais dans le temps imparti. Là c'était le cas. Je pensais pouvoir finir mon projet aujourd'hui. Au final, ça va, ça va pas le. Je pense qu'il est possible que. Finisse. La prochaine fois, mais peut-être peut-être même pas. Mais le problème c'est que j'avais du mal à regarder les choses en face et à me dire bah là je. Pas Aujourdhui, il faut que je je change de plan, que je commence à ranger, à imaginer les choses, à à m'organiser différemment et à changer d'organisation au dernier moment, même si ça fait chier que j'ai pas fini quoi. C'est un peu ce que j'ai fait. Mais pas suffisamment. Et je je j'ai pas vraiment regardé l'heure, j'ai pas vraiment pensé à l'organisation, je me suis juste un peu stressé et un peu. Et là c'est passé, mais dans des des situations où il y a beaucoup de pression, c'est j'ai beaucoup de mal. Ce que faisait mon chef dans mon ancien boulot. C'est que on avait des réunions assez souvent et où on recadrait. Ce qui avait été fait, ce qui restait à faire.
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Et.
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On faisait ça tous les jours, voire 2 fois par jour vers la fin de mon contrat. Pour pour organiser la la période de panique et réussir à sentir le plus de boulot possible. De ce temps-là et c'était facile pour moi parce que. Comme il était, comme il me proposait ces temps. J'avais un cadre, mais si c'est à moi de me le de me. C'est beaucoup plus compliqué. Ya peut-être une histoire de cadre temporel aussi, si je m'impose des horaires. Je sais par exemple qu'au boulot, j'avais pas de mal à prendre 1/4 d'heure avant la fin du la. Enfin j'avais pas de mal, pas toujours, mais des fois je réussissais à. Prendre 1/4 d'heure à la fin de la journée pour noter ce que j'avais fait, noter ce qui y avait à faire et refaire cette organisation. Mais c'était un exercice et je le faisais pas dès que j'étais trop stressé. Et il faudrait que je puisse le faire non seulement à la fin de chaque journée, mais en plus ? De manière continue, en quelques secondes, je m'arrête, je me regarde où j'en suis-je regarde. J'estime le temps que va prendre telle ou telle action. Et je repars en en étant beaucoup plus serein. Ça, c'est une une option, une une une. C'est une notion importante, la sérénité. Il serait intéressant que enfin, l'objectif d'avoir plein d'outils c'est de m'apporter de la sérénité et si je m'apporte de la sérénité, je serais moi à courir partout. Mentalement quoi. Et donc je pourrais avancer beaucoup plus parce que je serai pas toujours en train de régler du court terme et je pourrais avancer sur le. Terme. Et C'est d'ailleurs l'exercice qui a été fait par Éric, mon ancien chef dans l'ancien. À plus grande échelle sur l'usine où il a amené de la sérénité et du coup, on a pu travailler sur des projets. Terme parce qu'on travaillait moins sur la panique. Moi c'est un peu ça, c'est je travaille sur la panique parce que. Parce que je.
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Appelle ?
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Parce que j'ai du mal à m'organiser et que du coup, le. Quand je me lance par quelque chose, je me perds un peu. L'action. Voilà. Là je je déblatère au fil de mes pensées ce que ce que j'imagine, mais c'est pas du tout structuré dans ma tête. Et ça, c'est un autre sujet encore, c'est comment structurer les outils dans ma tête, comment structurer les idées dans ma tête. Ils imaginent que c'est ça, c'est faire une pause, réfléchir à ce que j'ai raconté. Et repartir après ? Ça rejoint. Le fait que je veuille gagner en esprit de synthèse ? Et en en capacité d'écriture, je. Je pense. Je ne veux pas écrire parce que j'ai du mal à. La hauteur ? Je je pense. Lorsque j'écris des choses, j'écris des pensées de très bas niveau et pour les faire monter en niveau, je j'ai du mal à le faire dans ma tête. Faut que j'écrive du bas niveau, que je le relise, que je le catégorise, que je le fasse monter de niveau, que j'organise les pensées en grandes catégories, que je réécrive. Et c'est très, très, très long. Et ça, ça participe au fait que j'ai du mal à avoir un débat, par exemple parce que je me perds dans le fil des pensées, le fil du débat. Et lorsque je veux argumenter quelque chose avec quelqu'un, c'est c'est un handicap parce que. Parce que pour moi, c'est facile d'oublier le fil directeur de ce que je voulais raconter, sans partir dans des dans des détails et sans. Avoir cette compulsion. À vouloir noter absolument les détails, j'ai cette j'ai une peur d'oublier les détails. Donc dès que j'y pense, je je j'essaie de les noter. Mais le problème, c'est que si je mets les détails auxquels je viens de penser dans la, dans le flux de pensée, ça c'est le , parce que je je suis juste une sorte de de feu follet qui. Il se balade un peu partout. Et si je. Si je les si, je les note ailleurs pour plus tard ? En fait, je me retrouve avec une liste de choses à faire, de d'autres choses à penser, qui est intenable. Et c'est ce que j'ai fait avec. Avec ma base de connaissances, avec ma pk B là sous auxiliaire. Dire que c'est pas c'est pas, c'est pas intenable comme système, c'est très pensé en arborescence. Ça part dans tous les sens et en fait, au final, l'énergie, elle se perd dans les les mini-branches alors que. Il faudrait ? Piloter.
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Le, le.
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La pensée comme un. Comme un missile, quoi, pas comme un arbre qui perd toute son énergie. Sur une énorme surface. Donc, ça m'est arrivé de quand j'écrivais dans mon agenda d'écrire. D'essayer de suivre une pensée. Et décrire les pensées annexes ailleurs. Mais. Mais ces pensées annexes, en fait, soit j'y reviens pas, soit elles prennent trop de place dans ma tête et. Et au final, je je ça marche pas. C'est comme si je pouvais pas toutes les tenir en même temps. J'ai. J'ai peur de les oublier parce que je sais que je. Les. Si je continue ma pensée et que je les laisse tomber, elles vont disparaître. L'option sinon, c'est de les abandonner et de se dire que si l'idée avait de la, de l'importance, je finis par finirais par retomber dessus. Et si je retombe souvent sur la même idée, je me dirais que. Elle vaut le coup d'être approfondie. C'est un peu ce que j'essaye de faire avec mon mon obsidiane. C'est à dire que. Je quand je pense à quelque chose, je fais un lien où je crée une nouvelle note ou parfois on peut faire un lien vers une note qui n'existe pas. Et de cette manière ? Je vais plus retomber dessus, mais dans les faits, en fait, j'ai plein de notes orphelines qui n'ont pas de valeur, qui sont vides. Qui ont émergé d'une pensée à un moment. Mais qui aujourd'hui ne ne n'ont pas de valeur. Et en fait, ça m'a, ça m'a probablement fait perdre du temps dans ma réflexion de faire cette note là quoi ? Et là, en déblatérant du texte pendant. Je conduis ? Mon idée c'est de de mettre ça dans chat GPT et lui demander de faire le travail de synthèse, mais en fait ça ne règle pas le problème. Le problème c'est que il faudrait que je j'apprenne à faire ce travail de synthèse et j'apprenne à écrire quoi ? J'aimerais pouvoir me mettre devant 1PC ou une machine à écrire et. Pondre des idées quoi, faites qu'elles sortent, est ce que cette personne se gare ? S'en. Elle reste là. Et que en je puisse sortir un un document synthétique, que je puisse relire et que je puisse faire lire à des gens. Et si je pouvais faire ça dans ma tête avant ? Ça me donnerait un une. Puissance qui serait super utile pour être quelqu'un de. Pour être quelqu'un de, de, de.
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Demain, c'est une fois un travail ingénierie.
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Grand quoi pour être un bon ingénieur, mais pour être un bon, un bon. Mon bonhomme tout court quoi. Homme avec un grand h ? Si si. Je suis capable de de structurer ma pensée. Je pourrais travailler sur le fait d'avoir des opinions claires, je pourrais. Partagez mes opinions. Je pourrais écrire des choses et ouvrir le débat avec des gens. Je pourrais être une personne intéressante et aujourd'hui, j'ai l'impression que. Même si j'ai une très grande quantité d'idées, ce qui fait que parfois c'est les gens me disent que c'est intéressant. Ces idées là, elles flottent un peu toutes dans une sorte de de soupe de bord là. Et si j'arrête de les agiter, pouf, ça disparaît. Vraiment un peu comme le modèle de bord là pour l'atome. C'est, c'est.
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Et ouais.
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Vraiment une sorte de soupe de molécules. Soupe de, de, de d'idées atomiques qui. Ouais, il y a aussi le fait que là je peux laisser mes pensées s'évader. Et quand j'écris au clavier, en en tout cas, ça va pas vite. Ça va pas assez vite ? Ça va pas aussi vite que ce que je parle en tout cas. Alors je me suis entraîné, j'ai j'ai beaucoup gagné en vitesse mais c'est pas le c'est pas l'essence de l'exercice je pense. L'essence de l'exercice, c'est justement de faire cette étape de traitement, on prend le flux continu d'idées. Et on le passe à la moulinette pour le synthétiser au maximum. Et ce faisant ? On se retrouve avec moins de mots à écrire. Et alors ? Il y avait. J'avais lu un article où j'avais vu une. Je sais plus. Où j'ai vu ça, mais quelqu'un qui disait que. Le. Le fait, Oh , tu es trop en retard.
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Hop, un peu de temps. Ah *.
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Le fait d'écrire. À la main. En cours pour les gens alors je je remets le contexte dans le cadre d'études supérieures, les gens qui prennent des notes à la. Ont en moyenne des meilleurs résultats que celles qui prennent des notes au PC. Parce que. , je vais me garer là. Parce que. Elles sont obligées de faire ce travail de de synthèse. Pendant qu'elles écrivent, donc, elles font travailler leur cerveau. Et pour rentrer les idées dans leur cerveau vachement en avance.
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# ChatGPTouche
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## Réflexion sur le suivi psychologique
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### Contexte
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Je me questionnais sur ma psy et l’idée de considérer nos sessions comme un coaching. Ca semble évident, mais le travail ne se fait pas seul. Il est essentiel que je m'investisse également, notamment avec les outils pour le TDAH. Cela nécessite du temps pour les essayer et travailler dessus.
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### Planification des séances
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Des rdv à une fréquence d'un mois semblent adaptés pour avoir assez de temps pour tester les outils.
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## Stratégies d'organisation et de travail
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### Travailler dans différents environnements
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Travailler ailleurs, comme dans une bibliothèque, pourrait être une option, mais cela dépend des tâches. Pour des activités comme la CAO, je dois rester chez moi avec mon matériel. Cependant, des tâches comme la recherche documentaire peuvent être effectuées dans un autre cadre.
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### Émulation d’un cadre de travail
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Je réalise que, lorsque je suis en entreprise, je suis plus productif grâce à l’environnement qui m’entoure. À AppCell, par exemple, j’étais efficace car j’étais immergé dans un cadre de travail.
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Pour créer ce cadre à la maison, je pourrais
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- Utiliser la technique de la lampe spécifique pour travailler, inspirée d'un professeur américain.
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- Créer une session distincte sur mon pc pour y travailer.
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### Procédure de déblocage
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Je réfléchis aussi à des procédures simples pour me débloquer en cas de stagnation. Il est important de distinguer les actions préventives, qui m’aident à m'organiser pour éviter le stress, des actions de déblocage. Je pense notamment à un document intitulé *Everything Is Awful and I'm Not Okay*, qui propose des actions simples à entreprendre lorsque je me sens bloqué, comme boire de l'eau ou sortir.
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## Outils visuels et stratégies à long terme
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### Visuels pour la motivation
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Il serait utile d'avoir un outil visuel qui pourrait m’aider à me recentrer. Cela pourrait être un papier ou un objet symbolique qui rappelle mes objectifs. Ce type d'outil devrait m'accompagner toute ma vie, et je dois construire des stratégies pour moins souffrir dans ce processus.
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### Planification et gestion du temps
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J'ai du mal à évaluer le temps nécessaire pour chaque tâche. Récemment, alors que je travaillais sur un projet, j'ai perdu de vue le temps et n'ai pas anticipé le rangement nécessaire. Je pense qu'il me faudrait des outils pour mieux gérer ma planification et m'obliger à prendre du recul pour organiser mon temps.
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## La sérénité comme objectif
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### Importance de la sérénité
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Mon but est d’accéder à la sérénité. Si je parviens à cela, je pourrai avancer sans être constamment dans l’urgence. Éric, mon ancien chef, a réussi à instaurer cette sérénité, ce qui a permis de travailler sur des projets à long terme. Pour moi, c’est un défi, car j'ai tendance à agir dans la panique, ce qui nuit à ma capacité d'organisation.
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### Structuration de la pensée
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Je reconnais que j'ai du mal à structurer mes pensées. Cela impacte ma capacité à participer à des débats ou à défendre mes idées. Je souhaite développer une méthode pour synthétiser mes idées plus efficacement, afin de pouvoir écrire et partager mes réflexions clairement.
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## Conclusions sur la prise de notes
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### Écriture et apprentissage
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Il a été observé que les étudiants qui prennent des notes à la main obtiennent de meilleurs résultats que ceux qui utilisent un ordinateur, car l'écriture manuelle les oblige à synthétiser leurs idées en temps réel. Je dois donc m’entraîner à cette méthode pour améliorer ma compréhension et mon organisation des idées.
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L'objectif ultime est d’être capable de structurer mes pensées de manière fluide, afin de les partager de façon claire et cohérente, que ce soit dans un contexte professionnel ou personnel.
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date: 2024-10-11T00:31
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# Start of day
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- [ ] walk to get viennoiseries / make tea
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- [ ] lire mails
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- [ ] lire & MAJ planning
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- [ ] lire & MAJ todo
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- [ ] relire page de la veille
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# Midday
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- [ ] eat
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- [ ] walk
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# End of day
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- [ ] MAJ Todo
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- [ ] remplir heures
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- [ ] write tomorrow's planning
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- [ ] write autorapport sur la journée
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- [ ] 5S espace de travail
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- [ ] Eteindre tous logiciels
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# Todo
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# Autorapport
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My morning routine — Zen Habits
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https://zenhabits.net/my-morning-routine/
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Wake and brew some coffee. I went about 6 months without coffee, and I think it was better for my sleep. But lately I’m indulging myself with some delicious coffee made with a Chemex brewer.
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Meditate. I will sometimes go for awhile without meditating, but my life is much better when I meditate. Just like my dental health is better when I floss, and my physical health is better when I exercise every day.
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Gratitude. I like to greet my day with a moment or two of gratitude. How is today a blessing?
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Prioritize. I sit and plan my day — what tasks do I need to prioritize, when will I do them? I look at my master task list, my calendar, and team project system, and then I make a list for the day. I like to have my coffee here, enjoying this moment of quietness and purpose.
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Write. Next, I’ll either write, or do my most important task. This is another beautiful moment of quiet. Continue the coffee drinking, and gratitude.
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Emails. I’ll tackle as many emails and messages as possible. Clear them out, for the most part. I give myself about 30 minutes for this, because otherwise it’ll take up the whole day. Then I move on to the next most important task on my priority list.
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I used to do some movement (like exercise or yoga) here, but lately I’ve been waiting until mid-morning to move my body, and then late afternoons for harder workouts or runs.
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date: 2024-10-15T04:01
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les rituels, comme faire une tisane,.se brosser les dents, et même regarder mon portable un peu avant de dormir (mais sans les réseaux sociaux) c'est en fait importent parce que ça me co ditipnne à dormir. je pourrais rajouter de lire qq pages même si en pratique je ne le fais pas vraiment.
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Lorsque, comme je le fais maintenant, je me couche super tard, je suis généralement stressé, et essaie de me coucher - quand j'ai enfin décroché de ce qui me retenait - j'ai tendance à le faire trop brutalement, artificiellement. Comme s'il fallait que je me dépêche de me détendre. **Je me force à faire ce qui devrait venir naturellement par peur de me laisser aller, comme un entonnoir de sable qu'on met sous pression pour que ça coule plus vite.** Ça ne peut pas fonctionner.
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Alors remettre en place le rituel hors de son contexte habituel, prendre le temps de me faire une tisane, de me brosser les dents, et caresser boubou, ça aide, même si ce n'est pas exactement le même feeling que d'habitude.
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Ces rituels qui rythment mon quotidien sont importants et lorsqu'ils disparaissent, le soutien qu'ils m'apportent aussi. Je n'ai pas le support qui me permet d'avancer dans la journée. Intuitivement, je ne planifie même plus mon temps à l'échelle de la journée, puisque les jalons qui la délimitent privent mon sens naturel de ses repères.
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Pendant cette période, je pense qu'il est important que je garde ces repères, cette routine. Mais évidemment, c'est plus compliqué quand je suis le seul à me les imposer. Je suis deja en retard au boulot quand on m'impose un horaire, alors quand je suis seul aux commandes, je n'ai pas l'impression d'avoir le contrôle.
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Avec un peu de planification à plus long terme, même une semaine, je peux les les imposer à mon futur moi. Si je planifie des jalons, je les respecterai plus facilement : ils sont actés, qui suis-je pour modifier ce qui est prévu ? C'est bien plus simple de suivre le plan, même si ça veut dire qu'il faut que je me bouge.
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Quand j'ai consommé toute mon avance de planification, alors c'est la débandade : soit je panique, si des obligations arrivent a moi avec le temps qui avance inexorablement, soit je me délite, et je ne fais rien à part sombrer un peu plus dans ma flaque froide d'aphasie.
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C'est alors qu'il me faudrait un outil qui puisse m'extraire de cette flaque.
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Mais alors, où devra me mener cet outil : une la tête sortie du guidon, dans quelle position je veux être ?
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Tout d'abord, je dois faire le deuil de ce que j'ai cru pouvoir entreprendre et me trouver dans un mode "sans erreur". Une simple tâche à réaliser pour la journée. Si la raison de mon aphasie est le blocage sur une tâche, et que celles-ci n'est pas raisonnablement faisable, écrire ce que je sais dessus et fermer le dossier pour la journée.
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Ensuite, suivre un rituel codifié : Aller faire une balade et faire le tour d'un bâtiment en particulier, par exemple. Me faire un thé.
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Pas de ménage, c'est une tâche.
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Aucun résultat n'est demandé de ce moment. Je peux m'éloigner de toute responsabilité et laisser wander ma tête.
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Si une tâche n'a pas de temps alloué, alors il y aura blocage : le matin je ne me définis pas de temps pour démarrer ma journée. Cette tâche doit alors, en tous cas inconsciemment, être terminée instantanément. Comme c'est impossible je bloque dessus.
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Demain, je me lève, je me définis 30min pour me réveiller, 30min pour démarrer la journée, puis je la démarre.
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## mais alors qu'est ce qui marche ?
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je liste souvent les fonctionnements, comportements, qui me déplaisent et qui ne fonctionnement pas pour moi. Mais qu'est ce qui fonctionne, alors ?
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Faire une balade, ça me libère l'esprit. Je m'éloigne un instant du problème qui entrave ma réflexion. Que ce soit quand j'allais au lac de maine pour me changer les idées, ou juste marcher en ville.
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???
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demain
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the vert no 25
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date: 2024-10-21T00:35
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les voitures qui se suivent sur la route dans la vitesse inférieure à ce que tu pourrais faire tout seul phénomène que les différents postes d'un projet qui sont ralentis parce qu'ils se suivent ils peuvent pas rattraper de retard donc ils prennent forcément du retard
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date: 2024-10-24T00:36
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quand j'essaie d'apprendre quelque chose de nouveau au début j'apprends très vite parce que c'est horizon et parce que il y a des histoires de d'estime de soi
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mais après quand je trouve un plateau niveau j'ai tendance à rester bloqué à faire en boucle ce que je sais faire parce que c'est satisfaisant et rassurant et à ne pas continuer à faire les efforts pour continuer mon apprentissage c'est comme si je me retrouvais bloqué dans un minimum local
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date: 2024-11-07T11:46
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# Système info simple
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en info, pour sun système soir reliable, il doit être simple
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cette condition doit être prioritaire par rapport à la facilité dutilisation, mais le système doit être suffisamment facile à utiliser pour qu'il soit utilisé, tout de même
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il y a donc une balance à trouver ?
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le youtuber avec l'accent suisse a un système "simple" car il utilise pour stocker ses infos que des words et des excels, dans des dossiers. mis a part de côté fermé de ms, c'est super parce que c'est simple, et donc durable
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j'ai souvent des merdes avec mon système qui rendent son utilisations elou : sync de obsidian, plusieurs os, obsidian sur portable qui pue...
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ce qui me fait utiliser Google keep
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# Tête dans le guidon Age of Mythology
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dans le jeu vidé age of mythology o j'ai beaucoup de mal à gérer les histoires de stratégie en temps réel parce que j'ai une sorte de vision tunnel qui a pour effet de m'empêcher de voir la vision globale.
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je pense que cet effet est très mauvais pour mon score final il me force à apprendre des comportements stéréotypés qui résolvent la situation à laquelle je me fasse à laquelle je me trouve normalement mais qui ne fonctionne pas sur un plan plus global et qui ne et dont l'augmentation au niveau atteint assez vite un plateau de verre peut-être que si à intervalle régulier je m'arrêtais pendant quelques secondes quitte à perdre la productivité de ces quelques secondes pour mieux comprendre la situation sur la le plateau de jeu et prendre des décisions en fonction alors mon score entre amélioré malgré la perte de temps que ça engendre
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d'ailleurs c'est le même phénomène j'ai observé chez AppCell quand on a décidé de faire des réunions et de prendre des décisions collégialement et de manière informée au lieu de rester la tête dans le guidon en groupe
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update : j'ai essayé mais n'ai pas mis en place de manière naturelle ou spontanée. Je purrais mettre un timer pour me forcer à le faire toutes les XX minutes.
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Journal/Daily/2024-11-08.md
Executable file
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Journal/Daily/2024-11-08.md
Executable file
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@ -0,0 +1,28 @@
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type: journalentry
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date: 2024-11-08T00:34
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# Créer un standard d'environnement d'ordinateur
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pour réinstaller
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- une liste de programmes et de leurs cofnigurations
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- la structure de dossiers
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- cross-platform (??? hmm quelques logiciels sont pas doables)
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- deployable facilement
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- un script (python pour cross-platform ?) installe tout le PC en qq minutes apres installation
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- pour windows, auto-debloat
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s'inspirer de la liste de tâches pour réinstallation d'un PC, que je ne retrouve pas :(
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Etapes
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1. configure l'OS
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1. debloat
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2. personnalisation
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1. fond d'écran
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2. Installe les logiciels
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1. avec configurations
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3. Installe les données
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- [ ] quel outils pour faire ça directement ?
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- [ ] touver un etat de l'art des etapes à suivre
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- [ ] compiler liste de programmes à installer
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Journal/Daily/2024-11-23.md
Executable file
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Journal/Daily/2024-11-23.md
Executable file
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@ -0,0 +1,13 @@
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type: journalentry
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date: 2024-11-23T08:47
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# Sac de noeuds
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Comme une dentelle morbide utilisée en guide de gaze : défaire tout ça, noeud par noeud, pour comprendre et après guérir
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mais une dentelle se fait consciencieusement
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et NT ça sonne pas poétique
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Quoi qu'il en soit, mon coeur est serré dans ce filet, et comme les poissons je ne peux pas faire marche arrière
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Journal/Daily/2024-11-29.md
Executable file
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Journal/Daily/2024-11-29.md
Executable file
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@ -0,0 +1,12 @@
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type: journalentry
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date: 2024-11-29T14:25
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# Blog à l'ancienne vs réseaux sociaux
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J'ai du mal à me motiver à poster des trucs sur mon blog, peur du regard de l'autre. Bien que je poste plus rien sur les réseaux sociaux, c'y est plus simple. On est quasi sur que quelqu'un va le voir, et c'est tellement low effort de "liker" ou de commenter que on est quasi sur d'avoir au moins un peu de reconnaissance.
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Mais sur un blog, c'est moins évident : déjà, qui va voir ce que je fais ? Et pourquoi je poste sur un médium si ouvert ? C'est plus compliqué de raconter sa vie sur une place publique, perché sur un carton, que de le faire à son groupe de potes, ou à sa famille.
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Ca met encore plus la pression sur la qualité de ce que je veux poster : ça ne peut pas être imparfait, sans quoi c'est mon image qui en pâtit.
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"Mais pourquoi tu nous racontes ta vie, tout le monde s'en fout"
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Alors que moi je cherche justement des blogs à suivre.
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